Tuzlu burun yıkamaları

Tuzlu burun yıkama, burun pasajlarınızdan polen, toz ve diğer kalıntıları temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca fazla mukusun (sümük) giderilmesine yardımcı olur ve nem ekler. Burun pasajlarınız burnunuzun arkasındaki açık alanlardır. Hava, ciğerlerinize girmeden önce burun pasajlarınızdan geçer.

Burun yıkamaları, burun alerjisi semptomlarını hafifletmeye ve sinüs enfeksiyonlarını (sinüzit) önlemeye yardımcı olabilir.

Eczanenizden neti pot, sıkma şişesi veya lastik burun ampulü gibi bir cihaz satın alabilirsiniz. Nazal durulamalar için özel olarak yapılmış tuzlu su solüsyonu da satın alabilirsiniz. Veya karıştırarak kendi durulamanızı yapabilirsiniz:

• 1 çay kaşığı (tsp) veya 5 gram (g) konserve veya dekapaj tuzu (iyotsuz)
• Bir tutam kabartma tozu
• 2 su bardağı (0,5 litre) ılık damıtılmış, filtrelenmiş veya kaynatılmış su

Yıkamayı kullanmak için:

• Cihazı salin solüsyonunun yarısı ile doldurun.
• Başınızı lavabonun üzerinde veya duşta tutarak başınızı sola doğru eğin. Açık ağzınızdan nefes alın.
• Solüsyonu sağ burun deliğinize yavaşça dökün veya sıkın. Su sol burun deliğinden çıkmalıdır.
• Çözeltinin boğazınıza veya kulaklarınıza kaçmasını önlemek için başınızın eğimini ayarlayabilirsiniz.
• Diğer tarafta tekrarlayın.
• Kalan suyu ve mukusu temizlemek için burnunuzu hafifçe üfleyin.

Malısın:

• Yalnızca damıtılmış, kaynatılmış veya filtrelenmiş su kullandığınızdan emin olun. Nadir olsa da, bazı musluk suyu enfeksiyona neden olabilecek küçük mikroplar içerebilir.
• Neti kabını veya burun ampulünü her kullanımdan sonra daima damıtılmış, kaynatılmış veya filtrelenmiş su ile temizleyin ve kurumasını bekleyin.
• Nazal sprey gibi diğer ilaçları kullanmadan önce nazal yıkamayı kullanın. Bu, burun pasajlarınızın ilacı daha iyi emmesine yardımcı olacaktır.
• Nazal pasajlarınızı yıkama tekniğini öğrenmek birkaç deneme gerektirebilir. Ayrıca ilk başta gitmesi gereken hafif bir yanma hissedebilirsiniz. Gerekirse, salin solüsyonunuzda biraz daha az tuz kullanın.
• Burun pasajlarınız tamamen tıkalıysa KULLANMAYIN.

Aşağıdakileri fark ederseniz, sağlık uzmanınızı aradığınızdan emin olun:

• burun kanaması
• Ateş
• Ağrı
• baş ağrısı

Tuzlu su yıkar; Burun irrigasyonu; Nazal lavaj; Sinüzit - burun yıkama

DeMuri GP, Wald ER. Sinüzit. İçinde: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, ed. Mandell, Douglas ve Bennett'in Bulaşıcı Hastalıkların İlkeleri ve Uygulamaları. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Üst solunum yolu koşulları için burun sulama. İçinde: Rakel D, ed. Bütünleyici tıp. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 113.

• Alerji
• Sinüzit