Kilo vermek için en iyi 3 salatalık suyu

İçerik

• 1. Zencefilli salatalık
• Malzemeler
• Nasıl hazırlanır
• 2. Elma ve kereviz ile salatalık
• Malzemeler
• Nasıl hazırlanır
• 3. Limonlu ve ballı salatalık
• Malzemeler
• Nasıl hazırlanır

Salatalık suyu böbreklerin işleyişini kolaylaştıran, atılan idrar miktarını artıran ve vücudun şişmesini azaltan yüksek miktarda su ve mineraller içerdiğinden mükemmel bir idrar söktürücüdür.

Buna ek olarak, 100 gramda sadece 19 kalori içerdiğinden ve doymaya yardımcı olduğundan, herhangi bir kilo verme diyetine kolayca eklenebilir, süreci hızlandırmak ve kilo kaybında büyük bir engel olan bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için mükemmel bir bileşen olarak kullanılabilir. iyi çalışmadığında.

Salatalığı kullanmanın en popüler yollarından bazıları, onu meyve sularına ve vitaminlere eklemek veya sadece doğal haliyle salatalarda ve diğer yemeklerde kullanmaktır:

1. Zencefilli salatalık

Zencefil gastrointestinal sistemin sağlığı için harika bir müttefiktir çünkü birçok antioksidan içermesinin yanı sıra, mide ve bağırsak iltihabını azaltmaya yardımcı olan güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir, bu da onu sık sık olanlar için iyi bir seçenek haline getirir. örneğin mide ağrısı, gastrit veya abdominal kramplardan muzdarip.

Malzemeler

• 500 mL filtrelenmiş su;
• 1 salatalık;
• 5 cm zencefil.

Nasıl hazırlanır

Salatalığı yıkayarak başlayın ve yaklaşık 5 mm kalınlığında dilimler halinde kesin. Ardından zencefili yıkayın, soyun ve birkaç parçaya bölün. Son olarak, tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

2. Elma ve kereviz ile salatalık

Yaşlanma sürecini geciktirdiği belirtilerek, fazla sıvıları ortadan kaldırmak, kilo vermek ve cildinizi sağlıklı tutmak için mükemmel bir meyve suyudur. Zira salatalığın idrar söktürücü gücüne ek olarak, bu meyve suyunda cildi koruyan antioksidan ve antienflamatuvar maddeler bakımından çok zengin olan elmalar da bulunuyor.

Malzemeler

• 1 salatalık;
• 1 elma;
• 2 kereviz sapı;
• ½ limon suyu

Nasıl hazırlanır

Elma, salatalık ve kerevizi iyice yıkayın. Sonra tüm sebzeleri ve elmayı küçük parçalara ayırın, organikse kabuklarını bırakın. Blendere limon suyuyla birlikte ekleyin ve meyve suyu elde edilene kadar çırpın.

3. Limonlu ve ballı salatalık

Limon ve salatalık arasındaki ilişki böbreklerin işleyişine yardımcı olur, ancak aynı zamanda kandaki safsızlıkları gidermeye de izin verir. Ayrıca limon, bağırsakların işleyişini iyileştirir, kabızlıkla mücadele eder ve kilo verme sürecini kolaylaştırır.

Malzemeler

• 500 mL filtrelenmiş su;
• 1 salatalık;
• 1 tatlı kaşığı bal;
• 1 limon

Nasıl hazırlanır

Salatalığı ve limonu iyice yıkayın ve küçük dilimler halinde doğrayın. Son olarak, malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve gerekirse tatlandırmak için balı kullanın.

Kilo vermek ve havasını boşaltmak için kerevizli en iyi 7 meyve suyuna da bakın.