En yüksek akışı bir alışkanlık haline getirin

Pik akışınızı kontrol etmek, astımınızı kontrol etmenin ve kötüleşmesini önlemenin en iyi yollarından biridir.

Astım atakları genellikle uyarı vermeden gelmez. Çoğu zaman, yavaş inşa ederler. Zirve akışınızı kontrol etmek, bazen herhangi bir semptomunuz olmadan önce bir saldırının gelip gelmediğini söyleyebilir.

Pik akış, ciğerlerinizden havayı ne kadar iyi üflediğinizi size söyleyebilir. Astım nedeniyle solunum yollarınız daralır ve tıkanırsa tepe akım değerleriniz düşer.

Küçük, plastik bir metre ile evde en yüksek akışınızı kontrol edebilirsiniz. Bazı sayaçların yanlarında, eylem planı bölgelerinize (yeşil, sarı, kırmızı) uyacak şekilde ayarlayabileceğiniz sekmeler bulunur. Sayacınızda bunlar yoksa renkli bant veya işaretleyici ile işaretleyebilirsiniz.

En yüksek akış puanlarınızı (sayıları) bir çizelgeye veya günlüğe yazın. Pek çok pik akış ölçer markası tablolarla birlikte gelir. Sağlık hizmeti sağlayıcınızı gördüğünüzde yanınızda getirmek için çizelgenizin bir kopyasını alın.

Pik akış numaranızın yanına şunu da yazın:

1. Hissettiğiniz herhangi bir belirti veya semptom.
2. Belirtileriniz varsa veya tepe akışınız düştüyse attığınız adımlar.
3. Astım ilaçlarınızdaki değişiklikler.
4. Maruz kaldığınız herhangi bir astım tetikleyicisi.

En iyi kişisel durumunuzu öğrendikten sonra, en yüksek akışınızı şu noktada gerçekleştirin:

• Her sabah uyandığınızda, ilaç almadan önce. Bunu günlük sabah rutininizin bir parçası yapın.
• Astım semptomlarınız veya nöbetiniz olduğunda.
• Yine atak için ilaç aldıktan sonra. Bu size astım krizinizin ne kadar kötü olduğunu ve ilacınızın işe yarayıp yaramadığını söyleyebilir.
• Sağlayıcınızın size söylediği herhangi bir başka zaman.

En yüksek akış numaranızın hangi bölgede olduğunu kontrol edin. O bölgedeyken sağlayıcınızın size söylediklerini yapın. Bu bilgiler eylem planınızda olmalıdır.

Pik akışınızı 3 kez yapın ve her kontrol ettiğinizde en iyi değeri kaydedin.

Birden fazla tepe debimetre kullanıyorsanız (biri evde, diğeri okulda veya işte bir tane gibi), hepsinin aynı marka olduğundan emin olun.

Astım - en yüksek akışı bir alışkanlık haline getirin; Reaktif hava yolu hastalığı - en yüksek akış; Bronşiyal astım - en yüksek akış

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Klinik Sistem Geliştirme Enstitüsü web sitesi. Sağlık Bakım Kılavuzu: Astım Teşhisi ve Yönetimi. 11. baskı. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Aralık 2016'da güncellendi. Erişim tarihi: 28 Ocak 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Daha büyük çocuklarda hırıltı: astım. İçinde: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Kendig'in Çocuklarda Solunum Yolu Bozuklukları. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 45.

Miller A, Nagler J. Oksijenasyon ve ventilasyonu değerlendirmek için cihazlar. İçinde: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ed. Roberts ve Hedges'in Acil Tıp ve Akut Bakımda Klinik Prosedürleri. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 2.

Ulusal Astım Eğitimi ve Önleme Programı web sitesi. Bir tepe akış ölçer nasıl kullanılır. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Mart 2013'te güncellendi. Erişim tarihi: 28 Ocak 2020.

Vishwanathan RK, Otobüs WW. Ergenlerde ve yetişkinlerde astım tedavisi. İçinde: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton Alerjisi: İlkeler ve Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 52.

• Astım
• Astım ve alerji kaynakları
• Çocuklarda astım
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)

• Astım ve okul
• Astım - çocuk - taburcu
• Astım - kontrol ilaçları
• Yetişkinlerde astım - doktora ne sorulur
• Çocuklarda astım - doktorunuza ne sormalısınız
• Astım - hızlı rahatlama ilaçları
• Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon
• Okulda egzersiz ve astım
• Nebulizatör nasıl kullanılır
• Bir inhaler nasıl kullanılır - ara parçası yok
• Bir inhaler nasıl kullanılır - ara parça ile
• Pik akış ölçerinizi nasıl kullanabilirsiniz?
• Astım krizi belirtileri
• Astım tetikleyicilerinden uzak durun

• Astım
• Çocuklarda Astım
• KOAH