Sedef Hastalığınız İyileşmediğinde Dikkate Alınması Gereken 6 Şey

İçerik

• 1. Anahtarlama ilaçları
• 2. Yeni bir dermatolog görmek
• 3. Diyetinizi değiştirme
• 4. Alkol kesmek
• 5. Stresten kurtulmak
• 6. Günlük banyo
• Alt çizgi

Sedef hastalığı ömür boyu süren bir durumdur, yani her zaman hastalığa sahip olursunuz. Çoğu insan, genellikle ortak bir tetikleyici nedeniyle, semptomsuz döngüler veya kötüleşen semptom döngüleri geçirir. Sedef hastalığını şiddetlendirdiğinizde, semptomlarınızı kontrol etmek için bir şeyler yapmanız gerekir.

Sedef hastalığınız aylarca yeni bir ilaç denedikten sonra düzelmiyorsa, değişiklik yapma zamanı gelmiştir. Belirtileriniz iyileşmediğinde göz önünde bulundurmanız gereken altı şey var.

1. Anahtarlama ilaçları

Doğru tedaviyi bulmak sinir bozucu olabilir. Bazı tedaviler beklenmedik yan etkilere sahipken, diğerleri birkaç ay boyunca iyi çalışır ve sonra aniden çalışmayı bırakır.

Doktorlar genellikle en hafif tedavilerle başlar ve sedef hastalığınız düzelmezse daha güçlü olanlara ilerler. Bir ilaç işe yaramıyorsa veya bir süre sonra çalışmayı durduruyor gibi görünüyorsa, daha güçlü bir şeye veya hatta farklı tedavilerin bir kombinasyonuna ihtiyacınız olabilir.

Bununla birlikte, çalışıp çalışmadığını değerlendirmeden önce birkaç ay boyunca bir ilacı denemenin en iyisi olduğunu unutmayın.

Mevcut ilacınızın vazgeçip reçetenizin tükenmesine izin vermek yerine gerçekten yardımcı olmadığını görürseniz, diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Anahtarlama tedavileri sedef hastalığında yaygın bir uygulamadır. Doktorunuz veya dermatologunuz anlamalıdır.

2. Yeni bir dermatolog görmek

Sedef hastalığınızı tedavi etmeye gelince, dikkate alınması gereken birçok faktör vardır. Yan etkiler veya maliyetlerden endişe duyabilirsiniz. Belki de her hafta daha az doz gerektiren bir tedavi seçeneği bulmak istersiniz. Tüm bu endişeleri dermatoloğunuzla paylaşabilmelisiniz.

Anahtar, sizinle çalışmaya istekli bir dermatolog bulmaktır. Dermatoloğunuzun ihtiyaçlarınızı karşılayan bir tedavi planı bulmak için sizinle çalışmak için zaman ayırmadığını fark ederseniz, yeni bir dermatoloğu ziyaret etmeyi düşünebilirsiniz.

3. Diyetinizi değiştirme

Herkes sedef hastalığının diyet tetikleyicilerini tanımazken, yediğiniz şey belirtilerinizin şiddetinde rol oynayabilir.

Sedef hastalığı olan 1.206 kişinin yakın tarihli bir araştırmasında, aşağıdaki yiyecekleri diyetlerinden kesen katılımcıların kabaca yarısı, sedef hastalığı semptomlarının tam olarak temizlendiğini veya iyileştiğini bildirdi:

Buna ek olarak, ankete katılanların çoğu, diyetlerine aşağıdakileri ekledikten sonra semptomlarının iyileştiğini keşfetti:

• balık yağı veya diğer omega-3 yağ asitleri kaynakları
• sebzeler
• oral D vitamini takviyeleri
• probiyotikler

Ayrıca, aşağıdaki diyetlere geçen insanların üçte ikisinden fazlası cildinin iyileştiğini gördü:

• John Pagano tarafından geliştirilen ve rafine karbonhidratların, çoğu kırmızı etin ve nighthade sebzelerin kesilmesini vurgulayan bir diyet olan Pagano diyeti
• süt ve yumurta dahil tüm hayvansal ürünleri yok eden vegan diyeti
• avcı-toplayıcıların diyetini taklit etmeye dayanan ve bütün, işlenmemiş gıdaları içeren paleo diyeti

Sedef hastalığının tedavisi için diyet değişikliklerini destekleyen kesin bir araştırma yoktur, ancak birçok insan bu değişikliklerden yemin ediyor. Ve daha sağlıklı yemek acıtmaz.

4. Alkol kesmek

Küçük miktarlarda bile alkol içmek, sedef hastalığınız üzerinde birçok farklı şekilde büyük bir etkiye sahip olabilir. Alkol sadece bir alevlenmeyi tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda şunları da yapabilir:

• sedef hastalığınızla etkileşime geçin ve etkinliğini azaltın
• bazı ilaçların ciddi yan etkilerini arttırmak
• remisyon elde etme olasılığını azaltmak
• enfeksiyon riskinizi artıracak bağışıklık sisteminizi bozar
• Vücudunuzun sitokin adı verilen ve semptomlarınızı daha da kötüleştiren daha enflamatuar proteinler üretmesine neden olun

Sedef hastalığınızı kontrol altına alamıyorsanız, alkollü içecekleri diyetinizden tamamen çıkarmayı düşünmelisiniz.

5. Stresten kurtulmak

Stresli durumlar kolayca bir sedef alevlenmesini tetikleyebilir. Stres şu anda hayatınızı yönetiyorsa, onu azaltmak için değişiklikler yapmayı düşünmelisiniz.

Bu, özellikle baş edebileceğinizden daha fazla sorumluluk üstlendiğinizi düşünüyorsanız doğrudur. Zamanınız olmayan bazı aktivitelerinizi azaltmanın veya tabağınıza çok fazla katkıda bulunan yeni aktivitelere hayır demenin zamanı gelmiş olabilir.

Tüm stres tamamen kaçınılmaz değildir, ancak stresle biraz daha iyi başa çıkabileceğiniz yollar vardır. Stresi yönetmeye yardımcı olması için şu etkinlikleri deneyin:

• derin nefes egzersizleri
• yoga
• meditasyon
• aromaterapi
• egzersiz yapmak
• bir dergide yazmak
• aileyle zaman geçirmek
• doğada yürüyüşe çıkmak
• evcil hayvan edinmek

En iyi çabalarınıza rağmen stresinizi azaltamıyorsanız, doktorunuzdan bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilmesini isteyin.

6. Günlük banyo

Her gün ılık bir banyoya daldırmak cildinizde büyük bir fark yaratabilir.

Ayrıca kaşıntı ve tahrişe yardımcı olmak için Ölü Deniz tuzları, mineral yağ, kolloidal yulaf ezmesi veya zeytinyağı eklemeyi deneyebilirsiniz.

Ek bir bonus için, banyonuzu aldıktan sonra bir nemlendirici kullanın.

Alt çizgi

Şu anda sedef hastalığının tedavisi yoktur, ancak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok farklı tedavi seçeneği ve ev ilaçları mevcuttur. Hile tedavi planınızda proaktif olmaktır. Sedef hastalığınız düzelmiyorsa veya kötüleşiyorsa, başka bir şey deneme zamanı. Bu yeni bir ilaç veya diyet ve yaşam tarzında bir değişiklik anlamına gelebilir.