Neden Muay Thai'yi Denemelisin?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sosyal medyanın yükselişiyle birlikte, ünlülerin antrenmanlarına daha önce hiç yapmadığımız şekilde içeriden bir bakış attık. Yıldızların hemen hemen her türlü ter seansını denediğini görmüş olsak da, popo tekme egzersizleri (tam anlamıyla) Hollywood'un favorisi haline geliyor gibi görünüyor. Gisele MMA'ya doyamıyor, Gigi Hadid ise daha çok düz boks antrenmanlarıyla biliniyor. Şimdi, benziyor Jane the Virgin aktris Gina Rodriguez de dövüş ruhuna giriyor.

Yakın tarihli bir Instagram gönderisinde Rodriguez, "Acı yok, Muay Thai yok. Buraya dönüşüm için geldim. Buraya şeytanlarımla ve kötü alışkanlıklarımla yüzleşmek için geldim. Tüm gücümle antrenmana gittim ve öyle oldu" başlığıyla etkileyici bir aksiyon çekimi paylaştı. 'rahat ya da kolay ama disiplin asla değildir ve hayat asla değildir. Her gün daha güçlü olmak istiyorum, başarısız olabilirim ama deneyeceğim. Her gün daha akıllı olmak istiyorum, başarısız olabilirim ama deneyeceğim. Hayat seni yıkıyor ve acıtabilir ama bu beni daha önce hiç durdurmadı ve bu yüzden ne acıyı ne de Muay Thai'yi tekrarlıyorum." Muay Thai yapmaktan oldukça ilham almış gibi görünüyor ve onun yaptığı gibi söylediğinde, nasıl yapabildin? Olumsuz olmak?

Ama Muay Thai tam olarak nedir? Yeni başlayanlar için, yakında bir Olimpik spor olabilir. Temel olarak, Tayland'ın ulusal sporu olan ve ülkede yüzlerce yıldır uygulanan bir dövüş sanatları biçimidir. Süper yoğun bir kickboks türü olarak bilinen dövüş tarzı spor, tam el ve bacak-vücut temasını içerir. Başka bir deyişle, MMA gibi diğer yoğun dövüş sanatlarıyla ilgileniyorsanız, muhtemelen Muay Thai'yi de seveceksiniz. (Psst. İşte kickboks ile nasıl kick-butt bir vücuda sahip olunacağı hakkında daha fazla bilgi).

Rodriguez'in bu antrenmanı deneme gerekçesi sizi ikna etmediyse, işte birkaç neden daha: Dövüş sanatları antrenmanları, denge ve koordinasyonu iyileştirmeye ve ayrıca esnekliğinizi artırmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, genel gücünüz üzerinde, güçlendirici olmayan bir şekilde çalışmak için harika bir yoldur. Dahası, kaya gibi sağlam bir şekle girmenin ciddi derecede etkili bir yolu. Brooklyn, NY'deki Gleason's Gym'de bir boks antrenörü ve bir Reebok Combat Training antrenörü Eric Kelly, "Boks güç ve dayanıklılık gerektirir, her bir kası çalıştırır, bu yüzden yağları hızlı bir şekilde keser" dedi. Şekil. Ayrıca, eğlenceli! Bu videoda Rodriguez'in dövüşüne bakın.

Şunun için inceleyin: