Saç Dökülmesini Önlemek İçin 5 İpucu

İçerik

• Saç dökülmesi nasıl önlenir
• 1. Saçınızı haftada en az iki kez yıkayın
• 2. Sağlıklı beslenme
• 3. Saçı iyice durulayın
• 4. Banyoda saçları çözün
• 5. Saçınızı sadece kuruduğunda kilitleyin
• Doktora ne zaman gitmeli

Saç dökülmesini önlemek için sağlıklı ve dengeli beslenmek ve örneğin her gün saçınızı yıkamaktan kaçınmak önemlidir. Ek olarak, genel sağlık durumunu kontrol etmek için düzenli olarak testlerin yapılması tavsiye edilir, çünkü saç dökülmesi genellikle hormonal değişikliklerle ilişkili olabilir. Saç dökülmesinin ana nedenlerinin ne olduğunu öğrenin.

Ayrıca stres yapmama ve düzenli egzersiz yapma alışkanlığına sahip olmak da önemlidir çünkü bu kan dolaşımını iyileştirir ve sonuç olarak saçlar güçlenir ve düşmeye karşı daha dirençli hale gelir. Saç dökülmesinin emzirmenin ilk aylarında, ameliyatlardan sonra ve hormonal bozukluklarda sık görüldüğünü açıklığa kavuşturmak ve uygun tedaviye başlanabilmesi için doktora danışmak önemlidir. Saç dökülmesi için bazı ev ilaçlarına bakın.

Saç dökülmesi nasıl önlenir

Saç dökülmesi, aşağıdaki gibi bazı önlemlerle önlenebilir:

1. Saçınızı haftada en az iki kez yıkayın

Saç tellerini korumak için saçın doğal yağlılığını korumak önemli olduğundan her gün saçınızı yıkamanıza gerek yoktur. Ancak yağlılık aşırı olduğunda ya da fiziksel aktivite uygulaması nedeniyle çok fazla terleme olduğunda saç tellerinin güçlenmesi ve düşmeye karşı dirençli olması için düzenli olarak yıkanması önerilir.

İdeal olanı, haftada 2 ila 3 kez kirli olduğunda saçınızı yıkamaktır ancak bu süre kişiden kişiye değişebilir. Saçınızı düzgün bir şekilde yıkamak için adım adım talimatları inceleyin.

2. Sağlıklı beslenme

Saç kökünü güçlendirmek, saç dökülmesini önlemek için vitamin ve mineraller açısından zengin bir diyet gereklidir. Ancak vitamin takviyesinin tüketimi bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmelidir çünkü vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olduğu gibi fazlalık da aynı sonucu verir, ancak bu neden daha nadirdir. Saçınızı güçlendirmek için en uygun yiyecekleri keşfedin.

3. Saçı iyice durulayın

Şampuanı ve saç kremini tamamen çıkararak saçı iyice durulamak önemlidir. Saç derisinde kalıntıların varlığı daha fazla yağlılığa neden olabilir ve saç dökülmesine neden olabilir.

4. Banyoda saçları çözün

Saç kremi veya saç kremi uygulandığında banyoda saçı çözmek ilginçtir, çünkü saçın kuruduğunda fazla dolaşmasını önler ve saçlarda bir kırılma veya dökülme olur. Ek olarak, önce uçları çözmek ve kökü en son bırakmak önemlidir, bu da daha fazla saç dökülmesini önler.

5. Saçınızı sadece kuruduğunda kilitleyin

Hala ıslak veya nemli olan saçların tutturulması, kökün zarar görmesine neden olarak düşmeyi kolaylaştırabilir. Bu nedenle, saçınızı kilitlemek istiyorsanız veya ihtiyacınız varsa, tamamen kurumasını beklemeniz önemlidir.

Doktora ne zaman gitmeli

Saç dökülmesi, örneğin stres veya iklim değişikliği gibi çeşitli durumlara bağlı olarak gerçekleşebilir. Bununla birlikte, sabit olduğunda veya günde çok miktarda saç döküldüğünde, bazı hastalıkların sonucu olabileceği için testlerin yapılabilmesi ve nedeninin belirlenebilmesi için bir pratisyen hekime veya bir dermatoloğa danışmak önemlidir. örneğin hormonal değişiklik veya bazı tedavilere yanıt.