Sıkışmış bağırsakları tedavi etmek için ev yapımı 3 ipucu

İçerik

• 1. Uyanırken ılık çay için
• 2. Göbek masajı yapın
• 3. Portakal suyu ve papayayı alın
• Bebekte sıkışmış bağırsak nasıl rahatlatılır

Sıkışmış bağırsağı tedavi etmek için bu 3 ipucu, çok basit ve etkili doğal bir çözümdür, sadece çay, meyve suyu ve karın masajı içerir, bağırsaklara bağımlılık yapabilen ve normal bağırsak florasını değiştirebilen laksatiflerin kullanımını ortadan kaldırır. beslenme eksikliklerine neden olabilir

Bu doğal teknikler ile dışkının hareketini uyarmak ve dışkının kıvamını artırmak, çıkışını kolaylaştırmak mümkündür.

1. Uyanırken ılık çay için

Çay, papatya veya lavanta gibi pürüzsüz olmalı ve kutsal cascara gibi müshil olmamalıdır. Bağırsak uyarıcı etki, bu durumda, çayın sıcaklığı ve uyaranın düzenliliği ile yapılır, bu nedenle aynı "ritüeli" her gün tekrarlamak önemlidir.

Hangi çayların müshil etkisi olduğunu görün.

2. Göbek masajı yapın

Eliniz kapalıyken parmaklarınızın "düğümünü" kullanarak karın bölgesine masaj yapmalı, bu bölgedeki kaslara orta derecede bastırmalısınız.

Masaja, aşağıdaki resimde gösterildiği gibi sağ taraftaki kaburgaların altına kapalı el yerleştirilerek ve masajın yönleri izlenerek başlanmalıdır:

Amaç bağırsağın son kısmına masaj yapmak olduğu için başlangıç ​​ve bitiş konumlarına saygı duymak önemlidir. Bu masaj en az 5 dakika yapılmalıdır ve yatarak veya oturarak yapılabilir.

3. Portakal suyu ve papayayı alın

Bağırsak işlevini uyarmak için tamamen doğal bir diğer seçenek de 2 portakal ve 1/2 küçük papaya içeren bir meyve suyu içmektir. İdeal olan, bu suyu içmek için sabit bir zamana sahip olmaktır, örneğin 22: 00'de. İşte kabızlık için diğer bazı meyve suyu seçenekleri.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve kabızlık ile mücadeleye yardımcı olan daha fazla meyve görün:

Hamilelikte sıkışmış bağırsak nasıl rahatlatılır

Bu teknikler, yürüme ya da su aerobiği ile değiştirilebilen karın masajı haricinde ilaç kullanımına ihtiyaç duymadıkları için hamilelikte bağırsakları sıkışmış kişiler için kullanılabilir ve başlangıçta arka arkaya 3 gün tekrarlanmalıdır. aynı zamanlarda ve ardından haftada 3 kez, böylece sıkışmış veya tembel bağırsak hareketlerinizi düzenler.

Bebekte sıkışmış bağırsak nasıl rahatlatılır

Bebeğin içinde sıkışan bağırsak, dışkısının kuru ve sert olduğu, bebeğin kolayca tahliye olmadığı veya tahliyesinin 3 günden fazla sürdüğü zaman belirlenir. Bu gibi durumlarda başlangıçta çay ve karın masajı kullanılabilse de çocuk doktorunun tavsiyesi altında tedavi edilmelidir.

1 yaşın altındaki bebekler, kural olarak, tüm meyveleri derilerinde veya çiğ olarak yiyemeyebilir. Ancak masaj tekniği ve ılık çay kullanılabilir.

Sıkışmış bağırsağı tedavi etmek için ev yapımı 3 ipucuna ek olarak, her zaman şunları akılda tutmak önemlidir:

• Diyet yapıyor olsanız bile, daha az miktarda yiyeceğiniz olsa bile yemek yediğinizden ve programınıza uyduğunuzdan emin olun. Bu, bağırsak refleksini ve uyaranını korumak için son derece önemlidir.
• Gün içinde, yemek saatleri dışında su içmek, dışkı pastasını daha kalıplanabilir hale getirmeye yardımcı olur ve bu, sıkışmış bağırsak veya hemoroidi olanlar için gereklidir.
• Günde en az 4 meyve ve tercihen elma, armut, şeftali veya erik gibi kabuğu ile yiyin. Bu, tembel bağırsağın daha iyi çalışmasına ve düzenli hale gelmesine yardımcı olur.

İlaç alımıyla ortadan kaldırılan bu teknik, sıkışmış veya tembel bağırsağın hareketlerini düzenleyebilmesi için önce 3 gün üst üste aynı zamanlarda ve daha sonra haftada 3 kez tekrarlanmalıdır.