Burun sesi nasıl düzeltilir

İçerik

• Evde burun sesini düzeltmenin 3 yolu
• 1. Konuşmak için ağzınızı daha fazla açın
• 2. Kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz yapın
• 3. Konuşurken dilinizi indirin

İki ana burun sesi türü vardır:

• Hipoanaliz: kişinin burnu tıkalıymış gibi konuştuğu ve genellikle grip, alerji veya burun anatomisindeki değişikliklerde meydana gelen;
• Hyperanasalada: Genellikle insanları en çok rahatsız eden ve konuşma sırasında havanın burnuna yanlış yöne yönlendirilme şeklini değiştirerek yıllar içinde gelişen konuşma alışkanlıkları nedeniyle ortaya çıkan ses türüdür.

Her türlü burun sesini düzeltmek için en iyi tedavilerden biri nefesi kontrol edebilmek ve kulağı, hangi seslerin burun yardımı ile veya sadece ağız ile üretildiğini belirleyebilecek şekilde eğitmek ve ardından yolu düzeltmeye çalışmaktır. konuşuyor.

Bu nedenle, burun sesinin olası nedenini belirlemek ve her vaka için kişiselleştirilmiş takip seansları başlatmak için bir konuşma terapistine danışmak en iyisidir.

Evde burun sesini düzeltmenin 3 yolu

Burun sesini bir kez ve herkes için düzeltmek için bir konuşma terapistinin yardımı gerekli olsa da, sesin nazal hale gelme yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilecek ve tedavi görüyorsanız bile evde tutulabilecek bazı ipuçları vardır. konuşma terapisti tarafından:

1. Konuşmak için ağzınızı daha fazla açın

Burun sesi ağızları neredeyse kapalı olan kişilerde çok yaygındır çünkü bu, havanın sadece ağızdan çıkmadığı, aynı zamanda burundan da atıldığı anlamına gelir. Bunu yaptığınızda, ses normalden daha nazal hale gelir.

Bu nedenle burun sesi olan kişiler konuşurken ağızlarını daha açık tutmaya çalışmalıdır. İyi bir ipucu, ağzınızın arkasında dişleriniz arasında bir nesne tuttuğunuzu hayal etmek, bir araya gelmesini önlemek ve ağzınızın daha açık olmasını sağlamaktır.

2. Kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz yapın

Konuşma şeklinizi geliştirmenin ve nazal sesten kaçınmanın bir başka iyi yolu da, konuşma eylemine katılan ağız çevresindeki kasları güçlendirmek için egzersiz yapmaktır. Bunu yapmanın bazı yolları şunlardır:

• "Patlayıcı" harfleri yavaşça tekrarlayınP, B, T veya G gibi;
• Yavaşça "sessiz" harflerini tekrarlayınS, F veya Z gibi;
• "A" / "an" seslerini art arda tekrarlayın, damak kasını çalıştırmak;
• Bir flüt kullan kasları kasılır ve havayı ağza yönlendirir.

Bu egzersizler evde günde birkaç kez tekrarlanabilir ve hatta gerçekten ses üretmeye gerek kalmadan yapılabilir, bu da örneğin ev işlerini yaparken, örneğin kimse antrenman yaptığınızı bilmeden yapılmasına izin verir.

Burun sesini düzeltmeye yardımcı olan daha fazla alıştırmaya bakın.

3. Konuşurken dilinizi indirin

Burun sesiyle de sıklıkla ilişkilendirilen bir diğer sorun, konuşma sırasında dilin kaldırılmaması gerektiğinde bile yükselmesi ve daha nazal bir ses çıkarmasıdır.

Bu değişikliğin belirlenmesi zor olsa da eğitilebilir. Bunun için aynanın önünde durulmalı, tek elle çeneyi tutmalı, ağzı açmalı ve dilin ucunu ön ve alt dişlere yerleştirmelidir. Bu pozisyonda olduktan sonra, 'gá' kelimesini ağzınızı kapatmadan söylemeli ve 'a' söylendiğinde dilin aşağı inip inmediğini veya kalkık kaldığını gözlemlemelisiniz. Ayağa kalkıyorsanız, ses diliniz altından çıkana kadar çalışmalısınız, çünkü bu doğru konuşma şeklidir.