Doğumdan Sonra 4 Seks Sabotajcısı

İçerik

• Her Zaman Yorgunsun
• Vücudunuzun Güvenini Kaybettiniz
• Penetrasyon Ağrılıdır
• Seks Sırasında Emzirmeye Başlarsınız
• Şunun için inceleyin:

Muhtemelen binlerce erkek, şu anda, doktorun karısını bebekten sonra tekrar meşgul olması için temizlediği altı haftalık gün için geri sayım yapıyor. Ancak tüm yeni anneler çuvala geri dönmek için o kadar hevesli değil: Her on kadından biri altıdan fazla bekliyor aylar Yeni bir İngiliz Hamilelik Danışma Servisi anketine göre, doğumdan sonra cinsel ilişkiye devam etmek. Loyola Üniversitesi Anne Pelvik Sağlık Programı direktörü Cynthia Brincat, "Altı hafta sihirli bir sayı değil" diyor. "Tıp camiasının bulduğu bir sayı."

Ve bu sadece fiziksel olarak iyileşme meselesi değildir (bu arada, her zaman beklendiği kadar hızlı olmaz). Yeni anneler genellikle sevişme sırasında yorgunluk, yağ eksikliği veya emzirme ile mücadele eder. Lisanslı bir psikoterapist ve yazarı Amanda Edwards, "Anne olduğumuzda olduğumuz her şeyi hemen hemen değiştirmek zorundayız" diyor. Bebeklerden Sonra Seks İçin Anne Rehberi. "Bir anne olarak cinselliğimizi anlamak ve kucaklamak çok zor olabilir." İyi haber: En yaygın bebek sonrası seks sabotajcılarının üstesinden gelmenin kolay yolları var. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Her Zaman Yorgunsun

Getty Resimleri

Bütün gece ağlayan bir bebekle ayakta kaldığınızda, yapmak istediğiniz son şey başka birinin ihtiyaçlarını karşılamaktır. Edwards, "Yorgun olduğunuzu söyleyip uyuyabildiğiniz her dakikayı alabilmek için yuvarlanmamak gerçekten zor" diyor. Aslında, yeni İngiliz Gebelik Danışma Servisi anketinde, doğumdan sonra cinsel ilişkiye yönelik başlıca engellerden biri yorgunluktu. Edwards, "Bu uyku yoksunluğu, çocuğunuzun gece boyunca ne kadar iyi uyuduğuna bağlı olarak, ilk birkaç aydan ilk birkaç yıla kadar her yerde sürebilir" diyor.

Seks hayatınızı kurtarın:seks ne kadar sürer gerçekten al-belki 15 dakika, maks? Edwards, "Bu zamanı ilişkinize ve kendi fiziksel zevkinize yatırmak, o uyku zamanından feda etmeye değer" diyor. Loyola Üniversitesi'nde kadın doğum uzmanı ve kadın pelvik tıp uzmanı Linda Brubaker, yatmadan hemen önce seksi unutun ve sabah veya şekerleme zamanlarını hedefleyin, diyor. Daha da iyisi: Cumartesi sabahları küçük çocuğunuz kıpırdamaya başlamadan önce bir seks randevusu yapın. Edwards, "İnsanlar seks planlamasına direniyor çünkü bu kendiliğinden gelmiyor" diyor. Ama o randevuya sahip olduğunuzda, ikiniz de dört gözle bekleyebilirsiniz, bu ilişkiniz için bir oyun değiştirici."

Vücudunuzun Güvenini Kaybettiniz

Getty Resimleri

Hastaneden eve yepyeni bir bebekle gelme ihtimaliniz var mı? ve yepyeni bir vücut. İngiliz Hamilelik Danışma Servisi anketine göre, bebek sonrası vücut özgüveninin eksikliği, kadınların yüzde 45'i için meşgul olmanın önünde ciddi bir engel oluşturuyor. Brincat, "Kadınlar aşağı bakıyor ve 'Bu ben değilim. İşler doğru değil' diyor" diyor. Ancak kadınlardan da aynı şekilde devam etmeleri bekleniyor - görünüşe göre ünlü anneler (bir gecede geri dönüyor gibi görünüyorlar) yapıyor. Edwards, "Aşağılık olarak gördüğümüz ve yatak odasında ketlenmeye neden olan bu bedene sıkışıp kaldık" diyor.

Seks hayatınızı kurtarın: Çatlaklarınızı kusur olarak düşünmeyi bırakın. Bunun yerine, onları onur rozetleri olarak düşünün. Brubaker, "Çocuk sahibi olmak olağanüstü bir başarıdır" diyor. "Kadınlar gurur duymalı" Ve güvensizliklerinizi eşinize mümkün olduğunca yargılayıcı olmayan bir şekilde dile getirin. Edwards, "Bunu, 'Ne kadar çirkin göründüğüme inanamıyorum. Şu ruloya bakın' şeklinde yorumlamayın" diyor. "Bu parçamın değiştiğinin sesi ve bunu kabul etmeye çalışıyorum." Partnerinizin yeni fiziğiniz tarafından tamamen tahrik edildiğini öğrenince şaşıracaksınız (o şehvetli göğüsler inanılmaz!). "Erkekler, onlarla çıplak olduğunuz için minnettardır" diyor. "Gördüğümüz tüm kusurlara bakmıyorlar."

Penetrasyon Ağrılıdır

Getty Resimleri

Altı hafta (belki daha fazla) bir cinsel ara verdiğinizde, orada biraz gergin hissedebilirsiniz ve doğum sırasında yırtılma yaşadıysanız, buna daha yoğun bir rahatsızlık eşlik edebilir. (Ayrıca, emzirme sırasında yaşadığınız östrojen düşüşünün doğal yağlama eksikliğine yol açabileceğine dair bazı kanıtlar var.) Beklerken Ne Beklemeli? doğum sonrası seks hakkında çok az şey konuşuyor" diyor Brincat. "Temelde biraz acıtacağını söylüyorlar. Bu gerçekten yardımcı olmuyor. Bu ciddiye alınması gereken bir şey" dedi.

Seks hayatınızı kurtarın: Edwards, "Daha önce işe yarayan şimdi işe yaramayabilir" diyor. C-kesitinden iyileşiyorsanız, insizyon bölgenize fazla baskı uygulamayacak olan kaşıkla seks yapmayı önerir. Başka bir akıllı başlangıç: üstte kadın. Brincat, "Hızı kontrol edebilirsiniz" diyor. Ve ne olursa olsun, bol miktarda yağ kullanın ve sizi önceden gevşetmek için bir kadeh şarap düşünün, diye ekliyor Edwards.

Seks Sırasında Emzirmeye Başlarsınız

Getty Resimleri

Elbette, erkeğiniz yeni, geniş göğsünüze tamamen aşık - ama seksi zamanlarda süt fışkırtmak tam olarak seksi değil (en azından sizin için). Edwards, seks sırasında göğüslerinize dokunmak hayal kırıklığını tetikleyebilir - ve kızları yalnız bıraksa bile, emziriyor olsanız da olmasanız da, meme uçlarınız büyük olasılıkla eylemi yaparken sızıntı yapacaktır, diyor Edwards.

Seks hayatınızı kurtarın: Seks sırasında sutyen giyebilirsin, ama bu ne eğlenceli? Kaşık seks yardımcı olabilir. Edwards, ikiniz de yan yattığınızda göğüsleriniz o kadar sallanmayacağından, hayal kırıklığı yaşama olasılığınız daha düşük olabilir, diyor. Ve en önemlisi, yatak odasına bir mizah duygusu getirin. Brubaker, "Bu sadece katma değer, parasının karşılığını fazlasıyla alıyor" diyor. "Bu sadece vücudunuzun ne kadar iyi çalıştığını gösteriyor."

Şunun için inceleyin: