Ameliyattan sonra omzunuzu kullanmak

Bir kas, tendon veya kıkırdak yırtılmasını onarmak için omzunuzdan ameliyat oldunuz. Cerrah hasarlı dokuyu çıkarmış olabilir. İyileşirken omzunuza nasıl bakacağınızı ve onu nasıl güçlendireceğinizi bilmeniz gerekecek.

Hastaneden çıkarken bir askı takmanız gerekecektir. Ayrıca bir omuz immobilizer takmanız gerekebilir. Bu, omzunuzun hareket etmesini engeller. Askıyı veya immobilizeri ne kadar süreyle takmanız gerektiği, geçirdiğiniz ameliyatın türüne bağlıdır.

Omzunuza evde nasıl bakacağınız konusunda cerrahınızın talimatlarını izleyin. Aşağıdaki bilgileri bir hatırlatma olarak kullanın.

Cerrah gerekmediğini söylemediği sürece askıyı veya immobilizeri her zaman takın.

• Kolunuzu dirseğinizin altından düzleştirerek bileğinizi ve elinizi hareket ettirebilirsiniz. Ancak kolunuzu mümkün olduğunca az hareket ettirmeye çalışın.
• Kolunuz dirseğinizde 90° açıyla (dik açıyla) bükülmelidir. Askı, bileğinizi ve elinizi askıyı geçmeyecek şekilde desteklemelidir.
• Askıdayken parmaklarınızı, elinizi ve bileğinizi gün boyunca 3 ila 4 kez hareket ettirin. Her seferinde, bunu 10 ila 15 kez yapın.
• Cerrah size söylediğinde, kolunuzu askıdan çıkarmaya başlayın ve gevşek bir şekilde yanınızda asılı kalmasına izin verin. Bunu her gün daha uzun süreler boyunca yapın.

Bir omuz immobilizer kullanıyorsanız, onu yalnızca bilek kayışından gevşetebilir ve kolunuzu dirseğinizden düzeltebilirsiniz. Bunu yaparken omzunuzu hareket ettirmemeye dikkat edin. Cerrah size sorun olmadığını söylemedikçe immobilizeri tamamen ÇIKARMAYIN.

Rotator manşet ameliyatı veya başka bir bağ veya labral ameliyatı geçirdiyseniz, omzunuza dikkat etmeniz gerekir. Cerraha hangi kol hareketlerinin güvenli olduğunu sorun.

• Kolunuzu vücudunuzdan uzağa veya başınızın üzerinden ÇIKARMAYIN.
• Uyurken, üst bedeninizi yastıkların üzerine kaldırın. Omuza daha fazla zarar verebileceğinden düz yatmayın. Yatar koltukta uyumayı da deneyebilirsiniz. Cerrahınıza bu şekilde ne kadar uyumanız gerektiğini sorun.

Ayrıca ameliyat olan tarafınızı veya elinizi kullanmamanız da söylenebilir. Örneğin, YAPMAYIN:

• Bu kol veya elle herhangi bir şeyi kaldırın.
• Kolunuza yaslanın veya üzerine herhangi bir ağırlık koyun.
• Bu kol ve elinizle nesneleri karnınıza doğru çekin.
• Herhangi bir şeye ulaşmak için dirseğinizi vücudunuzun arkasında hareket ettirin veya bükün.

Cerrahınız, omzunuz için egzersizleri öğrenmek için sizi bir fizyoterapiste yönlendirecektir.

• Muhtemelen pasif egzersizlerle başlayacaksınız. Bunlar terapistin kolunuzla yapacağı egzersizlerdir. Tam hareketi omzunuza geri almanıza yardımcı olurlar.
• Bundan sonra terapistin size öğrettiği egzersizleri yapacaksınız. Bunlar omzunuzdaki gücü ve omzunuzun etrafındaki kasları artırmaya yardımcı olacaktır.

Kendinize bakmanızı kolaylaştırmak için evinizde bazı değişiklikler yapmayı düşünün. Kullandığınız günlük eşyaları kolayca ulaşabileceğiniz yerlerde saklayın. Çok kullandığınız şeyleri (telefonunuz gibi) yanınızda bulundurun.

Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz cerrahınızı veya hemşirenizi arayın:

• Pansuman boyunca ıslanan ve bölgeye baskı uyguladığınızda durmayan kanama
• Ağrı ilacınızı aldığınızda geçmeyen ağrı
• Kolunuzda şişlik
• Elinizin veya parmaklarınızın rengi daha koyu veya dokunulduğunda serin
• Parmaklarınızda veya elinizde uyuşma veya karıncalanma
• Herhangi bir yaradan kızarıklık, ağrı, şişme veya sarımsı bir akıntı
• 101°F (38.3°C) veya daha yüksek ateş
• Nefes darlığı ve göğüs ağrısı

Omuz ameliyatı - omzunuzu kullanarak; Omuz ameliyatı - sonra

Cordasco FA. Omuz artroskopisi. İçinde: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood ve Matsen'in The Shoulder'ı. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 15.

Throckmorton TW. Omuz ve dirsek artroplastisi. İçinde: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ed. Campbell's Operatif Ortopedi. 13. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 12.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Omuz rehabilitasyonu. İçinde: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, ed. Yaralı Sporcunun Fiziksel Rehabilitasyonu. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: bölüm 12.

• Kireçlenme
• Rotator manşet sorunları
• Rotator manşet tamiri
• omuz artroskopisi
• Omuz ağrısı

• Rotator manşet egzersizleri
• Rotator manşet - kişisel bakım
• Omuz ameliyatı - deşarj

• Omuz Yaralanmaları ve Bozuklukları