Uyurgezerlik

Uyurgezerlik, insanlar hala uykudayken yürürken veya başka aktiviteler yaparken ortaya çıkan bir hastalıktır.

Normal uyku döngüsünün hafif uyuşukluktan derin uykuya kadar aşamaları vardır. Hızlı göz hareketi (REM) uykusu adı verilen aşamada, gözler hızlı hareket eder ve canlı rüya görme en yaygın olanıdır.

Her gece, insanlar birkaç REM dışı ve REM uykusu döngüsünden geçerler. Uyurgezerlik (somnambulizm) çoğunlukla gecenin erken saatlerinde derin, REM dışı uyku (N3 uykusu olarak adlandırılır) sırasında ortaya çıkar.

Uyurgezerlik çocuklarda ve genç erişkinlerde yaşlı erişkinlere göre çok daha yaygındır. Bunun nedeni, insanlar yaşlandıkça daha az N3 uykusuna sahip olmalarıdır. Uyurgezerlik ailelerde koşma eğilimindedir.

Yorgunluk, uykusuzluk ve kaygı, uyurgezerlik ile ilişkilidir. Yetişkinlerde, uyurgezerlik şu nedenlerle ortaya çıkabilir:

• Alkol, sakinleştirici veya bazı uyku hapları gibi diğer ilaçlar
• Nöbetler gibi tıbbi durumlar
• zihinsel bozukluklar

Yaşlı erişkinlerde uyurgezerlik, zihinsel işlevlerde azalmaya neden olan nörobilişsel bozukluğa neden olan tıbbi bir sorunun belirtisi olabilir.

İnsanlar uyurgezer olduklarında, gerçekten uykudayken oturup uyanıkmış gibi görünebilirler. Ayağa kalkıp dolaşabilirler. Ya da mobilya taşımak, banyoya gitmek, giyinmek ya da soyunmak gibi karmaşık faaliyetlerde bulunurlar. Bazı insanlar uyurken bile araba kullanırlar.

Bölüm çok kısa olabilir (birkaç saniye veya dakika) veya 30 dakika veya daha uzun sürebilir. Çoğu bölüm 10 dakikadan az sürer. Rahatsız edilmezlerse uyurgezerler tekrar uykuya dönerler. Ancak farklı ve hatta alışılmadık bir yerde uykuya dalabilirler.

Uyurgezerlik belirtileri şunları içerir:

• Kişi uyandığında kafası karışmış veya şaşırmış gibi davranmak
• Başkası tarafından uyandırıldığında saldırgan davranış
• Yüzünde boş bir bakışa sahip olmak
• Uyku sırasında gözleri açmak
• Uyandıklarında uykuda yürüme bölümünü hatırlamamak
• Uyku sırasında herhangi bir türden ayrıntılı aktivite gerçekleştirme
• Uyku sırasında oturmak ve uyanık görünmek
• Uyku sırasında konuşmak ve anlamsız şeyler söylemek
• Uyku sırasında yürümek

Genellikle, muayeneler ve testler gerekli değildir. Uyurgezerlik sık sık meydana gelirse, sağlık kuruluşu diğer bozuklukları (nöbetler gibi) ekarte etmek için bir muayene veya testler yapabilir.

Kişinin duygusal sorunları öyküsü varsa, aşırı kaygı veya stres gibi nedenleri araştırmak için zihinsel sağlık değerlendirmesine de ihtiyacı olabilir.

Çoğu insan uyurgezerlik için özel tedaviye ihtiyaç duymaz.

Bazı durumlarda, kısa etkili sakinleştiriciler gibi ilaçlar uyurgezerlik olaylarını azaltmada yardımcı olur.

Bazı insanlar yanlışlıkla bir uyurgezerin uyandırılmaması gerektiğine inanır. Uyurgezeri uyandırmak tehlikeli değildir, ancak kişinin uyandığında kısa bir süre için kafası karışmış veya şaşırmış olması yaygın bir durumdur.

Bir başka yanılgı da, bir kişinin uyurgezerlik sırasında yaralanamayacağıdır. Uyurgezerler genellikle tökezleyip dengelerini kaybettiklerinde yaralanırlar.

Yaralanmaları önlemek için güvenlik önlemleri gerekebilir. Bu, takılma ve düşme olasılığını azaltmak için elektrik kabloları veya mobilya gibi hareketli nesneleri içerebilir. Merdivenlerin bir kapı ile kapatılması gerekebilir.

Uyurgezerlik genellikle çocuklar büyüdükçe azalır. Diğer bozuklukların bir belirtisi olabilse de, genellikle ciddi bir bozukluğa işaret etmez.

Uyurgezerlerin tehlikeli faaliyetlerde bulunması alışılmadık bir durumdur. Ancak merdivenlerden düşme veya pencereden çıkma gibi yaralanmaları önlemek için önlemler alınmalıdır.

Muhtemelen sağlayıcınızı ziyaret etmeniz gerekmez. Aşağıdaki durumlarda durumunuzu sağlayıcınızla görüşün:

• Ayrıca başka semptomlarınız da var
• Uyurgezerlik sık veya kalıcıdır
• Uyurgezerlik sırasında tehlikeli aktiviteler (araba sürmek gibi) yaparsınız

Uyurgezerlik aşağıdakiler tarafından önlenebilir:

• Uyurgezerseniz alkol veya antidepresan ilaçlar kullanmayın.
• Uyku yoksunluğundan kaçının ve uykusuzluğu önlemeye çalışın, çünkü bunlar uyurgezerliği tetikleyebilir.
• Durumu kötüleştirebilecek stres, endişe ve çatışmadan kaçının veya en aza indirin.

Uyku sırasında yürümek; somnambulizm

Avidan AY. Hızlı olmayan göz hareketi parasomnileri: klinik spektrum, tanısal özellikler ve yönetim. İçinde: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Uyku Tıbbı İlkeleri ve Uygulaması. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Uyku ve bozuklukları. İçinde: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Klinik Uygulamada Bradley Nörolojisi. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 102.