Kilo verme ameliyatından sonraki yaşam

Kilo verme ameliyatı hakkında düşünmeye yeni başlamış olabilirsiniz. Veya ameliyat olma kararını çoktan vermiş olabilirsiniz. Kilo verme ameliyatı size şu konularda yardımcı olabilir:

• Kilo vermek
• Birçok sağlık sorununu iyileştirin veya ortadan kaldırın
• Yaşam kalitenizi artırın
• Daha uzun yaşamak

Hayatınızda başka birçok değişiklik olacağını anlamak önemlidir. Bunlara yeme şekliniz, ne yediğiniz, ne zaman yediğiniz, kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz ve çok daha fazlası dahildir.

Kilo verme ameliyatı kolay bir çıkış yolu değildir. Yine de sağlıklı yiyecekler yemek, porsiyon boyutlarını kontrol etmek ve egzersiz yapmak gibi zor işleri yapmanız gerekecek.

İlk 3 ila 6 ayda hızlı bir şekilde kilo verdiğiniz için zaman zaman kendinizi yorgun veya üşümüş hissedebilirsiniz. Ayrıca şunlara sahip olabilirsiniz:

• Vücut ağrıları
• Kuru cilt
• Saç dökülmesi veya saç incelmesi
• Ruh hali değişiklikleri

Vücudunuz kilo vermeye alıştıkça ve kilonuz stabil hale geldikçe bu problemler ortadan kalkmalıdır. Yeterli protein tüketmek ve vitamin almak için doktorunuzun tavsiyelerine uymanız önemlidir.

Kilo verme ameliyatı geçirdikten sonra üzülebilirsiniz. Ameliyattan sonraki hayatın gerçeği, ameliyattan önceki umutlarınız veya beklentilerinizle tam olarak örtüşmeyebilir. Aşağıdakiler gibi belirli alışkanlıkların, duyguların, tutumların veya endişelerin hala mevcut olabileceğine şaşırabilirsiniz:

• Ameliyattan sonra artık yiyecekleri kaçırmayacağınızı ve yüksek kalorili yiyecekler yeme isteğinizin ortadan kalkacağını düşündünüz.
• Kilo verdikten sonra arkadaşlarınızın ve ailenizin size farklı davranmasını bekliyordunuz.
• Ameliyat ve kilo kaybından sonra sahip olduğunuz üzgün veya gergin hislerin geçeceğini umuyordunuz.
• Arkadaşlarınızla veya ailenizle yemek paylaşmak, belirli yiyecekleri yemek veya arkadaşlarınızla dışarıda yemek yemek gibi belirli sosyal ritüelleri kaçırırsınız.

Komplikasyonlar veya ameliyattan sonra yavaş bir iyileşme veya tüm takip ziyaretleri, sonrasında her şeyin daha iyi ve daha kolay olacağı umuduyla çelişebilir.

Ameliyattan 2 veya 3 hafta sonra sıvı veya püre gıda diyetinde olacaksınız. Yavaş yavaş yumuşak yiyecekleri ve ardından normal yiyecekleri diyetinize ekleyeceksiniz. Muhtemelen 6 haftaya kadar düzenli yiyecekler yiyor olacaksınız.

İlk başta, genellikle sadece birkaç katı gıda ısırmasından sonra, çok hızlı bir şekilde doyduğunuzu hissedeceksiniz. Bunun nedeni, yeni mide kesenizin veya mide kılıfınızın ameliyattan hemen sonra sadece az miktarda yiyecek tutacak olmasıdır. Torbanız veya kılıfınız daha büyük olsa bile, 1 bardaktan (240 mililitre) fazla çiğnenmiş yiyecek tutmayabilir. Normal bir mide 4 bardak (1 litre) çiğnenmiş yiyecek alabilir.

Katı yiyecekler yediğinizde, her lokma çok yavaş ve tamamen, 20 veya 30 defaya kadar çiğnenmelidir. Yiyecekler yutmadan önce pürüzsüz veya püre kıvamında olmalıdır.

• Yeni mide kesenizin ağzı çok küçük olacaktır. İyi çiğnenmeyen yiyecekler bu açıklığı tıkayabilir ve kusmanıza veya göğüs kemiğinizin altında ağrıya neden olabilir.
• Her öğün en az 30 dakika sürecektir.
• Gün boyunca 3 büyük öğün yerine 6 küçük öğün yemeniz gerekecek.
• Öğün aralarında atıştırmaktan kaçınmanız gerekir.
• Bazı yiyecekler, iyi çiğnenmezlerse, onları yediğinizde biraz ağrıya veya rahatsızlığa neden olabilir. Bunlar makarna, pirinç, ekmek, çiğ sebzeler veya etler ve kuru, yapışkan veya lifli yiyecekleri içerir.

Her gün 8 bardağa kadar su veya kalorisi olmayan diğer sıvıları içmeniz gerekecektir.

• Yemek yerken ve yemekten 60 dakika önce veya sonra herhangi bir şey içmekten kaçının. Torbanızda sıvı olması, yiyecekleri kesenizden yıkayacak ve sizi acıktıracaktır.
• Yemekte olduğu gibi, küçük yudumlar almanız ve yutkunmamanız gerekecek.
• Midenize hava getirdiği için pipet KULLANMAYIN.

Kilo verme ameliyatı, daha az yemeniz için sizi eğitmenize yardımcı olabilir. Ancak ameliyat sadece bir araçtır. Yine de doğru yemek seçimlerini yapmak zorundasın.

Ameliyattan sonra doktorunuz, hemşireniz veya diyetisyeniniz size yiyebileceğiniz yiyecekler ve kaçınmanız gereken yiyecekler hakkında bilgi verecektir. Diyetinizi takip etmek çok önemlidir. Ağırlıklı olarak protein, meyve, sebze ve kepekli tahıllar yemek, kilo vermenin ve onu uzak tutmanın en iyi yolu olacaktır.

Memnun olduğunuzda hala yemeyi bırakmanız gerekecek. Her zaman tok hissedene kadar yemek yemek, kesenizi uzatabilir ve verdiğiniz kilo miktarını azaltabilir.

Yine de kalorisi yüksek yiyeceklerden kaçınmanız gerekecek. Doktorunuz veya diyetisyeniniz muhtemelen size şunları söyleyecektir:

• Çok fazla yağ, şeker veya karbonhidrat içeren yiyecekleri YEMEYİN.
• Çok kalorili veya şeker, fruktoz veya mısır şurubu içeren sıvıları İÇMEYİN.
• Gazlı içecekler (kabarcıklı içecekler) İÇMEYİN.
• Alkol içme. Çok fazla kalori içerir ve beslenme sağlamaz.

Çok fazla kalori tüketmeden ihtiyacınız olan tüm besinleri almanız önemlidir. Hızlı kilo kaybı nedeniyle, iyileşirken ihtiyacınız olan tüm besin ve vitaminleri almanıza dikkat etmeniz gerekecektir.

Mide baypas veya dikey tüp ameliyatı geçirdiyseniz, hayatınızın geri kalanında ekstra vitamin ve mineral almanız gerekecektir.

Kilo kaybınızı takip etmek ve iyi yediğinizden emin olmak için doktorunuzla düzenli kontrollere ihtiyacınız olacak.

Bu kadar kilo verdikten sonra vücut şeklinizde ve konturunuzda değişiklikler bekleyebilirsiniz. Bu değişiklikler aşırı veya sarkık cilt ve kas kütlesi kaybını içerebilir. Ne kadar fazla kilo verirseniz, o kadar fazla veya sarkık cildiniz olur. Fazlalık veya sarkık cilt en çok karın, uyluk, kalça ve üst kol çevresinde görülür. Ayrıca göğsünüzde, boynunuzda, yüzünüzde ve diğer bölgelerde de görünebilir. Fazla deriyi azaltmak için seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.

Amerikan Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Derneği web sitesi. Bariatrik cerrahi sonrası yaşam. asmbs.org/hastalar/life-after-bariatrik-cerrahi. 22 Nisan 2019'da erişildi.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Bariatrik cerrahi hastasının perioperatif beslenme, metabolik ve cerrahi olmayan desteği için klinik uygulama kılavuzları - 2013 güncellemesi: Amerikan Klinik Endokrinologlar Derneği, Obezite Derneği ve Amerikan Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Derneği tarafından desteklenmektedir. Obezite (Gümüş Bahar). 2013;21 Ek 1:S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Morbid obezite. İçinde: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Cerrahi Ders Kitabı: Modern Cerrahi Uygulamanın Biyolojik Temeli. 20. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 47.