İrritabl bağırsak sendromu - bakım sonrası

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), karın ağrısı ve bağırsak değişikliklerine yol açan bir hastalıktır. Sağlık uzmanınız, durumunuzu yönetmek için evde yapabileceğiniz şeyler hakkında konuşacaktır.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) yaşam boyu süren bir durum olabilir. Kramp ve gevşek dışkı, ishal, kabızlık veya bu semptomların bazı kombinasyonlarından muzdarip olabilirsiniz.

Bazı insanlar için IBS semptomları iş, seyahat ve sosyal etkinliklere katılmayı engelleyebilir. Ancak ilaç almak ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Diyetinizdeki değişiklikler yardımcı olabilir. Ancak, IBS kişiden kişiye değişir. Yani aynı değişiklikler herkes için işe yaramayabilir.

• Belirtilerinizi ve yediğiniz yiyecekleri takip edin. Bu, semptomlarınızı daha da kötüleştirebilecek bir yiyecek kalıbı aramanıza yardımcı olacaktır.
• Semptomlara neden olan gıdalardan kaçının. Bunlar, yağlı veya kızarmış yiyecekler, süt ürünleri, kafein, gazlı içecekler, alkol, çikolata ve buğday, çavdar ve arpa gibi tahılları içerebilir.
• Günde 3 büyük öğün yerine 4 ila 5 küçük öğün yiyin.

Kabızlık semptomlarını hafifletmek için diyetinizdeki lifi artırın.Lif, tam tahıllı ekmek ve tahıllarda, fasulye, meyve ve sebzelerde bulunur. Lif gaza neden olabileceğinden, bu yiyecekleri diyetinize yavaş yavaş eklemek en iyisidir.

Hiçbir ilaç herkes için işe yaramaz. Bazı ilaçlar özellikle ishalli IBS (IBS-D) veya kabızlıklı IBS (IBS-C) için reçete edilir. Sağlayıcınızın denemenizi isteyebileceği ilaçlar şunları içerir:

• Kolon kas spazmlarını ve karın kramplarını kontrol etmek için yemekten önce aldığınız antispazmodik ilaçlar
• IBS-D için loperamid, eluxadoline ve alosetron gibi ishal önleyici ilaçlar
• Lubiproston, linaklotid, plekanatid, bisacodyl ve IBS-C için reçetesiz satın alınan diğer laksatifler
• Ağrı veya rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan antidepresanlar
• Rifaximin, bağırsaklarınızdan emilmeyen bir antibiyotik
• probiyotikler

IBS için ilaç kullanırken sağlayıcınızın talimatlarına uymanız çok önemlidir. Farklı ilaçlar almak veya ilaçları size önerildiği şekilde almamak daha fazla soruna yol açabilir.

Stres, bağırsaklarınızın daha hassas olmasına ve daha fazla kasılmasına neden olabilir. Aşağıdakiler dahil birçok şey strese neden olabilir:

• Ağrınız nedeniyle aktivite yapamamak
• İşyerinde veya evde değişiklikler veya sorunlar
• Yoğun bir program
• Yalnız çok fazla zaman harcamak
• Başka tıbbi problemlere sahip olmak

Stresinizi azaltmanın ilk adımı, sizi neyin stresli hissettirdiğini bulmaktır.

• Hayatında seni en çok endişelendiren şeylere bak.
• Kaygınızla ilgili gibi görünen deneyim ve düşüncelerin bir günlüğünü tutun ve bu durumlarda değişiklik yapıp yapamayacağınıza bakın.
• Diğer insanlara ulaşın.
• Sizi dinleyecek güvendiğiniz birini (arkadaş, aile üyesi, komşu veya din adamı gibi) bulun. Çoğu zaman, sadece biriyle konuşmak endişe ve stresi hafifletmeye yardımcı olur.

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• ateş geliştirirsin
• Gastrointestinal kanamanız var
• Geçmeyen kötü bir ağrın var
• Kilo vermeye çalışmadığınızda 5 ila 10 pound (2 ila 4,5 kilogram) üzerinde kaybedersiniz

IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU; Mukus koliti; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Huzursuz bağırsak sendromu. İçinde: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ed. Sleisenger ve Fordtran'ın Gastrointestinal ve Karaciğer Hastalığı: Patofizyoloji/Tanı/Yönetim. 10. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 122.

Mayer EA. Fonksiyonel gastrointestinal bozukluklar: irritabl barsak sendromu, dispepsi, varsayılan özofagus kaynaklı göğüs ağrısı ve mide ekşimesi. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 25. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 137.

Waller DG, Sampson AP. Kabızlık, ishal ve irritabl bağırsak sendromu. İçinde: Waller DG, Sampson AP, ed. Tıbbi Farmakoloji ve Terapötikler. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 35.