İdrar Kaçırma Tedavileri

İçerik

• 1. Kegel egzersizleri
• 2. Fizyoterapi
• 3. Çözümler
• 4. Yiyecek
• 5. Cerrahi
• Tedaviye yardımcı olacak ipuçları
• İdrar kaçırmayı şiddetlendiren değişiklikler

Üriner inkontinans tedavisi, bireyin sahip olduğu inkontinans tipine, acil olmasına, efora veya bu 2 tipin kombinasyonuna bağlıdır, ancak en ağır vakalarda pelvik kas egzersizleri, fizyoterapi, ilaç tedavisi veya cerrahi ile yapılabilir.

İdrarın düzgün şekilde kontrol edilebilmesi için tedavi olanaklarını aşağıda belirtiyoruz.

1. Kegel egzersizleri

Bunlar, bireyin bu kasları 10 saniye boyunca kasması ve ardından 15 saniye daha gevşetmesi ve günde 3 kez yaklaşık 10 kez tekrarlaması gereken pelvik taban kasları için özel egzersizlerdir.

Birkaç hafta sonra zorluğu ilerletmenin bir yolu olarak, kadının pelvik kaslarını güçlendirmesine ve kasılmasına yardımcı olan küçük vajinal koniler kullanılarak kasılmalar başlatılabilir.

Egzersizleri evde yapmak mümkün olsa da, beklenen etkiyi elde etmek için bu egzersizleri nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı kişisel olarak size öğretebilecek bir fizyoterapiste danışmak faydalı olabilir. Doğru kasların nasıl kasılacağını öğrendikten sonra, egzersizleri evde her gün sessiz ve huzurlu bir şekilde yapabilirsiniz.

2. Fizyoterapi

Elektrostimülasyon, idrar kaybını tedavi etmenin başka bir yoludur ve vajinaya pelvik taban kaslarının kasılmasına yol açan küçük bir elektrik akımı yayan küçük bir koninin verilmesinden oluşur.

3. Çözümler

İdrar kaçırma tedavisinde kullanılan ilaçlar mesaneyi gevşetmek, mesane kas tonusunu artırmak veya sfinkteri güçlendirmek için kullanılabilir. Bazı örnekler Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen ve Imipramine'dir.

İlaç kullanımı, fizyoterapi ve kegel egzersizlerinin idrarı kontrol etmek için yeterli olmadığı durumlarda endikedir. Her idrar kaçırma türü için belirtilen çarelerin adlarını bilin.

4. Yiyecek

Ne yiyeceğinizi bilmek, çişinizi daha verimli tutmanıza da yardımcı olabilir. Bazı ipuçları:

• Kabızlığı önlemek için lif bakımından zengin yiyecekler yiyerek bağırsağı düzenleyin ve böylece karın üzerindeki baskıyı azaltarak inkontinans olaylarını azaltın;
• Alkollü ve kafeinli içecekler, özellikle kahve içmekten kaçının çünkü bu içecekler mesaneyi çok fazla uyarır;
• Stres tipi idrar kaçırma dışında, sağlıklı beslenme ve fiziksel egzersiz yoluyla kilo verin;
• Baharatlı, gazlı içecekler, meyveler ve narenciye suları gibi mesanenizi tahriş edebilecek yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçının.

Aşağıdaki videoda daha fazla ipucu görün:

5. Cerrahi

İdrar kaçırmaya neden olan herhangi bir idrar yolu problemini onarmaya yarar. Başka hiçbir tedavi şeklinin etkili olmadığı ve pelvik tabanı desteklemek için bir tür bant yerleştirilmesinden oluştuğunda da belirtilebilir. Bununla birlikte, uzun vadede, yakın temas sırasında ağrı ve pelvik bölgede ağrı ortaya çıkması mümkündür.

Ameliyatın nasıl yapıldığını, iyileşmenin nasıl olduğunu ve gerekli bakımı öğrenin.

Tedaviye yardımcı olacak ipuçları

İdrar kaçırma tedavisi için bireyin yapması gereken bazı ipuçları vardır, örneğin:

• İşeme arabadan inmeden önce veya işten, okuldan veya başka bir yerden çıkmadan önce musluğu açmadan önce, eve vardığınızda kapınızdayken idrar sızıntısı olmaması için;
• Ani bir idrar yapma dürtüsü hissettiğinizde hemen tuvalete gitmeyin, ancak bu dürtü geçene kadar pelvik kaslarınızı kasın. Bu olduğunda sakince banyoya gidin;
• Egzersizler sırasında idrarı kaybetmemek için alçaltmadan, koşmadan veya başka bir egzersiz yapmadan önce pelvik tabanı kasmayı unutmayın;
• Mesane eğitimi, bireysel idrar kaçırma olaylarını azaltmak için, istemese bile idrar yapma zamanlarını programlamaktadır. Öncelikle 1-1 saat aralıklarla başlamalı ve o sırada sızıntı olmadığında kademeli olarak 3 ila 4 saat arayla artırılmalıdır;
• Tek kullanımlık ped veya çocuk bezi kullanın veya küçük miktarlarda idrarı emebilen ve kokuyu ortadan kaldıran idrar kaçırma için özel iç çamaşırı;
• Sigara içmekten kaçının öksürük ve mesane tahrişini azaltmak için.

Bu ipuçları, idrar kaçırma tedavisine bir tamamlayıcıdır ve kişinin idrar kaçırma olaylarını azaltmasına yardımcı olur ve ayrıca bu hastalığın neden olduğu rahatsızlığı da azaltır.

İdrar kaçırmayı şiddetlendiren değişiklikler

Spesifik tedaviye ek olarak, bu bozukluklardan herhangi biri mevcutsa, hepsi istemsiz idrar kaybını desteklediği için kontrol edilmelidir:

• Kardiyak yetmezlik;
• Şeker hastalığı;
• Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı;
• Nörolojik bozukluklar;
• İnme;
• Delilik;
• Multipl Skleroz;
• Bilişsel bozukluklar;
• Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları.

Bu değişiklikler mevcut olduğunda, her zaman doktorun belirttiği tedavi ile kontrol altında tutulması önemlidir, ancak bunlar ilaç, egzersiz veya ameliyatla yapılan özel tedavi ihtiyacını ortadan kaldırmaz.

Ayrıca beslenme uzmanı Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ve Silvia Faro'nun üriner inkontinans hakkında rahat bir şekilde konuştukları aşağıdaki videoyu da izleyin: