Depresyonda olan çocuğunuza yardım etmek

Çocuğunuzun depresyonu, konuşma terapisi, depresyon önleyici ilaçlar veya bunların bir kombinasyonu ile tedavi edilebilir. Çocuğunuza yardımcı olmak için evde neler yapabileceğinizi ve neler yapabileceğinizi öğrenin.

Siz, çocuğunuz ve sağlık uzmanınız, çocuğunuza en çok neyin yardımcı olabileceğini tartışmalısınız. Depresyon için en etkili tedaviler şunlardır:

• konuşma terapisi
• antidepresan ilaçlar

Çocuğunuzun uyuşturucu veya alkolle ilgili bir sorunu varsa, bunu sağlayıcıyla görüşün.

Çocuğunuzun şiddetli depresyonu varsa veya intihar riski altındaysa, tedavi için hastanede kalması gerekebilir.

Gençiniz için bir terapist bulma konusunda sağlayıcınızla konuşun.

• Depresyonlu gençlerin çoğu, bir tür konuşma terapisinden yararlanır.
• Konuşma terapisi, duyguları ve endişeleri hakkında konuşmak ve onlarla başa çıkmanın yollarını öğrenmek için iyi bir yerdir. Çocuğunuz davranışlarına, düşüncelerine veya duygularına neden olabilecek sorunları anlamayı öğrenebilir.
• Çocuğunuzun başlamak için muhtemelen haftada en az bir kez bir terapist görmesi gerekecektir.

Birçok farklı türde konuşma terapisi vardır, örneğin:

• Bilişsel-davranışçı terapi, çocuğunuza olumsuz düşünceler yoluyla akıl yürütmeyi öğretir. Çocuğunuz semptomlarının daha fazla farkında olacak ve depresyonunu neyin daha kötü hale getirdiğini ve problem çözme becerilerini öğrenecektir.
• Aile terapisi, aile çatışması depresyona katkıda bulunduğunda yardımcı olur. Aileden veya öğretmenlerden destek okul sorunlarına yardımcı olabilir.
• Grup terapisi, gençlerin aynı tür problemlerle mücadele eden diğerlerinin deneyimlerinden öğrenmelerine yardımcı olabilir.

Neyi kapsayacağını görmek için sağlık sigortası şirketinize danışın.

Siz, çocuğunuz ve sağlayıcınız, antidepresan tıbbın çocuğunuza yardımcı olup olmayacağını tartışmalısınız. Çocuğunuz ciddi şekilde depresyondaysa tıp daha önemlidir. Bu durumlarda, tek başına konuşma terapisi o kadar etkili olmayacaktır.

İlacın yardımcı olacağına karar verirseniz, sağlayıcınız büyük olasılıkla gençiniz için seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) adı verilen bir tür anti-depresan ilaç yazacaktır.

En yaygın iki SSRI ilacı fluoksetin (Prozac) ve esitalopramdır (Lexapro). Bunlar, gençlerde depresyonu tedavi etmek için onaylanmıştır. Prozac ayrıca 8 yaş ve üstü çocuklar için onaylanmıştır.

Trisiklikler adı verilen başka bir antidepresan sınıfı, gençlerde kullanım için onaylanmamıştır.

Antidepresan almanın riskleri ve yan etkileri vardır. Çocuğunuzun sağlayıcısı bu yan etkilerin yönetilmesine yardımcı olabilir. Az sayıda gençte, bu ilaçlar onları daha depresif hale getirebilir ve daha fazla intihar düşüncelerine neden olabilir. Bu olursa, siz veya çocuğunuz hemen sağlayıcıyla konuşmalısınız.

Siz, çocuğunuz ve sağlayıcınız, çocuğunuzun bir antidepresan alacağına karar verirseniz, şunlardan emin olun:

• Çalışması için zaman veriyorsun. Doğru ilacı ve dozu bulmak zaman alabilir. Tam etki göstermesi 4 ila 8 hafta sürebilir.
• Gençlerde depresyonu tedavi eden bir psikiyatrist veya başka bir tıp doktoru yan etkileri izliyor.
• Siz ve diğer bakıcılar, gençliğinizi intihar düşünceleri veya davranışları ve daha da kötüleşen sinirlilik, asabiyet, huysuzluk veya uykusuzluk için izliyorsunuz. Bu belirtiler için hemen tıbbi yardım alın.
• Çocuğunuz antidepresanı kendi başına almayı bırakmaz. Önce gençinizin sağlayıcısıyla konuşun. Çocuğunuz antidepresanı almayı bırakmaya karar verirse, çocuğunuza tamamen bırakmadan önce dozu yavaşça düşürmesi talimatı verilebilir.
• Çocuğunuzun terapi konuşmaya devam etmesini sağlayın.
• Çocuğunuz sonbahar veya kış aylarında depresyona giriyorsa, ışık tedavisi hakkında doktorunuza danışın. Güneş gibi davranan ve depresyona yardımcı olabilecek özel bir lamba kullanır.

Çocuğunuzla konuşmaya devam edin.

• Onlara desteğinizi verin. Çocuğunuzun onlar için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın.
• Dinle. Çok fazla tavsiye vermemeye çalışın ve gençliğinizi depresyondan çıkarmaya çalışmayın. Çocuğunuzu sorularla veya derslerle boğmamaya çalışın. Gençler genellikle bu tür bir yaklaşımla kapanırlar.

Çocuğunuza günlük rutinlerle yardım edin veya destek olun. Yapabilirsin:

• Çocuğunuzun yeterince uyumasına yardımcı olmak için aile hayatınızı planlayın.
• Aileniz için sağlıklı bir diyet oluşturun.
• Çocuğunuza ilaçlarını alması için nazik hatırlatmalar yapın.
• Depresyonun kötüye gittiğine dair işaretlere dikkat edin. Varsa bir planınız olsun.
• Çocuğunuzu daha fazla egzersiz yapmaya ve sevdiği aktiviteleri yapmaya teşvik edin.
• Çocuğunuzla alkol ve uyuşturucu hakkında konuşun. Çocuğunuzun alkol ve uyuşturucuların depresyonu fazla mesai yaptığını bilmesini sağlayın.

Evinizi gençler için güvende tutun.

• Alkolü evde tutmayın veya güvenli bir şekilde kilitli tutmayın.
• Çocuğunuz depresyondaysa, silahları evden çıkarmak en iyisidir. Silahınız olması gerektiğini düşünüyorsanız, tüm silahları kilitleyin ve mühimmatı ayrı tutun.
• Tüm reçeteli ilaçları kilitleyin.
• Çocuğunuz intihara meyilliyse ve acil yardıma ihtiyaç duyuyorsa, kiminle konuşmaktan rahat hissettiğine dair bir güvenlik planı yapın.

Herhangi bir intihar belirtisi fark ederseniz, hemen sağlayıcınızı arayın. Acil yardım için en yakın acil servise gidin veya yerel acil durum numarasını (911 gibi) arayın.

Ayrıca, gündüz veya gece istediğiniz zaman ücretsiz ve gizli destek alabileceğiniz 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) numaralı Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını da arayabilirsiniz.

İntiharın uyarı işaretleri şunları içerir:

• Eşyaları başkasına vermek
• kişilik değişikliği
• Risk alma davranışı
• İntihar tehdidi veya kendine zarar verme planları
• Geri çekilme, yalnız kalma dürtüsü, izolasyon

Genç depresyonu - yardım etmek; Ergenlik depresyonu - konuşma terapisi; Ergenlik depresyonu - tıp

Amerikan Psikiyatri Birliği. Majör depresif bozukluk. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı: DSM-5. 5. baskı. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prens JB, Buxton DC. Çocuk ve ergen psikiyatrik bozuklukları. İçinde: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Kapsamlı Klinik Psikiyatri. 2. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 69.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü web sitesi. Çocuk ve ergen ruh sağlığı. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. 12 Şubat 2019'da erişildi.

Siu AL; ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü. Çocuklarda ve ergenlerde depresyon taraması: ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü tavsiye beyanı. Ann Stajyer Med. 2016;164(5):360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• ergenlik depresyonu
• Genç Ruh Sağlığı