Sarılmaya Zaman Ayırmak İçin 5 Sağlık Nedeni

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bir dahaki sefere adamınız kucaklaşma zamanı ile ilgili davanızı ele aldığında - çok ateşli olduğunu, alana ihtiyacı olduğunu, rahatlamak istemediğini söylüyor - kanıtı sunun. Araştırmalar, sarılmanın göründüğünden daha fazlası olduğunu gösteriyor. Aşık olma bir yana, sarılmanın sağlığa faydaları kesinlikle onu buna zaman ayırmaya ikna edecektir.

Sebep 1: İyi Hissetmek

Sarılma, aynı zamanda iyi hissetme hormonu olarak da bilinen oksitosin salgılar. Psikolog, fizyoterapist ve en çok satanlar kitabının yazarı "Genel mutluluğu artırır" diyor. Mutlu Bir Siz: Mutluluk için Nihai Reçeteniz Elizabeth Lombardo.

Yakın zamanda Farmington Hills'de Cinsel Sağlık Merkezi'ni açan kadın doğum uzmanı Dr. Renee Horowitz, "Sarılma, tutma ve cinsel oyun, beyinde oksitosin gibi bir esenlik ve mutluluk duygusu yaratan kimyasallar salgılar" diyor. , Michigan.

Horowitz, sarılmanın, iyi bir antrenmandan sonra veya çikolata yediğinizde salınan kimyasal olan endorfinleri de serbest bırakabileceğini ve bu harika duyguya katkıda bulunduğunu ekliyor.

Sebep 2: Kendinizi Seksi Hissettirir

Sarılmanın en belirgin faydası, partnerinize fiziksel anlamda yakınlaşmaktır. Sarılma, cinsel ilişkiden sonra eğlenceli ve seksi zaman geçirmeye veya rahatlatıcı ve sevecen zamana yol açabilir, ancak aynı zamanda kimyasal bir artı da vardır.

Horowitz, "Cinsel arzuyu artıran uyarıcı bir hormon olan dopamin salınımı da var" diyor. Artı, araştırmalar seksin zindelik ve zihinsel nedenlerle de sağlıklı olduğunu gösteriyor. Yani bir kazan-kazan.

Sebep 3: Stresi ve Tansiyonu Düşürür

Stres yönetimi koçu ve bütünsel terapist Catherine A. Connors, başkalarıyla fiziksel temasın stresi azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini hatırlatıyor. "Sarılma, öpüşme veya daha fazla fiziksel dokunma eylemi, 'bağlayıcı' bir hormon olan oksitosin seviyelerini arttırır - bu kimyasal reaksiyon kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, bu da kalp hastalığı riskini azaltır, ancak aynı zamanda azaltmaya da yardımcı olabilir. stres ve kaygı" diyor Connors.

Sebep 4: Kadınları Bebekleri ve Partnerleriyle Bağlar

Ünlü doktor ve yazar Dr. Fran Walfish'e göre, duygusal bağlanmanın bariz faktörü nedeniyle sarılmak insanlar için sağlıklıdır. Oksitosin, doğum ve emzirme ile yakından bağlantılı bir nöropeptiddir ve yakın zamanda yapılan bir araştırma, anne ve bebek arasındaki bağda biyolojik bir rolü olduğunu göstermektedir. "Baylor College of Medicine'de pediatri alanında yardımcı doçent olan Lane Strathearn tarafından yürütülen çalışma, güvensiz bağlanma ile yetiştirilen kadınların, çocuklarıyla (ve eşleriyle) güvenli bağlar kurmada daha fazla zorluk çekme ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösteriyor."

Yakın olmak istemek sağlıklıdır. Walfish, "Çok az veya çok fazla iyi değil. Kendi kişisel konfor bölgenizi gözlemleyin ve keşfedin. Eşinizle ne kadar iyi hissettirdiği ve ne zaman rahatlık için çok yaklaştığı konusunda daha iyi bir iletişimci olacaksınız" diyor. "Amacınız, konfor bölgeniz ve eşinizin ihtiyaçları arasında bir denge bulmaktır.

Sebep 5: Daha İyi İletişim Kurmanıza Yardımcı Olur

Chicago'da bir evlilik ve aile terapisti olan ve hayatlarında yakınlığı nasıl geliştirebilecekleri konusunda birçok çiftle çalışan David Klow'a göre, bize sarılmanın ve erotik olmayan fiziksel dokunuşun büyük bir faydasını hatırlatıyor. Klow, evlilik terapisindeki çoğu çiftin iletişim sorunlarından şikayet ettiğini söylüyor. "Çoğu insan anlaşıldığını hissetmek ister ve iletişim, anlayış ve empati ilettikleri araçtır. Sözsüz iletişim, partnerinize 'Seni anlıyorum' demenin çok güçlü bir yolu olabilir" diyor. "Sarılma, 'Nasıl hissettiğini biliyorum' demenin bir yoludur. Partnerimiz tarafından kelimelerin iletemeyeceği şekillerde tanındığımızı hissetmemizi sağlar."

Klow, sarılmayı çiftlerin daha zengin bir ilişkiye sahip olmalarına yardımcı olabilecek bir iletişim biçimi olarak düşünmeyi önerir.

Şunun için inceleyin: