Kediotu ne için ve nasıl alınır

İçerik

• Bu ne için
• 1. Uyumakta zorluk ve zihinsel yorgunluk
• 2. Stres, sinirlilik ve kaygı
• 3. Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği
• 4. Menopoz belirtileri
• 5. Adet krampları
• Kediotu nasıl alınır

Kediotu, kediotu, botanik ve yabani kediotu olarak da bilinen ve uykusuzluk, anksiyete ve huzursuzluğu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan, kediotu ailesinden şifalı bir bitkidir.

Bu bitkinin bilimsel adı Valeriana officinalis ve sağlıklı gıda mağazalarında, eczanelerde ve bazı süpermarketlerde infüzyon, sıvı yağ veya kapsül yapmak için kurutulmuş kökler şeklinde bulunabilir.

Bu ne için

Doğal bir sakinleştirici olduğu için kediotu, aşağıdakiler gibi çeşitli rahatsızlıklar için doğal bir tedavi olarak kullanılabilir:

1. Uyumakta zorluk ve zihinsel yorgunluk

Kediotundaki aktif madde olan valerik asit, sinir hücrelerinin işleyişini etkiler, sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bir kişinin uykuya geçme süresini kısaltabilir.

2. Stres, sinirlilik ve kaygı

Kediotu, insan vücudundaki GABA adı verilen yatıştırıcı nörotransmiterlerle etkileşime girebilen, örneğin stres ve anksiyete semptomlarını azaltan maddelere sahiptir.

Bununla birlikte, kediotu genelleşmiş anksiyetenin tedavisinde etkili değildir, bu durumda ideal olan, bu semptomun tedavisine yardımcı olacak bir psikolog aramaktır.

3. Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği

Kediotu özü, GABA konsantrasyonunu arttırır ve bu, sinirlilik ve kaygıyı azaltır, bu nedenle kişi rahatlama hissine sahip olduğu için yorgunluk hissi ve kasılma eksikliği azalır.

4. Menopoz belirtileri

Valeria, geceleri uykuyu uyandırmak ve uyku kalitesini iyileştirmek için yaygın olarak kullanılır.Bu nedenle, rahatlatıcı etkisiyle birlikte, kediotu menopoz semptomları için etkilidir, özellikle kadınların sıcak basmaları ve yoğun ter bildirdiği geceleri.

5. Adet krampları

Kediotu, adet kramplarına özgü spazmların ve kasılmaların gücünü azaltan ve bu semptomu hafifletmeye yardımcı olan anti-spazmolitik ve gevşetici özelliklere sahiptir.

Kediotu nasıl alınır

Kediotu, çay şeklinde alınabilir veya kapsüllerde tüketilebilir, ancak spesifik tedavi için kapsüller daha güvenlidir, çünkü bu şekilde kişi tükettikleri miktar üzerinde daha fazla kontrole sahip olabilir.

Kediotu miktarı, endikasyona göre değişebilir ve şunlar olabilir:

• Uykuyu iyileştirmek için: Yatmadan bir saat önce 450 mg önerilir, tedavinin etkileri kullanımın üçüncü haftasından sonra daha etkilidir;
• Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği: İlk haftadan sonra günde bir kez 100 mg hissedilebilir;
• Stresi azalt: Her zaman bir yemek eşliğinde, gün boyunca üç doza bölünmüş, günde 300 ila 450 mg;
• Menopoz semptomları: Günde üç kez 255 mg, tedavinin başlamasından yaklaşık 8 hafta sonra önemli sonuçlar gösterilir;
• Adet kramplarının azaltılması: Günde üç kez 225 mg, ağrıda azalma ikinci adet döngüsünden itibaren fark edilir.

Doğal bir ilaç olmasına ve bildirilen yan etkilerinin az olmasına rağmen, kediotu bir bitki uzmanı tarafından tavsiye edilmelidir, çünkü aşırı dozlarda titreme, baş ağrısı, baş dönmesi, halüsinasyonlar, duygusal dengesizlik, ishal ve "akşamdan kalma" hissine neden olabilir.

Kediotu hamilelik ve emzirme döneminde de kullanılmamalıdır. Ek olarak, tepki verme yeteneği etkilenebileceğinden, kişi takviye aldıktan veya çayı içtikten sonra alkol veya alkol tüketmemelidir.