tatil sağlık

Tatilde sağlık bakımı, bir tatilde veya tatilde seyahat ederken sağlık ve tıbbi ihtiyaçlarınızla ilgilenmek anlamına gelir. Bu makale, seyahatten önce ve seyahat ederken kullanabileceğiniz ipuçları sağlar.

AYRILMADAN ÖNCE

Önceden plan yapmak seyahatlerinizi daha sorunsuz hale getirebilir ve sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

• Seyahatiniz için ayrılmadan 4 ila 6 hafta önce sağlık uzmanınızla konuşun veya bir seyahat kliniğini ziyaret edin. Ayrılmadan önce güncellenmiş (veya destekleyici) aşılar yaptırmanız gerekebilir.
• Ülke dışına seyahat ederken sağlık sigortanıza neleri kapsayacağını (acil ulaşım dahil) sorun.
• Amerika Birleşik Devletleri dışına çıkıyorsanız, seyahat sigortasını düşünün.
• Çocuklarınızı terk edecekseniz, çocuklarınızın bakıcısına imzalı bir tedavi için onay formu bırakın.
• İlaç alıyorsanız, ayrılmadan önce sağlık uzmanınızla konuşun. Tüm ilaçları yanınızda taşıma çantanızda taşıyın.
• Amerika Birleşik Devletleri dışına seyahat ediyorsanız, ziyaret ettiğiniz ülkedeki sağlık hizmetleri hakkında bilgi edinin. Mümkünse, tıbbi yardıma ihtiyacınız olursa nereye gideceğinizi öğrenin.
• Uzun bir uçuş planlıyorsanız, ineceğiniz saat dilimine bağlı olarak normal uyku saatinize mümkün olduğunca yakın olmaya çalışın. Bu, jet gecikmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
• Planlanmış önemli bir etkinliğiniz varsa, 2 veya 3 gün önceden gelmeyi planlayın. Bu size jet gecikmesinden kurtulmanız için zaman verecektir.

PAKETLENECEK ÖNEMLİ ÜRÜNLER

Yanınızda getirmeniz gereken önemli eşyalar şunlardır:

• İlk yardım kiti
• Aşılama kayıtları
• Sigorta kimlik kartları
• Kronik hastalıklar veya yakın zamanda yapılan büyük ameliyatlar için tıbbi kayıtlar
• Eczacınızın ve sağlık hizmeti sağlayıcınızın adı ve telefon numaraları
• İhtiyaç duyabileceğiniz reçetesiz ilaçlar
• Güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü

YOLDA

Farklı hastalıkları ve enfeksiyonları önlemek için hangi adımları atmanız gerektiğini bilin. Bu içerir:

• Sivrisinek ısırıkları nasıl önlenir
• Hangi yiyecekleri yemek güvenlidir
• Nerede yemek güvenli
• Su ve diğer sıvılar nasıl içilir
• Eller nasıl iyi yıkanır ve temizlenir

Yaygın bir sorun olan bir bölgeyi (Meksika gibi) ziyaret ediyorsanız, gezgin ishali nasıl önleneceğini ve tedavi edileceğini bilin.

Diğer ipuçları şunları içerir:

• Araç güvenliğinin farkında olun. Seyahat ederken emniyet kemeri kullanın.
• Bulunduğunuz yer için yerel acil durum numarasını kontrol edin. Her yerde 911 kullanılmaz.
• Uzun mesafelere seyahat ederken, vücudunuzun günde yaklaşık 1 saat hızında yeni bir saat dilimine alışmasını bekleyin.

Çocuklarla seyahat ederken:

• Sizden ayrılmaları durumunda çocukların otelinizin adını ve telefon numarasını bilmelerini sağlayın.
• Bu bilgiyi bir yere yazın. Bu bilgileri bir cebe veya kişinin başka bir yerine koyun.
• Çocuklara telefon görüşmesi yapacak kadar para verin. Bulunduğunuz yerde telefon sistemini nasıl kullanacaklarını bildiklerinden emin olun.

Seyahat sağlık ipuçları

Basnyat B, Paterson RD. Seyahat ilacı. İçinde: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, ed. Auerbach'ın Vahşi Doğa Tıbbı. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 79.

Christenson JC, John CC. Uluslararası seyahat eden çocuklar için sağlık tavsiyesi. İçinde: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Pediatri Nelson Ders Kitabı. 21. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 200.

Zuckerman J, Paran Y. Seyahat tıbbı. İçinde: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Conn'un Güncel Terapisi 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020;bölüm 1348-1354.