5-Mikrodalgada Yapabileceğiniz Ev Yapımı Granola Malzemesi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Evde kendi granolanızı yapma fikri her zaman kulağa çekici geliyor - mağazada o 10 dolarlık poşetleri almayı bırakabilir ve tam olarak ne koyacağınıza karar verebilirsiniz (tohum yok, daha fazla fındık). Ancak süreç genellikle oldukça karmaşıktır (okuyun: uzun), bu yüzden gerçekten denemeden önce pes edersiniz. Girin: Power Hungry'deki Camilla'dan bu utanmazca kolay, beş dakikalık, beş bileşenli mikrodalga kupa granola.

İşlem kolaydır: İlk olarak, bir fincan alın ve bağlayıcı malzemeleri (biliyorsunuz, granola'nın kümeler halinde birbirine yapışmasını sağlayan ve ona biraz tatlı bir tat veren şeyler) atın. Akçaağaç şurubu, su ve sebze yağı kullanacaksınız. Sonra bir tutam tuz serpin önce yuvarlanmış yulaf ve kıyılmış kuruyemişleri (ya da gerçekten ne tür bir malzemeyi seviyorsanız - ev yapımı, o yüzden yapabilirsiniz kızım.) dahası, her şeyi biraz kuru meyve ile doldurmadan önce. Hemen yiyebilir veya tezgahta biraz soğumaya bırakabilirsiniz.

Ev yapımı granola ve özellikle bu kupa granola hakkında en iyi parçalardan biri: Otomatik olarak porsiyon kontrollüdür, bu da kahvaltı kalorilerinizi yerinde tutmak için çok önemlidir. Granola, genel olarak sağlıklı olsa da, fındık ve tohumlardan elde edilen sağlıklı yağlar sayesinde kalorisi yüksektir (tatlı bağlayıcılar da buna katkıda bulunur). Sadece tek bir porsiyon yaptığınızda, sadece bir porsiyon eklemek için tekrar tekrar poşete ulaşmak için cazip olmayacaksınız. biraz yoğurt kasenize daha fazla. (Bundan bahsetmişken, sabahınıza zinde başlayacak bu 10 protein dolu yoğurt kasesine göz atmak isteyeceksiniz.)

Biraz daha çökmekte olan bir kahvaltı kupası tarifi mi arıyorsunuz? Mikrodalgada sıcak tarçınlı rulo yapmayı öğrenin. Hızlı ve kolay, doyurucu bir lifli kahvaltıyla ilgileniyor musunuz? Bu çikolatalı yulaf ezmesini bir kupada yaklaşık beş dakikada yapabilirsiniz.

Şunun için inceleyin: