25 Hafta Hamile: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 25. haftada ikiz gelişimi
• 25 haftalık hamile semptomlar
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler
• Glikoz taraması
• Doğum sınıfları
• Yoga dersleri
• Doktor ne zaman aranır

Genel Bakış

25. haftada, yaklaşık 6 aydır hamilesiniz ve ikinci üç aylık döneminizin sonuna yaklaşıyorsunuz. Hamileliğinizde hala bolca vaktiniz var, ancak doğum kurslarına kaydolmayı düşünmek isteyebilirsiniz.Vücudunuzu ve zihninizi hamileliğin son aşamasına hazırlamak için yoga veya meditasyonu da düşünebilirsiniz.

Vücudunuzdaki değişiklikler

Bebeğiniz şimdi orta bölümünüzde epeyce yer kaplıyor. Vücudunuz alışırken garip veya rahatsız hissediyor olabilirsiniz. İkinci üç aylık dönem, kadınlar için genellikle hamileliğin ilk aylarından daha rahattır, ancak üçüncü üç aylık döneme yaklaştıkça enerji seviyeniz düşüyor olabilir.

Bebek büyüdükçe sen de yaparsın. Gelişmekte olan bebeğinizi desteklemek için vücudunuz kilo alacaktır. Hamileliğinize normal kiloda başladıysanız, ikinci ve üçüncü trimesterde haftada bir kilo alıyor olabilirsiniz.

İkinci trimesterde vücudunuzda, meme uçlarının koyulaşması, genişleyen çatlaklar, yüzünüzde daha koyu cilt lekeleri ve göbek deliğinizden kasık saç çizgisine doğru uzanan bir saç çizgisi gibi dışa doğru değişiklikler fark edebilirsiniz.

Bu süre zarfında ruh sağlığınıza da değindiğinizden emin olun. Fiziksel değişiklikler açık olsa da, art arda haftalarca üzgün veya depresyonda hissetmek ciddi bir konudur. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla, arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun:

• çaresiz veya bunalmış hissetmek
• Hoşunuza giden şeyler için heyecanlanmakta zorluk çekiyorsanız
• günün çoğunda kendinizi depresif bir ruh halinde bulun
• odaklanma yeteneğini kaybetti
• intihar veya ölüm düşüncelerine sahip olmak

Yeni bir bebeğe hazırlanmak zor bir iştir ve sağlığınız önce gelmelidir.

Senin bebeğin

Bebeğiniz şimdi 1,5 pound ağırlığında ve 12 inç boyunda veya yaklaşık bir karnabahar başı veya bir rutabaga büyüklüğünde. Bebeğinizin fiziksel gelişimi, sesiniz gibi tanıdık seslere cevap verebilme gibi diğer gelişimlerle eşleşir. Bebeğiniz konuştuğunuzu duyduğunda hareket etmeye başlayabilir.

25. haftada bebeğin dönüşlerini, tekmelerini ve diğer hareketlerini hissetmeye alışıyor olabilirsiniz. Sadece birkaç hafta içinde bunları takip etmek isteyeceksiniz, ancak şimdilik bu dalgalanmalar, büyüyen bebeğinizin neşeli bir hatırlatıcısı olabilir.

25. haftada ikiz gelişimi

Doktorunuz hamileliğinizin bir bölümünde yatak istirahati yazdı mı? Sebepler, intrauterin büyüme kısıtlamasından (IUGR) plasenta previa'ya, erken kasılmalara ve ötesine kadar değişebilir. Özel kısıtlamalarınızı sorun. Bazı yatak istirahati planları, evinizde dolaşmanıza ve sadece ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmanıza izin verir. Diğer yatak istirahati planları, hiçbir faaliyet olmaması için katı emirlerdir. Bu planlar, bir sonraki duyuruya kadar oturmanızı veya uzanmanızı gerektirir.

25 haftalık hamile semptomlar

İkinci üç aylık dönemin sonunda, bir dizi yeni semptomla uğraşıyor olabilirsiniz. Bunlar hamileliğinizin geri kalanında kalabilir. 25. haftanızda yaşayabileceğiniz bazı belirtiler şunları içerir:

• koyulaşan meme uçları
• deri çatlağı
• cilt pigmentasyonu
• vücut ağrıları ve ağrıları
• şişmiş ayak bilekleri
• sırt ağrısı
• göğüste ağrılı yanma hissi
• uyku güçlükleri

Hamileyken, vücudunuzdaki hormonlar valfi midenize doğru gevşetir, böylece düzgün kapanmaz ve mide ekşimesine neden olur. En sevdiğiniz yiyecekler, özellikle baharatlı veya tuzlu ise mide ekşimesini tetikleyebilir.

Bu belirtiler, bebeğinizin artan boyutu ve değişen bedeninizle birlikte 25. haftaya kadar uyku güçlüklerine neden olabilir. Yeterli dinlenmek önemlidir. Geceleri uykuya dalmaya yardımcı olmak için sol tarafınızda dizlerinizi bükerek uyumaya çalışın, rahat bir pozisyonda kendinizi konumlandırmak için yastık kullanın ve başınızı kaldırın.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler

Glikoz taraması

24 ve 28. haftalar arasında muhtemelen gebelik diyabeti için test edileceksiniz. Glikoz testiniz için, doktorunuzun ofisi veya laboratuvarı tarafından sağlanan şekerli bir sıvıyı tükettikten 60 dakika sonra kanınızı alacaksınız. Glikoz seviyeleriniz yükselirse, daha fazla teste ihtiyacınız olabilir. Bu testin amacı, gebelik diyabeti dışlamaktır. Gestasyonel diyabet teşhisi konulursa, doktorunuz veya personeli, hamileliğinizin geri kalanında kan şekerinizi izleme konusunda size bilgi verecektir.

Doğum sınıfları

Şimdi doğum derslerini düşünmek için harika bir zaman. Bu kurslar size işçilik ve doğum hakkında bilgi sağlayacaktır. Eşiniz veya doğum sırasında size yardımcı olacak başka bir kişi katılmalıdır, böylece hem ağrı yönetimi seçenekleri hem de doğum teknikleri hakkında bilgi edinebilirsiniz. Sınıfınız doğum yapacağınız tesiste sunuluyorsa, muhtemelen doğum ve doğum odaları hakkında da bilgi edineceksiniz.

Yoga dersleri

Geleneksel bir doğum sınıfına ek olarak, yoga seanslarına kaydolmayı da düşünebilirsiniz. Yoga yapmak, nefes alma ve gevşeme yöntemlerini öğreterek doğum için zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, Psikoloji alanındaki araştırmalar, yoganın hamile kadınlarda depresyon belirtilerini azaltabileceğini göstermektedir. Journal of Bodywork and Movement Therapies dergisindeki bir başka çalışma, yoganın ve doğum öncesi masaj terapisinin depresyon belirtileri gösteren kadınlarda depresyon, anksiyete ve sırt ve bacak ağrısını azaltabileceğini gösteriyor. Bu çalışma ayrıca yoga ve masaj terapisinin gebelik yaşını ve doğum ağırlığını artırdığını gösteriyor.

Doktor ne zaman aranır

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu arayın:

• şiddetli kramp veya abdominal veya pelvik ağrı
• nefes almada zorluk veya nefes darlığı
• erken doğum belirtileri (karnınızda veya sırtınızda düzenli sıkışma veya ağrı dahil)
• vajinal kanama
• idrara çıkma ile yanma
• sıvı sızıyor
• pelvis veya vajinanızdaki basınç