Çok Fazla Sosyal Medya Uygulaması Depresyon ve Anksiyete Riskinizi Artırıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sosyal medyanın hayatımız üzerinde büyük bir etkisi olduğu inkar edilemez, ancak zihinsel sağlığımızı da etkiliyor olabilir mi? Kadınlar için stresi azaltmakla bağlantılı olsa da, uyku düzenimizi bozduğu ve hatta sosyal kaygıya yol açabileceği de biliniyor. Bu olumlu ve olumsuz yan etkiler, sosyal medyanın bizim için gerçekte ne yaptığına dair belirsiz bir tablo çizdi. Ancak şimdi, yeni bir çalışma, sosyal medyayı içeren belirli davranışların zihinsel sağlığımız için olumsuz sonuçlara katkıda bulunduğunu açıklıyor.

Pittsburgh Üniversitesi Medya, Teknoloji ve Sağlık Araştırmaları Merkezi'ndeki araştırmacılara göre, ne kadar çok sosyal medya platformu kullanırsanız, depresyon ve kaygı yaşama olasılığınız o kadar artar. Sonuçlar, yedi ila 11 platform kullanmanın, sıfır ila iki platform kullanan bir kişiye kıyasla bu zihinsel sağlık sorunlarını geliştirme olasılığınızı üç kat artırdığı sonucuna varıyor.

Bununla birlikte, çalışmanın yazarı Brian A. Primack, bu çağrışımların yönlülüğünün hala belirsiz olduğunu vurguluyor.

"Depresyon veya anksiyete semptomlarından ya da her ikisinden muzdarip insanlar, daha sonra daha geniş bir sosyal medya aracı yelpazesi kullanma eğilimindeler" dedi. PsyPosttarafından bildirildiği üzere Günlük Nokta. "Örneğin, kendilerini rahat ve kabullenici hissettiren bir ortam için birden fazla yol arıyor olabilirler. Ancak, birden fazla platformda varlık göstermeye çalışmak aslında depresyon ve kaygıya yol açabilir. Kızdırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır. bu ayrı."

Bu bulgular korkutucu görünse de, hiçbir şeyin fazlasının asla iyi olmadığını hatırlamak önemlidir. Hevesli bir sosyal medya kullanıcısıysanız, sağlıklı bir denge bulmaya ve korumaya çalışın. Kendall Jenner ve Selena Gomez'in bize nazikçe hatırlattıkları gibi, arada bir iyi bir dijital detoks yapmanın yanlış bir tarafı yok.

Şunun için inceleyin: