Melora Hardin ile Adım Adım

İçerik

• Melora Hardin, caz dansı, sağlıklı yemekler ve daha fazlası dahil olmak üzere hayatını dengede tutan şeyler hakkında sohbet ediyor.
• 1. Vücudunuzu ve ruhunuzu caz dansı ile çalıştırın - ya da sizin için hangisi uygunsa
• 2. Sağlıklı yemeklerle enerji toplayın
• 3. İyi yaş
• Şunun için inceleyin:

Melora Hardin, caz dansı, sağlıklı yemekler ve daha fazlası dahil olmak üzere hayatını dengede tutan şeyler hakkında sohbet ediyor.

NBC'de Michael'ın gergin aşk ilgisi Jan'ı oynamanın yanı sıra Ofis, Melora Hardin aynı zamanda bir şarkıcı-söz yazarıdır. mırlamak), bir yönetmen (ilk filmi üzerinde çalışıyor, Sen) ve bir anne (o ve kocası, aktör Gildart Jackson'ın 6 ve 2 yaşlarında iki kızı var). Yine de bu tekniklerle hayatını perspektif içinde tutmayı başarıyor.

1. Vücudunuzu ve ruhunuzu caz dansı ile çalıştırın - ya da sizin için hangisi uygunsa

"Haftada bir, bir buçuk saatliğine modern bir caz dersi alıyorum. Dans ederken vücudumun hissettiklerini seviyorum. Dayanma gücü sağlıyor, esnek kalmamı sağlıyor ve kaslarımı uzun ve ince yapıyor. Ama aynı zamanda bir ilaç. ruhum için. Aynada kendime dans ederken, güzel bir şey yarattığımda baktığımda, güç veriyor."

2. Sağlıklı yemeklerle enerji toplayın

"Birçok insan gibi ben de beyaz un ve şeker gibi boş karbonhidratlardan uzak durmaya çalışıyorum, bu da etiketleri dikkatlice okumam gerektiği anlamına geliyor. Bunun yerine yağsız proteinler, sebzeler ve kepekli tahıllar yiyorum. Ama kurabiyeleri sevdiğimi itiraf etmeliyim. ve turta, bu yüzden ara sıra meyve suyuyla veya buharlaştırılmış kamış suyuyla tatlandırılanlarla kendimi şımartırım."

3. İyi yaş

"Plastik cerrahi garip bir Hollywood bağımlılığı haline geldi. Ne kadar çok insan alırsa, üzerimizde o kadar fazla güce sahip olur. Bu kesinlikle benim yaptığım veya yapacağım bir şey değil. Umarım zarafetle yaşlanmayı ve her şeyden en iyi şekilde yararlanmayı umuyorum. Allah bana verdi."

Şunun için inceleyin: