Bir İlişki Terapistine Göre Herkesin Seks ve Flört Hakkında Bilmesi Gereken 5 Şey

İçerik

• 1. Cinsel keşif her yaşta olabilir (ve olmalıdır).
• 2. Cinsel keşif "kaygan bir zemin" değildir.
• 3. Seks için *zamanınız var.
• 4. Duygusal zeka, sizi yatak odasının içinde ve dışında daha iyi bir ortak yapar.
• 5. Herkesin seks hakkında konuşacak birine ihtiyacı vardır.
• Şunun için inceleyin:

Harry, Sally ile İletişimi Kestiğinde. Kıyametin Sessizliği. Deli, Sessiz, Boşanmış. Annemle babamın evliliğinin dağılması bir film olsaydı, ben ön sırada oturuyordum. Ve olay örgüsünün gelişimini izlerken, bir şey netleşti: Yetişkin yetişkinlerin birbirleriyle nasıl iletişim kuracakları hakkında hiçbir fikirleri yok.

Bu farkındalık sayesinde lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (LMFT) olmaya devam ettim ve sonunda Wright Wellness Center'ı açtım. Şimdi, her gün çiftlere (ve bekarlara da!) nasıl daha iyi iletişim kurulacağını öğretiyorum - özellikle seks, fanteziler ve zevk gibi hassas konular hakkında.

Alt satır: Sex-ed liseden sonra durmamalı ve mükemmel mutlu çiftler bile bir ilişki terapisti ile çalışmaktan yararlanabilir. Aşağıda istediğim beş şey varherkes ilişki durumunuz veya yöneliminiz ne olursa olsun, flört ve seks hakkında bilgi sahibi olmak.

1. Cinsel keşif her yaşta olabilir (ve olmalıdır).

Cinsel keşfin geçici olduğuna dair bir efsane var, üniversitedeki bir aşamada üç ay gibi. Bu yanlış ve zarar verici Bu yüzden çok şekilde.

Yeni başlayanlar için, bir şeyleri cinsel olarak keşfetmek, temel bir güven gerektirir. Birine ne kadar güvenirsen, yatakta o kadar keşifçi olabilirsin. Ve bununla yüzleşelim: Çoğu insanın daha uzun, daha güvenilir ilişkileri vardır.sonrasında kolej.

Ayrıca, 20'li yaşların başlarının cinsel açıdan keşif günleriniz olduğu fikri, ön loblarınızın siz 26 yaşına kadar gelişmediği gerçeğini hesaba katmaz, bu da 32'de kolunuza dokunulma hissinin daha kötü olacağı anlamına gelir. 22 yaşındayken hissettiğinizden farklı hissedin. Başınızın ön kısmında yer alan bu bölüm, dokunmayı anlamlandırmakla görevlidir. Yani o yaşta anal oyun veya kısıtlamalar denemiş olsanız bile, şimdi size fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak getirebileceği his çok farklı olacak.

Benim düşünceme göre, bakım evlerinde ve yardımlı yaşam topluluklarında CYBE oranlarının artması, bana insanların altın yıllarına kadar cinsel açıdan iyi deneyler yapmakla ilgilendiklerini gösteriyor. O halde size şunu sorayım: Şu anda olabilecekken, denemek ve yaşamak istediğiniz seksi yapmak için neden 80 yaşına kadar bekleyesiniz? Evet, aynen.

2. Cinsel keşif "kaygan bir zemin" değildir.

Cinsel keşfin geri dönemeyeceğiniz sefahate doğru kaygan bir eğim olduğu konusunda doğru olmayan, yaygın bir fikir var. İnsanlar, bir ay yatak odasına yeni bir seks pozisyonu veya seks oyuncağı eklerlerse, gelecek ay tüm şehirle dolu dolu seks partileri yapacaklarından gerçekten korkuyorlar. Bu nedenle, ortaklarınızla fantezileriniz, heyecanlarınız ve cinsel arzularınız hakkında konuşmaktan çok korkabilirsiniz. (İlgili: İlişkinize Seks Oyuncakları Nasıl Eklenir).

İlişkinizde zevk, oyun ve seksin nasıl göründüğünü genişletmenin, sizin ve partnerinizin kontrolünü kaybetmenize neden olmayacağına söz verebilirim. Bunu yapabilecek tek şey iletişim ve rıza eksikliğidir - dönem. (İlgili: İlişkilerde 8 Yaygın İletişim Sorunu).

3. Seks için *zamanınız var.

Herkesin ortak noktası, hepimizin günde tam olarak 24 saate sahip olmasıdır. Ne fazla ne az. Seks için zamanınız olmadığını düşünüyorsanız, iki şeyden biri oluyor. Ya 1) genel olarak, boş zaman zevkine *herhangi bir* zaman ayırmıyorsunuz ya da 2) ona zaman ayıracak kadar seksten zevk almıyorsunuz.

Kendinize zaman ayırmaya çalışan biriyseniz, tavsiyem günde beş ila on dakikanızı sizi merkeze alan ve size zevk veren bir şey yaparak geçirmeye başlamanızdır: günlük tutmak, mastürbasyon yapmak, meditasyon yapmak, yüz maskesi takmak, tırnaklarınızı boyamak, ya da dairenizin etrafında dans etmek.

Bununla birlikte, iki haftada bir manikür yaptırırsanız, zevk için okursanız veya rutin masaj yaptırırsanız, gerçek şu ki, seksten önce başka şeylere öncelik vermeyi seçiyorsunuz. Bu bana, seksten çok diğer şeylerden zevk aldığını söylüyor.

Çözüm? Seksi diğer şeylerden daha eğlenceli (veya daha fazla) yapın ve bu biraz emek ister. Günde 5 ila 10 dakikanızı zevkinize ayırmanızı öneririm: duşta kendinize dokunmak (belki de bu su geçirmez vibratörlerden biriyle), ellerinizi çıplak vücudunuzda gezdirmek, çevrimiçi veya mağazada seks oyuncağı alışverişi yapmak veya kitap okumak.Olduğun gibi Gel Emily Nagazaki tarafından.

Ne kadar çok seks yaparsanız, kimyasal olarak o kadar çok seks arzularsınız. Yani, bu çok fazla zaman gibi görünmese de (ve öyle değil), muhtemelen artan cinsel isteklere yol açacak bir başlangıç.

4. Duygusal zeka, sizi yatak odasının içinde ve dışında daha iyi bir ortak yapar.

Duygusal zeka (veya yapacaksanız EQ'nuz), kendi duygularınızı belirleme ve ifade etme yeteneği ve başka birinin duygularına aynı şekilde yanıt verme yeteneğidir. Öz farkındalık, empati, sezgi ve iletişimin bir kombinasyonunu gerektirir.

Diyelim ki partnerinizin anlamadığı bir şey yapıyorsunuz ve size neden böyle davrandığınızı soruyorlar. Duygusal zeka, "Bilmiyorum, sadece çıldırdım" ile "Endişemin rotasını kavramak yerine endişelendim ve sarmal oldum" ile yanıt verme arasındaki farktır. Kendini düşünmekten, sorumluluktan veya derin bir etkileşimden kaçınmak yerine içe dönme ve hissettiklerini adlandırma yeteneğidir.

Düşük veya yüksek bir EQ, cinsel yaşamınızı inanılmaz sayıda şekilde etkiler. Derin, bağlantılı bir cinsel deneyim havasındaysanız ve bunu fark edebiliyorsanız, bu deneyimi geliştirmeye yardımcı olabilirsiniz.Aynı şekilde, duygusal zeka size eşinizin beden dilini ve sözel olmayan ipuçlarını ayarlama yeteneği verir ve böylece kendilerini bağlantısız mı, suçlu mu, meşgul mü veya stresli mi hissettiklerini anlayabilir ve hissetmeseler bile buna göre uyum sağlayabilirsiniz. direk söylemem

Bu nedenle, eğer hayatınızda istediğiniz şey partnerinizle daha fazla seks veya yakınlıksa, kendi arzularınızı ve stres etkenlerinizi öğrenerek, daha fazla soru sorarak (ve cevapları dinleyerek), farkındalık pratiği yaparak ve bir başkasıyla çalışarak EQ'nuz üzerinde çalışmanızı öneririm. terapist. (İlgili: Partnerinizden Onları Rahatsız Etmeden Daha Fazla Seks Nasıl İsteyebilirsiniz)

5. Herkesin seks hakkında konuşacak birine ihtiyacı vardır.

Belki popo fişleri ile denemek istersiniz. Belki diğer vulva sahipleriyle deney yapmak istersiniz. Belki üçüncü bir kişiyi yatak odanıza davet etmek istersiniz. Bir şeyi sır olarak saklamak utanç veya yanlış yapma duygusu yarattığından, bir arkadaşınızla bu konu hakkında konuşmak bile utançtan kurtulmanıza ve arzularınızı normalleştirmenize yardımcı olabilir. (İlgili: İlk Kez Başka Bir Kadınla Yatmak İçin İçeriden Bir Rehber).

Bir arkadaş, bu arzu ve çıkarlardan sorumlu olmanıza da yardımcı olabilir. Arzularınızda herhangi bir "ilerleme" yapıp yapmadığınızı, cinsel ilginiz hakkında daha fazla şey öğrenip öğrenmediğinizi veya eşinizle bu konuda konuşup konuşmadığınızı görmek için birkaç hafta içinde sizi kontrol edebilirler.

Eğer aşağı inmek hakkında konuşmaya açık olacağını düşündüğünüz bir arkadaşınız yoksa, bir seks terapisti, ilişki koçu veya akıl hocası da benzer bir rol oynayabilir.

Şunun için inceleyin: