İshal Olduğunda Ne Yenir?

İçerik

• Diyet ve ishal
• İshal olduğunda yemek yiyecekler
• İshal olduğunda kaçınılması gereken yiyecekler
• Tedaviler ve Telafiler
• Ne zaman doktora görünmelisin
• Görünüm

Diyet ve ishal

İshalin sadece ara sıra ve alerjilerden veya gıda zehirlenmesinden kaynaklanıp kaynaklanmadığı veya irritabl bağırsak sendromu veya Crohn hastalığı gibi kronik bir durum nedeniyle olsun, diyet ve ishal karmaşık bir şekilde bağlantılıdır.

Sindirim sistemini etkileyen uzun süreli koşullarınız olsa bile, yediğiniz diyet sindirim sisteminizi büyük ölçüde etkileyebilir.

Bir ishal olayı yaşarken, sindirim sisteminizin tekrar yoluna girmesine yardımcı olmak için yiyebileceğiniz bazı yiyecekler vardır. Ayrıca kaçınmanız gereken bazı yiyecekler de vardır.

İshal olduğunda yemek yiyecekler

İshali olduğunuzda, yediğiniz yiyecekler ve kaçındığınız yiyecekler daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. BRAT yiyecekleri devreye giriyor.

BRAT “muz, pirinç, elma, tost” anlamına gelir. Bu yiyecekler yumuşaktır, bu nedenle sindirim sistemini ağırlaştırmazlar. Tabureyi sağlamlaştırmaya yardımcı olmak için de bağlayıcılar.

BRAT diyetine dahil olan diğer gıdalar şunları içerir:

• Buğday veya farina kreması gibi pişmiş tahıl
• soda krakerleri
• elma ve elma suyu

Ayrıca sulu kalmanız ve kaybettiğiniz sıvıları değiştirebilmeniz için bol miktarda sıvı içmeniz gerekir. Bol su için ve buz parçalarını em. Deneyebileceğiniz diğer sıvılar şunları içerir:

• tavuk suyu veya sığır eti suyu gibi temiz sular, herhangi bir gres çıkarılmış
• vitamin veya elektrolit içeren elektrolitle zenginleştirilmiş su veya hindistancevizi suyu (şekeri yüksek olanlardan kaçınmaya çalışın)
• Pedialyte gibi çözümler
• zayıf, kafeinsiz çay

İyileşmeye başladıktan sonra, çırpılmış yumurta gibi yiyecekler ekleyebilirsiniz.

İshal olduğunda kaçınılması gereken yiyecekler

İshal yaşıyorsanız veya ondan kurtulurken, kaçınmak istediğiniz çok sayıda yiyecek vardır. Bu gıdalar sindirim sistemini tetikleyebilir ve ishali şiddetlendirebilir veya uzatabilir.

İshal yaşanırken kaçınılması gereken yiyecekler şunlardır:

• süt ve süt ürünleri (süt bazlı proteinli içecekler dahil)
• kızarmış, yağlı, yağlı yiyecekler
• baharatlı yiyecekler
• işlenmiş gıdalar, özellikle katkı maddesi içerenler
• domuz eti ve dana eti
• sardalya
• Çiğ sebzeler
• Ravent
• soğanlar
• Mısır
• tüm narenciye
• ananas, kiraz, tohumlanmış meyveler, incir, kuş üzümü ve üzüm gibi diğer meyveler
• alkol
• kahve, soda ve diğer kafeinli veya gazlı içecekler
• sorbitol dahil yapay tatlandırıcılar

Tedaviler ve Telafiler

Birçok ishal vakası kısa ömürlüdür ve modifiye diyet, ağır sıvı alımı ve reçetesiz (OTC) ilaçlar gibi evde tedavilere iyi yanıt verir. OTC tedavileri, ishali durdurmaya veya yavaşlatmaya yardımcı olabilecek Pepto-Bismol gibi anti-diyare ilaçlarını içerir.

Bazı durumlarda ishale parazitler veya bakteriyel bir enfeksiyon neden olur ve antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekebilir.

İshal aldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede probiyotik almak, sağlıklı bakterileri sindirim sistemine geri sokarak antibiyotiklere olumsuz reaksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda gelecekteki ishal vakalarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Bugün çevrimiçi probiyotikler bulun.

İshal şiddetli ise, intravenöz sıvılar için hastaneye yatmanız gerekebilir.

Ne zaman doktora görünmelisin

Birçok ishal vakası evde OTC ilaçları, dinlenme ve geçici olarak kısıtlanmış bir diyetle tedavi edilebilirken, yeterince uzun sürerse doktorunuza danışmalısınız. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

• ishaliniz iyileşmeden iki günden fazla sürer
• susuz kaldın

Susuz kalırsanız veya başka semptomlarınız varsa, acil tedavi almak için acil servise gitmeniz gerekebilir.

İzlenmesi gereken diğer semptomlar arasında siyah veya kanlı dışkı, şiddetli karın ağrısı veya 39 ° C veya daha yüksek ateş bulunur. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu arayabilir ve ne yapmanız gerektiğini sorabilirsiniz.

Çocuğunuzda ishal varsa, çocuk doktorunu arayın ve aşağıdaki durumlarda acil servise götürmeniz gerekip gerekmediğini sorun:

• 24 saat sonra iyileşme yok
• üç saat veya daha uzun bir süredir ıslak bebek bezi kullanmadım
• 39 ° C veya daha yüksek ateşe sahip olmak
• ağız kuruluğu veya dili
• gözyaşı olmadan ağla
• sıkışıp bırakılırsa düzleşmeyen bir cilde sahip olmak
• karın, yanaklar veya gözlere batık bir görünüme sahip olmak
• siyah veya kanlı tabureleri var

Görünüm

Diyetiniz ishale neden olabilir ve tedavi edebilir.

İshali olduğunuzda, bol dinlenin, bol su için ve birkaç saat sonra BRAT yiyeceklerini tanıtmaya başlayın. Bir veya iki gün yumuşak, yumuşak yiyeceklerden sonra, yağsız öğütülmüş tavuk ve çırpılmış yumurta gibi yiyecekleri eklemeye başlayabilirsiniz.

Bu diyete bağlı kalmak, daha hızlı iyileşmenize ve daha erken hissetmenize yardımcı olabilir, böylece sevdiğiniz tüm yiyecekleri en kısa sürede yemeye geri dönebilirsiniz.