Bu Yüzücünün TikTok'ta Sualtı Kaykay Rutinine İnanamayacaksınız

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sanatsal yüzücü Kristina Makushenko, halkı havuzda büyülemeye yabancı değil, ancak bu yaz yetenekleri TikTok kalabalığını büyüledi. 2011 Avrupa Gençler Şampiyonası'nda iki kez altın madalya kazanan Günlük posta, Makushenko, COVID-19 salgını sırasında TikTok'a döndü. Daha sonra, artık viral bir kaykay rutini içeren göz kamaştırıcı su altı videoları ile sosyal medyada fenomen oldu. (İlgili: Bir Olimpik Yüzücünün Yaratıcı Karada Yüzme Egzersizinin Bu Videosu Viral Oldu)

O zamandan beri 105.000'den fazla izlenmeye ulaşan TikTok videosunda Makushenko, bir havuzun zemininde kaykay sürerken görülüyor. Klip devam ederken, Makushenko tahtasına tutunurken birkaç takla atıyor, hatta bir noktada tahtanın tekerlekleri suyun yüzeyinde süzülürken baş aşağı sürüyor. Ve bazı TikToker'lar Makushenko'yu belirli bir paten efsanesine benzetirken - "Tony Hawk kim?" bir takipçi yorumladı - 26 yaşındaki hala ani sosyal medya şöhretine "inanamıyor". Makushenko, yakın tarihli bir röportajda, "Arkadaşlarım bana bazı ünlü sosyal medya sayfalarından arkadaşlarının beni gördüğünü her söylediğinde. Dünyanın ne kadar küçük olduğuna inanamıyorum" dedi. Haber Haftası.

Makushenko Moskova'dan geliyor ve 6 yaşından beri yüzüyor. Haber Haftası. (İlgili: Yüzme Kariyerim Bittikten Sonra Bile Sınırlarımı Zorlamaya Nasıl Devam Ediyorum)

ICYDK, artistik yüzme (eski adıyla senkronize yüzme) sudayken akıcı dans ve jimnastik hareketlerini birleştirir ve evet, göründüğü kadar yoğundur. Şimdi Miami'de yaşayan Makushenko, onu çok sorunsuz ve zahmetsiz gösteriyor. Ayrıca yerel Miami dergisine şunları söyledi: yolculukgemMIA, geçen yıl ilk yarışmasında dört altın madalya kazandı - ilk yüzme dersinden sadece altı ay sonra. (Gündelik!)

Makushenko şimdi özel dersler veriyor, modellik yapıyor ve inanılmaz rutinleriyle sosyal medyada hayranlarını ayağa kaldırıyor. Ama hesabı nasıl takip edilmesi gereken bir hale geldi? Makushenko'nun hatırladığı gibi Haber Haftası, Nike Swimwear ile takım kurduktan sonra, şirket tarafından bir su altı videosu yayınlaması istendi. Gerisi, dedikleri gibi, tarih. Çıkışa, "Eğlenmek için birkaç tane daha yapmam gerektiğini düşündüm ve her şey oradan başladı" dedi.

İster Justin Bieber'ın "Şeftali" olarak ayarladığı bir dans rutini sergileyin, ister su altında podyumda yürürken çok yüksek topuklu ayakkabılar giyin, Makushenko sosyal medya kullanıcılarını eğlendirmeye devam etti.Ayrıca kısa süre önce Cardi B ve Normani'nin, yeni yaz single'ları "Wild Side"a, uyluk-yüksek platformlar giyerken sualtı koreografisi yapılmış bir klip seti yayınladıktan sonra dikkatini çekti.

Makushenko, "Her zaman daha iyisini ve daha iyisini yapmam gerektiğini hissediyorum çünkü genel olarak mükemmeliyetçiyim ve kendi videolarımı beğenmek benim için gerçekten zor" dedi. Haber Haftası. "Her zaman hataları görüyorum ve daha iyisini yapabileceğimi düşünüyorum."

Tabii ki, en sevdiğiniz botları giymeye ve su altında yarıklar ve taklalarla mücadele etmeye tam olarak hazır değilseniz bile, havuza vurmak, eklemlerinize baskı yapmadan vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırmanın inanılmaz bir yoludur. Los Angeles'taki Boot Camp H20'nin kurucu ortağı Igor Porciuncula daha önce şunları söyledi: Şekil Bu su, havanın 12 katı direnç sunar, bu da havuzda egzersiz yapmanın kalp atış hızınızı ve kas liflerinizi herhangi bir etki olmadan ateşlediği anlamına gelir. (İlgili: Tüm Vücut Egzersizi için En İyi Havuz Egzersizleri)

Aslında, ister Makushenko tarzında ayrıntılı bir rutin üzerinde çalışıyor olun, ister sadece yüzme turları yapıyor olun, antrenmanınızı suya götürmek ciddi güç ve kardiyo faydaları sağlar. Yüzme, dayanıklılık kapasitenizi büyük ölçüde artırmanın yanı sıra, sizi normalde nadiren kullanabileceğiniz kasları kullanmaya zorlar, bu da spor salonunda bulmakta zorlanacağınız zorlu bir antrenman yapmanızı sağlar. (Eğer yeni bir yüzücüyseniz, buradan başlayın. Makushenko tarzı tekme atmaya çalışmadan önce ustalaşmanız gereken vuruşlar bunlar.)

Şunun için inceleyin: