Diyabetinizi Yönetmek: Muhtemelen Biliyorsunuz… Ama Biliyor muydunuz?

İçerik

• 1. İnsülin verme seçenekleri
• 2. Kontrolü iyileştirmek için trendleri izleme
• 3. Bilişsel komplikasyonlar
• 4. Yatak odasında diyabet
• 5. Diyabet-ağız bağlantısı
• 6. Yüksek kan şekeri ve körlük
• 7. Ayakkabının önemi

Tip 1 diyabetle yaşayan biri olarak, kan şekeri ve insülinle ilgili her şeyin büyük çoğunluğunu bildiğinizi varsaymak kolaydır. Öyle olsa bile, durumla ilgili sizi şaşırtabilecek bazı şeyler var.

Diğer bazı kronik durumların aksine, diyabet vücudunuzdaki hemen hemen her sistemi etkiler. Neyse ki, insanların diyabetlerini daha iyi yönetmelerine ve komplikasyonları minimumda tutmalarına yardımcı olacak yenilikçi teknolojiler artık mevcut.

Burada, göz önünde bulundurmanız gereken yaşam tarzı ve yönetim ipuçları ile ilgili yedi diyabet olgusu ve çıkarımları yer almaktadır.

1. İnsülin verme seçenekleri

Kendinize insülin vermeye aşina olabilirsiniz, ancak farklı büyüklükte iğneler, önceden doldurulmuş insülin kalemleri ve insülin pompaları gibi başka uygulama yöntemleri olduğunu biliyor muydunuz?

İnsülin pompaları, gün boyunca vücudunuza sürekli olarak insülin ileten küçük, giyilebilir cihazlardır. Ayrıca yemeklere veya diğer koşullara yanıt olarak uygun miktarları dağıtacak şekilde programlanabilirler. Bu insülin verme yöntemine sürekli subkutan insülin infüzyonu (CSII) denir. CSII'nin tip 1 diyabetli kişilerin, CSII kullanmadan önceki seviyelerine kıyasla zaman içinde daha düşük A1c seviyelerini korumalarına yardımcı olduğunu göstermektedir.

Paket Servisi: Sizin için en iyi seçenek hakkında doktorunuzla konuşun.

2. Kontrolü iyileştirmek için trendleri izleme

Sürekli glikoz monitörü (CGM), her 5 dakikada bir güncellenen, gündüz ve gece boyunca kan şekeri seviyelerinizi sürekli olarak izlemek için taktığınız küçük bir cihazdır. Cihaz size yüksek ve düşük kan şekerlerini bildirir, böylece kan şekerinizi tüm tahminlere gerek kalmadan hedef aralığınıza getirmek için harekete geçebilirsiniz. En iyi özelliklerinden biri, seviyelerinizin nasıl bir eğilim gösterdiğini gösterebilmesidir, böylece seviyeler çok düşük veya çok yükselmeden önce tepki verebilirsiniz.

Birden çok kişi, CGM'lerin A1c'de önemli bir azalma ile ilişkili olduğunu göstermiştir. ayrıca CGM'lerin şiddetli hipoglisemi riskini veya tehlikeli derecede düşük kan şekeri seviyelerini azaltabileceğini gösteriyor.

Birçok CGM cihazı akıllı telefonlara bağlanır ve kan şekeri trendlerinizi parmak çubukları olmadan bir parmak dokunuşuyla görüntüler, ancak bunları günlük olarak kalibre etmeniz gerekir.

Paket Servis: Diyabet kontrolü için bu teknolojik araç hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun.

3. Bilişsel komplikasyonlar

Araştırma, diyabeti bilişsel bozukluklarla ilişkilendirmiştir. Biri, tip 1 diyabetli orta yaşlı yetişkinlerin, tip 1 diyabeti olmayanlara göre klinik olarak ilgili bilişsel bozukluk yaşama olasılığının beş kat daha fazla olduğu bulundu. Bu bağlantı, yüksek kan şekerinin zamanla vücudunuz üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır ve aynı zamanda tip 1 diyabetli genç popülasyonlarda da gösterilmiştir.

Paket Servis: Sağlık ekibinizle geliştirdiğiniz diyabet yönetimi planını takip etmek ve size sunulan tüm yeni araçları kullanmak, yaşlandıkça bilişsel komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

4. Yatak odasında diyabet

Diyabet erkeklerde sertleşme sorunlarına, kadınlarda vajinal kuruluğa veya vajinite neden olabilir ve yatak odasında cinsel dürtü ve keyfi etkileyen anksiyeteye neden olabilir. Bu sorunların çoğu kan şekeri kontrolü, tıbbi tedavi ve depresyon veya anksiyete gibi duygusal sorunlar için danışmanlık ile ele alınabilir.

Çıkarım: Bu sorunlardan herhangi biri başınıza gelirse, yalnız olmadığınızı ve cinsel sağlığınızın kontrolünü yeniden kazanmak için yardım istemekten korkmamalısınız.

5. Diyabet-ağız bağlantısı

Diyabetli kişiler, şeker hastası olmayanlara göre oral komplikasyon geliştirme riski daha yüksektir. Yüksek kan şekeri seviyeleri diş eti hastalığına, ağız enfeksiyonlarına, çürüklere ve diş kaybına neden olabilecek diğer komplikasyonlara yol açabilir.

Paket servisi olan restoran: Diş hekimi, diyabet sağlık ekibinizin önemli bir parçasıdır - diyabetiniz olduğunu bilmelerini sağlayın ve diyabet yönetiminizle ilgili ağız sağlığı eğilimlerini takip etmek için bunları A1c seviyelerinizde doldurun. Hatta onlara CGM'nizin akıllı telefonunuzda izlediği eğilimleri gösterebilirsiniz!

6. Yüksek kan şekeri ve körlük

Diyabetin ve yüksek kan şekerinin zamanla gözlerinizdeki kan damarlarına zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Bu, görme kaybına ve hatta körlüğe yol açabilir.

Paket Servisi: Taramalar için düzenli olarak bir göz doktoruna gitmek ve bir optometrist veya göz doktoru tarafından yıllık olarak genişletilmiş bir göz muayenesi yaptırmak, hasarın erken tespitine yardımcı olabilir. Bu önemlidir, çünkü hızlı tedavi hasarın ilerlemesini önleyebilir veya geciktirebilir ve görüşünüzü kurtarabilir.

7. Ayakkabının önemi

Güzel, yeni bir çift ışıltılı yüksek topuklu ayakkabı veya birinci sınıf sandalet giymeyi kim sevmez? Ancak ayakkabılarınız rahat olduğundan daha şıksa, kararınızı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

Ayak problemleri diyabetin ciddi bir komplikasyonu olabilir, ancak diyabet yolculuğunuzun bir parçası olmak zorunda değildir. Kan şekerinizi yönetmek ve ayaklarınıza iyi bakmak için elinizden geleni yaparsanız, riskinizi büyük ölçüde azaltırsınız. Kalın, dikişsiz, tam oturan çoraplar ve tam oturan rahat, kapalı burunlu ayakkabılar giyin. Sivri burunlu yüksek topuklu ayakkabılar, sandaletler veya çok sıkı spor ayakkabılar su toplanmalarına, bunyonlara, nasırlara ve diğer sorunlara yol açabilir.

Diyabet, vücudunuzun yaraları iyileştirme yeteneğini ve bazen bunların görülmesi zor yerlerde olduklarını fark etme becerinizi etkiler (sinir hasarı nedeniyle, nöropati olarak da bilinir). Ayaklarınızı her gün herhangi bir değişiklik veya yara açısından kontrol ettiğinizden emin olun ve uzun vadeli hasarı önlemek için herhangi bir rahatsızlık hissederseniz sağlık ekibinizin bir üyesiyle konuşun.

Paket servisi olan restoran: Kan şekerinizi kontrol etmek, komplikasyonları önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeydir.