Kişisel Antrenör Kiralamak için 5 Meşru Neden

İçerik

• Çünkü Sağlık eşittir Zenginlik
• Çünkü Muhtemelen Bütçenizde Yer Vardır
• Çünkü Bir Arkadaşınızla Maliyeti Bölebilirsiniz
• Çünkü Antrenman Kıyafetleri Dolu Bir Çekmeceniz Var
• Çünkü Sonunu Kaybettiniz
• 5 Pound-ve İhtiyacınız Var
• Yeni hedef
• Şunun için inceleyin:

Herhangi bir servis eğitmeninin, stilistin, köpek bakıcısının önüne "kişisel" kelimesini koyun ve hemen bir seçkinci (okuma: pahalı) yüzüğü alır. Ancak kişisel antrenör sadece büyük banka hesaplarına sahip olanlar için değildir. Bir egzersiz fizyoloğu ve yazarı olan Jason Karp, Ph.D ile konuştuk. Kadınlar için Koşu, birkaç mükemmel yasal nedenden dolayı herkes kişisel bir antrenör tutabilir - ve neden aslında bankayı kırmak zorunda değil.

Çünkü Sağlık eşittir Zenginlik

Kendinizi sağlıklı ve fiziksel olarak zinde hissettiğinizde, hayatınızın her alanında daha üretken olacaksınız. Araştırma bunu desteklemektedir: Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Emek Araştırmaları DergisiDüzenli olarak (haftada üç kez) egzersiz yapan kişiler, yapmayanlara göre yaklaşık yüzde 10 daha fazla kazanıyor. Bu ekstra parayı bir antrenörde kullanmak (ki bu, seans başına ortalama olarak yaklaşık 50 ila 80 $'a mal olur) kesinlikle iyi harcanmış bir paradır.

Çünkü Muhtemelen Bütçenizde Yer Vardır

Karp, "Gördüğüm en büyük engellerden biri, insanların bir antrenöre paralarının yetmediğini söylemeleri, ancak bu genellikle bir algı meselesidir" diyor.

Ne yapacağınıza karar vermek için bir dakikanızı ayırın Yapabilmek gücü yetmek. Günlük 4 dolarlık kahve içeceği mi? Her ay yeni bir kıyafet mi? Bütçenizi biraz araştırın ve birkaç basit ayarlama yaparsanız parayı ne kadar kolay bulabileceğinize şaşıracaksınız. Ayrıca, daha ince ve daha formdaysanız (ve bu kahve içecekleri zaten yağ ve kalori yüklüyse) sahip olduğunuz giysiler içinde çok daha iyi görüneceksiniz.

Çünkü Bir Arkadaşınızla Maliyeti Bölebilirsiniz

Kişisel antrenman o kadar da kişisel olmak zorunda değil: Karp'a göre, birçok spor salonu partner veya arkadaş antrenman programları ve hatta üç ve dört kişilik gruplarla antrenman seansları geliştiriyor. Aslında, IDEA'nın yakın tarihli bir anketi, ABD spor salonlarının yüzde 70'inin bu tür bir eğitim seçeneği sunduğunu buldu. Yine de çok daha ucuza kişiselleştirilmiş hizmet alırsınız. Ayrıca, bir arkadaşla egzersiz yapmanın tek başına egzersiz yapmaktan daha hızlı sonuç verdiğini gösteren bir sürü araştırma var.

Çünkü Antrenman Kıyafetleri Dolu Bir Çekmeceniz Var

Yani antrenman sütyenleriniz, atletleriniz ve tozluklarınız aylardır gün ışığını (veya terinizin bir gramını) görmedi. Antrenman vagonunun dışındayken bir antrenör kiralamak yalnızca yaralanmayı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda önünüzdeki yol ve hedeflerinize ulaşmak için yapmanız gerekenler hakkında net bir fikir verebilir.

Karp, "İyi bir sertifikalı kişisel antrenör, anatomi ve biyomekaniği anlar ve mevcut fitness seviyelerinize göre bir rutini özelleştirebilir" diyor. Kendi başınıza nereden başlayacağınızı bilmek neredeyse imkansız olabilir ve geçmişte işinize yarayanlar artık geçerli olmayabilir.

Çünkü Sonunu Kaybettiniz

5 Pound-ve İhtiyacınız Var

Yeni hedef

Antrenörlerin kendileri genellikle eski (veya mevcut) sporculardır ve daha incelikli veya rekabetçi fitness hedeflerine ulaşmak hakkında bir veya 20 şey bilirler. Bir maraton koşmak, triatlon yapmak ya da sadece altılı bir çanta tasarlamak mı istiyorsunuz? Müsabakalarda uzmanlaşmış veya vücut geliştiriciler yetiştiren bir antrenör, amacınıza özel her türlü püf noktası ve ipucunu bilir.

Şunun için inceleyin: