Düğün Kilo Kaybı: Sara Rue'nun Kilo Verme Başarısı İçin 4 İpucu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sara Rue her zaman kilolarıyla mücadele etti, ancak oyuncu bu yılın başlarında nişanlandığında, artık yeteri kadar karar verdi. Sara aşık olmuştu ve kilosu yüzünden hüsrana uğrayarak daha fazla zaman ya da enerji harcamak istemiyordu. Sara kilo verme başarısının çoğunu Jenny Craig danışmanına anlatırken (50 kilo verdi! Sağlıklı kilo vermeden önce ve sonra onu ve diğer ünlüleri görün), herhangi bir gelinin düğünü için harika bir şekle girmesine yardımcı olacak dört ipucu paylaştı.

Sara Rue'nun kilo verme başarısı için dört kuralı için okumaya devam edin:

1) Sara Rue'nun kilo verme başarısı için ipuçları: Kontrol sizde.

Sara, "Vücudunuza ne koyduğunuzu yüzde 100 kontrol edebilirsiniz" diyor. Ve bu sadece yemekle ilgili değil. "Zindelik seviyenizi ve vücudunuzun nasıl göründüğünü gerçekten kontrol edebilirsiniz."

Düğün kilo verme planı: Düğün gününüz için kilo vermek bir öncelikse, sağlıklı yiyecek seçimleri yapmaya ve şimdi aktif olmaya başlayın (Gününüze fitnes sokmak için bu püf noktalarını kullanın). Kontrolü ele almakta sorun mu yaşıyorsunuz? Duygusal yemeyi sonsuza dek nasıl durduracağınızı öğrenin.

2) Sara Rue'nun kilo verme başarısı için ipuçları: Bir şeylerin yolunda gitmediğini kabul edin ve yardım isteyin.

Sara, "Asla kendi başıma kilo veremedim" diyor. "Açıkçası, zorlandığım bir şeydi, bu yüzden ekstra destek sağlayan bir program istedim. Jenny Craig bunu yapıyor. Fitness açısından, bunun için de bir profesyonele güveneceğim. Gerçekten hiçbir şey bilmiyorum. [egzersiz yapmak] hakkında, bu yüzden 'bana ne yapacağımı söyle!' "

Düğün kilo verme planı: Zorlandığınız alanlarda yardım isteyin. Çatalı bırakırken sorun mu yaşıyorsunuz? Bir beslenme uzmanıyla konuşun. Egzersiz rutininize bağlı kalamıyor musunuz? Bir eğitmen edinin (veya sanal eğitmenimizi deneyin-ücretsizdir).

3) Sara Rue'nun kilo verme başarısı için ipuçları: Suçluluğu bırakın.

Sara, "Ya hep ya hiç tipi bir insanım" diyor. "Genellikle ilk yaptığım hata işim biter. Ama Jenny Craig danışmanım bana, yoldan çıktığımı fark etmenin bir gelişme ve yeni sağlıklı yaşam tarzıma doğru bir adım olduğunu söylüyor. Gittiğin için kendini suçlu hissetmediğinde pist dışındaysa, hemen geri dönmek daha kolay."

Düğün kilo kaybı planı: "Kayıpların" sizi raydan çıkarmasına izin vermeyin. Ne olduğunu kabul et ve devam et. İşe hemen geri dönmek için bu çıkış sonrası planını kullanın.

4) Sara Rue'nun kilo verme başarısı için ipuçları: Küçük kilometre taşları yaratın - düğüne gerek yok.

"Seni motive etmede tüm farkı yaratan küçük şeyler. Elbiseye ya da düğüne konsantre olabilirim ama sonra basit bir şeye de konsantre olabilirim. Almak istediğim bir kot pantolon gördüm, bu yüzden O hedef için de çalışacağım. Şu anda kesinlikle elbiseye odaklandım ama aynı zamanda balayını da düşünüyorum."

Düğün kilo kaybı planı: Sizi motive edecek hedefler belirleyin ve ne kadar büyük veya küçük olursa olsun gözünüz ödülde olsun.

Daha fazla düğün kilo kaybı ipucu:

• 10-15-20 Pound Düşür

• Gelinlik Egzersizi

•10 Son Hendek Diyet Püf Noktaları

Şunun için inceleyin: