Bağırsak yeniden eğitimi

Bağırsak hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olmak için insanlar tarafından bir bağırsak eğitimi programı, Kegel egzersizleri veya biofeedback tedavisi kullanılabilir.

Bağırsak yeniden eğitiminden fayda sağlayabilecek sorunlar şunlardır:

• Bağırsak kontrolünün kaybı olan fekal inkontinans, beklenmedik bir şekilde dışkı çıkarmanıza neden olur. Bu, bazen az miktarda dışkı sızdırmaktan ve gaz çıkarmaktan bağırsak hareketlerini kontrol edememeye kadar değişebilir.
• Şiddetli kabızlık.

Bu sorunlara şunlar neden olabilir:

• Beyin ve sinir problemleri (multipl skleroz gibi)
• Duygusal problemler
• Omurilik hasarı
• Önceki ameliyat
• doğum
• Müshillerin aşırı kullanımı

Bağırsak programı, düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmanıza yardımcı olacak birkaç adım içerir. Çoğu insan birkaç hafta içinde düzenli bağırsak hareketlerine sahip olabilir. Bazı kişilerin bağırsakları yeniden eğitmekle birlikte müshil kullanması gerekecektir. Sağlık uzmanınız, bu ilaçları almanız gerekip gerekmediğini ve hangilerinin sizin için güvenli olduğunu size söyleyebilir.

Bir bağırsak eğitim programına başlamadan önce fizik muayeneye ihtiyacınız olacak. Bu, sağlayıcınızın fekal inkontinansın nedenini bulmasını sağlayacaktır. Fekal impaksiyon veya enfeksiyöz ishal gibi düzeltilebilecek rahatsızlıklar o dönemde tedavi edilebilir. Sağlayıcı, bağırsak alışkanlıkları ve yaşam tarzı geçmişinizi, yeni bağırsak hareketi kalıpları belirlemek için bir kılavuz olarak kullanacaktır.

DİYET

Diyetinizde aşağıdaki değişiklikleri yapmak, düzenli, yumuşak, hacimli dışkılara sahip olmanıza yardımcı olacaktır:

• Tam buğday taneleri, taze sebzeler ve fasulye gibi yüksek lifli yiyecekler yiyin.
• Dışkıya hacim kazandırmak için Metamucil gibi psyllium içeren ürünler kullanın.
• Günde 2 ila 3 litre sıvı içmeye çalışın (sıvı alımınızı kısıtlamanızı gerektiren bir tıbbi durumunuz yoksa).

BAĞIRSAK EĞİTİMİ

Bağırsak hareketini tetiklemek için dijital stimülasyonu kullanabilirsiniz:

• Yağlanmış bir parmağı anüse sokun. Sfinkter kası gevşeyene kadar bir daire içinde hareket ettirin. Bu bir kaç dakika alabilir.
• Stimülasyonu yaptıktan sonra, bağırsak hareketi için normal bir pozisyonda oturun. Yürüyebiliyorsanız, tuvalete veya komodine oturun. Yatağa mahkumsanız, bir sürgü kullanın. Mümkün olduğunca oturma pozisyonuna yaklaşın. Oturamıyorsanız, sol tarafınıza yatın.
• Mümkün olduğu kadar çok mahremiyet elde etmeye çalışın. Bazı insanlar tuvalette otururken kitap okumanın rahatlamalarına yardımcı olduğunu düşünüyor.
• 20 dakika içinde bağırsak hareketiniz olmazsa, işlemi tekrarlayın.
• Karın kaslarını kasmaya çalışın ve dışkıyı bırakırken aşağı inin. Yatarken öne eğilmeyi yararlı bulabilirsiniz. Bu, karın içindeki basıncı arttırır ve bağırsağın boşaltılmasına yardımcı olur.
• Düzenli bir bağırsak hareketi düzenine sahip olana kadar her gün parmağınızla stimülasyon gerçekleştirin.
• Bir fitil (gliserin veya bisakodil) veya küçük bir lavman kullanarak da bağırsak hareketlerini uyarabilirsiniz. Bazı insanlar ılık erik suyu veya meyve nektarı içmeyi faydalı bulur.

Bir bağırsak yeniden eğitim programının başarılı olması için düzenli bir düzende kalmak çok önemlidir. Günlük bağırsak hareketleri için düzenli bir zaman belirleyin. Sizin için uygun olan bir zaman seçin. Günlük programınızı aklınızda bulundurun. Bağırsak hareketi için en iyi zaman yemekten 20 ila 40 dakika sonradır, çünkü yemek yemek bağırsak aktivitesini uyarır.

Çoğu insan, birkaç hafta içinde düzenli bir bağırsak hareketleri rutini oluşturabilir.

KEGEL EGZERSİZLERİ

Rektal kasları güçlendirmek için yapılan egzersizler, yetersiz rektal sfinkteri olan kişilerde bağırsak kontrolüne yardımcı olabilir. Bunun için pelvik ve rektal kas tonusunu güçlendiren Kegel egzersizleri kullanılabilir. Bu egzersizler ilk olarak kadınlarda doğum sonrası inkontinansı kontrol etmek için geliştirilmiştir.

Kegel egzersizlerinde başarılı olmak için doğru tekniği kullanın ve düzenli bir egzersiz programına bağlı kalın. Bu alıştırmaların nasıl yapılacağına ilişkin talimatlar için sağlayıcınızla konuşun.

BİYOGERİ BİLDİRİM

Biofeedback, bedensel bir işlev hakkında size sesli veya görsel geri bildirim sağlar. Fekal inkontinansı olan kişilerde, rektal sfinkteri güçlendirmek için biofeedback kullanılır.

Rektal kasların gücünü tespit etmek için bir rektal tıkaç kullanılır. Karın bölgesine bir izleme elektrotu yerleştirilir. Rektal fiş daha sonra bir bilgisayar monitörüne takılır. Ekranda rektal kas kasılmalarını ve karın kasılmalarını gösteren bir grafik belirecektir.

Bu yöntemi kullanmak için size rektal tıkacın etrafındaki rektal kasın nasıl sıkılacağı öğretilecektir. Bilgisayar ekranı, doğru yaptığınızdan emin olmanız için size yol gösterir. Belirtileriniz 3 seanstan sonra düzelmeye başlamalıdır.

Fekal inkontinans egzersizleri; Nörojenik bağırsak - bağırsak yeniden eğitimi; Kabızlık - bağırsak yeniden eğitimi; Kabızlık - bağırsak yeniden eğitimi; Bağırsak inkontinansı - bağırsak yeniden eğitimi

Deutsch JK, Hass DJ. Tamamlayıcı, alternatif ve bütünleştirici tıp. İçinde: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ed. Sleisenger ve Fordtran'ın Gastrointestinal ve Karaciğer Hastalığı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bölüm 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Kabızlık. İçinde: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ed. Sleisenger ve Fordtran'ın Gastrointestinal ve Karaciğer Hastalığı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bölüm 19.

Pardi DS, Cotter TG. Kolonun diğer hastalıkları. İçinde: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ed. Sleisenger ve Fordtran'ın Gastrointestinal ve Karaciğer Hastalığı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bölüm 128.

Camilleri M. Gastrointestinal motilite bozuklukları. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 127.