Hamilelikte ağrılar ve ağrılar

Hamilelik sırasında, bebeğiniz büyüdükçe ve hormonlarınız değiştikçe vücudunuz birçok değişiklik geçirecektir. Hamilelik sırasında diğer yaygın semptomlarla birlikte, sıklıkla yeni ağrılar ve ağrılar fark edeceksiniz.

Hamilelikte baş ağrısı sık görülen bir durumdur. İlaç almadan önce, almanın güvenli olup olmadığını sağlık uzmanınıza sorun. Tıp dışında gevşeme teknikleri yardımcı olabilir.

Baş ağrısı preeklampsi (hamilelik sırasında yüksek tansiyon) belirtisi olabilir. Baş ağrılarınız kötüleşirse ve özellikle hamileliğinizin sonuna doğru dinlenip asetaminofen (Tylenol) aldığınızda kolayca geçmiyorsa, bunu sağlayıcınıza söyleyin.

Çoğu zaman, bu 18 ila 24 hafta arasında olur. Gerilme veya ağrı hissettiğinizde, yavaş hareket edin veya pozisyon değiştirin.

Kısa süreli hafif ağrılar ve ağrılar normaldir. Ancak sürekli, şiddetli karın ağrınız, olası kasılmalarınız varsa veya ağrınız varsa ve kanamanız varsa veya ateşiniz varsa hemen doktorunuzla görüşün. Bunlar, aşağıdakiler gibi daha ciddi sorunları gösterebilen belirtilerdir:

• Plasental abruption (plasenta uterustan ayrılır)
• erken doğum
• Safrakesesi rahatsızlığı
• Apandisit

Rahminiz büyüdükçe bacaklarınızdaki sinirlere baskı yapabilir. Bu, bacaklarınızda ve ayak parmaklarınızda biraz uyuşma ve karıncalanmaya (iğnelenme hissi) neden olabilir. Bu normaldir ve doğumdan sonra geçer (birkaç haftadan aylara kadar sürebilir).

Ayrıca parmaklarınızda ve ellerinizde uyuşma veya karıncalanma olabilir. Sabah uyandığınızda daha sık fark edebilirsiniz. Bu, doğum yaptıktan sonra da geçer, ancak yine de, her zaman hemen değil.

Rahatsız oluyorsa, geceleri bir korse takabilirsiniz. Sağlayıcınıza nereden alacağınızı sorun.

Daha ciddi bir sorun olmadığından emin olmak için sağlayıcınızın herhangi bir ekstremitede kalıcı uyuşma, karıncalanma veya zayıflığı kontrol etmesini sağlayın.

Hamilelik sırtınızı ve duruşunuzu zorlar. Sırt ağrılarını önlemek veya azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

• Fiziksel olarak formda kalın, yürüyün ve düzenli olarak gerin.
• Düşük topuklu ayakkabılar giyin.
• Bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak yan yatın.
• Sırt desteği iyi olan bir sandalyeye oturun.
• Çok uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
• Eşyaları kaldırırken dizlerinizi bükün. Belden bükmeyin.
• Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının.
• Çok fazla kilo almaktan kaçının.
• Sırtınızın ağrıyan kısmında sıcak veya soğuk kullanın.
• Birinin sırtınızın ağrıyan kısmına masaj yapmasını veya ovmasını sağlayın. Profesyonel bir masaj terapistine giderseniz, hamile olduğunuzu onlara bildirin.
• Sağlayıcınızın stresi azaltmak ve sağlıklı bir duruş sağlamak için önerdiği sırt egzersizleri yapın.

Hamileyken taşıdığınız ekstra ağırlık, bacaklarınızı ve sırtınızı incitebilir.

Vücudunuz ayrıca sizi doğuma hazırlamak için vücudunuzdaki bağları gevşeten bir hormon üretecektir. Bununla birlikte, bu gevşek bağlar, çoğunlukla sırtınızda olmak üzere daha kolay yaralanır, bu nedenle ağırlık kaldırırken ve egzersiz yaparken dikkatli olun.

Bacak krampları hamileliğin son aylarında sık görülür. Bazen yatmadan önce bacaklarınızı esnetmek krampları azaltır. Sağlayıcınız size nasıl güvenli bir şekilde gerileceğini gösterebilir.

Bir bacakta ağrı ve şişlik olup olmadığına dikkat edin, diğerinde değil. Bu bir kan pıhtısı belirtisi olabilir. Bu olursa sağlayıcınıza bildirin.

Cline M, Young N. Antepartum bakım. İçinde: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Conn's Current Therapy 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:1209-1216..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prekonsepsiyon ve doğum öncesi bakım. İçinde: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe Obstetrik: Normal ve Sorunlu Gebelikler. 8. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bölüm 5.

• Ağrı
• Gebelik