Sigara içmek

İçerik

• Özet
• Sigaranın sağlığa etkileri nelerdir?
• Pasif içiciliğin sağlık riskleri nelerdir?
• Diğer tütün türleri de tehlikeli midir?
• Neden bırakayım?

Özet

Sigaranın sağlığa etkileri nelerdir?

Etrafında bir yol yok; sigara sağlığa zararlıdır. Vücudun hemen hemen her organına zarar verir, bazıları beklemezsiniz. Sigara içmek Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık beş ölümden birine neden oluyor. Ayrıca başka birçok kansere ve sağlık sorunlarına da neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• Akciğer ve ağız kanserleri dahil kanserler
• KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) gibi akciğer hastalıkları
• Yüksek tansiyona neden olan kan damarlarında hasar ve kalınlaşma
• Kan pıhtıları ve felç
• Katarakt ve makula dejenerasyonu (AMD) gibi görme sorunları

Hamileyken sigara içen kadınların bazı hamilelik sorunları yaşama şansı daha yüksektir. Bebekleri ayrıca ani bebek ölümü sendromundan (SIDS) ölme riski daha yüksektir.

Sigara içmek ayrıca tütünde bulunan uyarıcı bir ilaç olan nikotin bağımlılığına da neden olur. Nikotin bağımlılığı, insanların sigarayı bırakmasını çok daha zor hale getirir.

Pasif içiciliğin sağlık riskleri nelerdir?

Dumanınız diğer insanlar için de kötüdür - dumanınızı ikinci el olarak solurlar ve sigara içenlerin yaşadığı sorunların çoğuna sahip olabilirler. Buna kalp hastalığı ve akciğer kanseri dahildir. Pasif içiciliğe maruz kalan çocukların kulak enfeksiyonları, soğuk algınlığı, zatürre, bronşit ve daha şiddetli astım riski daha yüksektir. Hamileyken sigara dumanını soluyan annelerin erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebekleri olma olasılığı daha yüksektir.

Diğer tütün türleri de tehlikeli midir?

Sigara dışında tütünün başka türleri de vardır. Bazı insanlar puro ve nargile (nargile) içinde tütün içerler. Bu tütün formları ayrıca zararlı kimyasallar ve nikotin içerir. Bazı purolar, bir paket sigara kadar tütün içerir.

E-sigaralar genellikle sigaraya benzer, ancak farklı şekilde çalışırlar. Pille çalışan sigara içme cihazlarıdır. Bir e-sigara kullanmaya vaping denir. Bunları kullanmanın sağlık riskleri hakkında fazla bir şey bilinmemektedir. Tütün sigaralarında aynı bağımlılık yapan madde olan nikotin içerdiklerini biliyoruz. E-sigaralar ayrıca sigara içmeyenleri zararlı kimyasallar içeren ikinci el aerosollere (ikinci el dumandan ziyade) maruz bırakır.

Tütün çiğnemek ve enfiye gibi dumansız tütünler de sağlığınız için kötüdür. Dumansız tütün, ağız kanseri de dahil olmak üzere bazı kanserlere neden olabilir. Ayrıca kalp hastalığı, diş eti hastalığı ve ağız lezyonları alma riskinizi artırır.

Neden bırakayım?

Unutmayın, tütün kullanımının güvenli bir düzeyi yoktur. Bir ömür boyu günde sadece bir sigara içmek bile sigaraya bağlı kanserlere ve erken ölüme neden olabilir. Sigarayı bırakmak sağlık sorunları riskinizi azaltabilir. Ne kadar erken bırakırsanız, fayda o kadar büyük olur. Bırakmanın bazı acil faydaları şunlardır:

• Daha düşük kalp hızı ve kan basıncı
• Kanda daha az karbon monoksit (karbon monoksit kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır)
• Daha iyi dolaşım
• Daha az öksürük ve hırıltı

NIH Ulusal Kanser Enstitüsü