Neden Sevgililer Günü Ayrılığı Başıma Gelen En İyi Şeydi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

2014 yılında, Sevgililer Günü için bir çift gemisinde erkek arkadaşımı bir yabancıyla yakaladıktan sonra sekiz yıllık bir ilişkiden çıktım. O yıl gerçekten tıkladığım biriyle tanışana kadar bundan nasıl geri döneceğimden emin değildim. Ne yazık ki gerçekten bir ilişki istesem de o istemedi. Aylarca açılıp kapandıktan sonra, benimle olan şeyleri bir kez daha Sevgililer Günü'nde bitirmeye karar verdi. (Cidden beyler, bu şeyleri uyduramam.)

O an her şeyden çok sıkıldım. az önce bir ayrılık yaşadım Yeniden. Sonuç olarak, işime odaklanmıyordum ve kovulmanın eşiğindeydim ve hem içten hem dıştan çok kötü durumdaydım.

Farklı bir şey yapmam gerektiğini düşündüm. Herkes için her şeyi yapıyordum ve bu süreçte kendimi ihmal ediyordum. Bu yüzden biraz sıcak yoga yapmaya başlamaya karar verdim, bilirsiniz, rahatlamak. Hızlı bir Google aramasından sonra, çoğunlukla logolarının güzel olduğunu düşündüğüm için Lyons Den Power Yoga ile gitmeye karar verdim.

Sınıfa girdiğimde ışıklar loştu ve "Ah, bu mükemmel-tam istediğim şey" diye düşündüm ve eğitmenimiz Bethany Lyons yürüdü. Bütün ışıkları açtı ve "Bu gece kimse uyumuyor" dedi. Neye kaydolduğum hakkında hiçbir fikrim yoktu.

Dersin sonunda hayatımın en zor antrenmanlarından birini tamamladıktan sonra ter içinde kalmıştım ama daha fazlası için tamamen hazırdım. Bu yüzden o gece, haftada altı gün yoga ile birlikte meditasyon ve kendi kendine sorgulama çalışmasını içeren 40 Günlük Kişisel Devrim Programına kaydoldum.

Programa başladıktan kısa bir süre sonra, 40 gün boyunca sürekli egzersiz yapmanın yanı sıra, umutsuzca ihtiyacım olan kendime zaman ayırmaya zorladığını çabucak fark ettim. 15 dakikada başlayıp sağlam bir saate ulaşan kendi yoga ve meditasyon pratiğimi yapmayı öğrendim. Çünkü ondan önce kendim için kesinlikle hiçbir şey yapmıyordum, tüm bunları hayatıma dahil etmek bir meydan okumaydı ama derinden takdir etmeyi öğrendiğim bir şeydi. (İlgili: Hiç Yokken Kişisel Bakıma Nasıl Vakit Ayırırsınız)

O 40 günün sonunda, sihirli bir şekilde güçlü bir süper modele dönüşerek uyanacağımı ve tüm sorunlarımın çözüleceğini ummuştum. puf! Gitmiş. Ama vücudum kesinlikle değişirken, en büyük atılım, hayatımı üstlenmek için ne kadar güçlü hissettiğimdi - rahatsızlıkta rahatlık bulmayı ve aslında günüm boyunca mücadele etmek yerine şimdiki anın tadını çıkarmayı öğrendim. (İlgili: Kilo Kaybı, Güç ve Daha Fazlası İçin En İyi Yoga)

40 Days'i bitirdikten sonra düzenli olarak yoga yapmaya devam ettim. Uygulamamdan beş ay sonra, ilk başta yogaya bu kadar bağlanmamın nedeni olan Bethany ile Lyons Den Öğretmen Eğitimine kaydoldum. Yine, ne bekleyeceğimi gerçekten bilmiyordum ya da gerçekten öğretmek isteseydim bile - ama yoga hakkında daha fazla şey öğrenmek istediğimi biliyordum.

Eğitmenlik eğitimi alırken Kenny Santucci ile Solace New York'ta bir CrossFit sınıfına davet edildim.Denemeye karar verdim ve "Ah, tüm bu yogaları şimdi yapıyorum, böylece bununla tamamen başa çıkabilirim" diye düşündüğümü hatırladım. çok yanılmışım 20 dakika içinde hiperventilasyona uğradım ve meşru bir şekilde bütün bir saatin geçtiğini düşündüm. Olmamıştı. Daha 40 dakikamız vardı.

Uzun lafın kısası, Kenny kıçımı tekmeledi. Geçen yıl tam zamanlı üye oldum ve o zamandan beri Bootcamp/CrossFit kool-aid içiyorum. Kenny ile yapılan dersler, halter ve AC/DC sıkışmaları dışında başka bir yoga türü gibidir. Her gün rahatlık alanımdan çıkmam ve elimden gelenin en iyisini yapmaktan daha azına asla razı olmamam için beni zorluyor ve ilham veriyor. (Denemek isteyeceğiniz bir şeye benziyor mu? İşte CrossFit'i egzersiz rutininize nasıl dahil edebileceğiniz.)

Grup fitness derslerinde topluluk duygusunu seviyorum. Siperlerde olmak ve birlikte el bombası almakla ilgili bir şey var; Bu dostluk benim için her şeydir. Bu sınıflardaki insanlar sizin için oradalar (ve sizi tanımıyorlar bile!), Bu, özellikle zor bir dönemden geçiyorsanız, bir aile duygusu sağlar. Kişisel gelişimime ve çevremdeki insanlara olan bağlılığım, devam etmem için beni güçlendiren şey - bu ister başka bir Chaturanga'yı zorluyor, ister bir daha kettlebell salıncak yapıyor.

Bugün haftada en az dört kez yoga yapıyor ve öğretiyorum ve altı günümü CrossFit yaparak geçiriyorum. Her iki uygulama da düşünme biçimimi dönüştürdü ve böylece bedenimi ve tüm hayatımı dönüştürdü. Bu iki topluluğa sonsuz şükran, sevgi ve hayranlığım var. Onlar sayesinde, dış bedenim içeride olup bitenlerin doğrudan bir yansıması.

Şimdi, ayrılığımdan bu yana neredeyse üç yıl geçti. Şimdi geriye dönüp bakıyorum ve çok müteşekkirim çünkü hayatımda başıma gelen en iyi şeylerden biriydi. O deneyim sayesinde kendi gücüme adım attım ve sevmeyi öğrendim. kendim.

Şunun için inceleyin: