sürtünme

Reşo, cildin cilde, giysilere veya diğer malzemelere sürttüğü yerde meydana gelen cilt tahrişidir.

Sürtünme cilt tahrişine neden olduğunda, bu ipuçları yardımcı olabilir:

• Kaba giysilerden kaçının. Cildinize %100 pamuklu kumaş giymek yardımcı olabilir.
• Yaptığınız aktivite için doğru türde giysiler giyerek cildinize sürtünmeyi azaltın (örneğin, koşu için atletik tayt veya bisiklet için bisiklet şortu).
• Tipik yaşam tarzınızın, egzersizinizin veya spor rutininizin bir parçası olmadıkça sürtünmeye neden olan aktivitelerden kaçının.
• Temiz ve kuru giysiler giyin. Kurumuş ter, kimyasallar, kir ve diğer kalıntılar tahrişe neden olabilir.
• Cilt iyileşene kadar tahriş olmuş bölgelere vazelin veya bebek pudrası sürün. Bunları, örneğin koşmadan önce iç uyluklarınız veya üst kollarınız gibi kolayca tahriş olan bölgelerde sürtünmeyi önlemek için aktivitelerden önce de kullanabilirsiniz.

Sürtünme nedeniyle cilt tahrişi

• Cildin kaşınması

Franks RR. Sporcuda cilt sorunları. İçinde: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter'in Spor Hekimliği. 2. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 40.

Smith ML. Çevresel ve sporla ilgili cilt hastalıkları. İçinde: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, ed. Dermatoloji. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 88.