Kuru cilt - kişisel bakım

Kuru cilt, cildiniz çok fazla su ve yağ kaybettiğinde oluşur. Kuru cilt yaygındır ve her yaşta herkesi etkileyebilir.

Kuru cilt belirtileri şunları içerir:

• Ciltte pullanma, pullanma veya soyulma
• Sert hissettiren cilt
• Özellikle banyodan sonra ciltte gerginlik
• Kaşıntı
• Deride kanamaya neden olabilecek çatlaklar

Vücudunuzun herhangi bir yerinde kuru cilt alabilirsiniz. Ancak genellikle eller, ayaklar, kollar ve alt bacaklarda görülür.

Kuru cilt neden olabilir:

• Soğuk, kuru kış havası
• Havayı ısıtan ve nemi uzaklaştıran fırınlar
• Çöl ortamlarında sıcak, kuru hava
• Havayı soğutan ve nemi uzaklaştıran klimalar
• Sık sık uzun, sıcak banyolar veya duşlar almak
• Ellerinizi sık sık yıkamak
• Bazı sabunlar ve deterjanlar
• Egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları
• Bazı ilaçlar (hem topikal hem de oral)
• Cildin inceldiği ve daha az doğal yağ ürettiği yaşlanma

Cildinize nemi geri kazandırarak kuru cildi rahatlatabilirsiniz.

• Cildinizi bir merhem, krem ​​veya losyonla günde 2 ila 3 kez veya gerektiği kadar nemlendirin.
• Nemlendiriciler nemi hapsetmeye yardımcı olur, bu nedenle nemli cilt üzerinde en iyi şekilde çalışırlar. Banyodan sonra cildinizi kurulayın ve nemlendiricinizi sürün.
• Alkol, koku, boya veya diğer kimyasallar içeren cilt bakım ürünlerinden ve sabunlardan kaçının.
• Kısa, ılık banyolar veya duşlar alın. Zamanınızı 5 ila 10 dakika ile sınırlayın. Sıcak banyo veya duş almaktan kaçının.
• Günde sadece bir kez banyo yapın.
• Normal sabun yerine, nazik cilt temizleyicileri veya ilave nemlendiriciler içeren sabun kullanmayı deneyin.
• Sabun veya temizleyicileri yalnızca yüzünüzde, koltuk altlarınızda, genital bölgenizde, ellerinizde ve ayaklarınızda kullanın.
• Cildinizi ovalamaktan kaçının.
• Banyodan hemen sonra, saçlar yumuşadığında tıraş edin.
• Cildinizin yanında yumuşak, rahat giysiler giyin. Yün gibi sert kumaşlardan kaçının.
• Giysileri boya veya koku içermeyen deterjanlarla yıkayın.
• Bolca su iç.
• Tahriş olmuş bölgelere soğuk kompres uygulayarak kaşıntılı cildi rahatlatın.
• Cildiniz iltihaplıysa, reçetesiz satılan kortizonlu kremleri veya losyonları deneyin.
• Seramid içeren nemlendiriciler arayın.

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:

• Görünür bir kızarıklık olmadan kaşıntı hissediyorsanız
• Kuruluk ve kaşıntı sizi uyumaktan alıkoyuyor
• Çizilmekten dolayı açık kesikleriniz veya yaralarınız var
• Kişisel bakım ipuçları kuruluğunuzu ve kaşıntınızı hafifletmez

Cilt - kuru; Kış kaşıntısı; kseroz; kseroz kutis

Amerikan Dermatoloji Koleji web sitesi. Kuru cilt: tanı ve tedavi. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin- Treatment#overview. 16 Eylül 2019'da erişildi.

Habif TP. Atopik dermatit. İçinde: Habif TP, ed. Klinik Dermatoloji. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 5.

Lim HW. Egzamalar, fotodermatozlar, papüloskuamöz (mantar dahil) hastalıklar ve şekilsel eritemler. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 409.

• Cilt durumu