"Akıllı" Bir Makine İçin Spor Salonundan veya ClassPass Üyeliğinizden Vazgeçmeli misiniz?

İçerik

• "Akıllı" Fitness Ekipmanlarının Artıları
• Evdeki "Akıllı" Makinelerin Size Veremeyecekleri
• Egzersiz Kişiliğiniz için Doğru Olan Nedir?
• En İyi "Akıllı" Evde Fitness Ekipmanı
• JAXJOX InteractiveStudio
• Ayna
• Dövüş Kampı
• hidrolik
• NordicTrack S22i Stüdyo Döngüsü
• NordicTrack 2450 Ticari Koşu Bandı
• Şunun için inceleyin:

Bailey ve Mike Kirwan geçen yıl New York'tan Atlanta'ya taşındıklarında, Big Apple'daki çok çeşitli butik fitness stüdyolarını doğal kabul ettiklerini anladılar. Bailey, "Gerçekten özlediğimiz bir şeydi" diyor.

18 aylık bir bebek ve daha önce spor salonuna ayırdıkları zamandan daha az zamanları olan çift, kendilerine New in New'daki Physique 57 gibi stüdyolarda sevdikleri antrenmanların aynısını verecek evde seçenekler aramaya başladı. York. Mirror ile karşılaştıklarında, denemek için 1.495 $ (artı içerik aboneliği için her ay 39 $) yatırım yapmaya karar verdiler.

Bailey, "İlk başta bunaltıcıydı, ancak geriye bakmadık" diyor. "Gerçekten bunun için ekipmana ihtiyacınız yok; estetik olarak güzel görünüyor; dersler ikimize de hitap ediyor ve başka hiçbir yerde bu kadar çeşitlilik bulabileceğinizi sanmıyorum."

Geçen sonbaharda piyasaya çıkan Mirror, duvara astığınız dev bir iPhone'a benziyor. Cihaz aracılığıyla, Mirror'ın New York'taki prodüksiyon stüdyosundan canlı veya isteğe bağlı olarak doğrudan duvarınıza aktarılan kardiyo, güç, Pilates, barre, boks gibi 70'den fazla antrenmana katılabilirsiniz.Deneyim, işe gidip gelme veya katı bir zaman taahhüdüne bağlı kalmadan yüz yüze bir sınıfa benzer.

Mirror, fitness teknolojisinin ultra rekabetçi dünyasında piyasaya çıkan en yeni "akıllı" ev fitness ekipmanları arasında yer alıyor. Peloton, 2014 yılında binicilerin evde canlı dersler almasına olanak tanıyan kapalı mekan bisiklet bisikletleri satmaya başladığında hareketi başlattı; şimdi en temel paketi 2,245 dolara satılıyor ve şirketin 1 milyondan fazla kullanıcısı olduğu bildiriliyor. Bir yıl önce CES'te piyasaya sürülen Peloton Tread, günlük 10'a kadar canlı ders ve binlerce talep üzerine 4.295 $ karşılığında bir koşu bandıdır.

Küresel ev jimnastik salonu pazarının 2021 yılına kadar yaklaşık 4,3 milyar dolara ulaşmasının beklendiğini düşündüğünüzde, yüksek teknolojili ev egzersiz ekipmanlarındaki bu eğilim, şirket açısından mükemmel bir anlam ifade ediyor. Uzmanlar bunu önleyici sağlık hizmetlerindeki artışa ve büyümedeki artışa bağlıyor. yaşam tarzıyla ilgili hastalıkların farkındalığı, sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını beklemek yerine şimdi daha fazla insanı forma girmek için harekete geçmeye yönlendiriyor.

Chicago'da tek çatı altında yoga, HIIT ve bisiklet dersleri sunan Studio 3'teki fitness eğitmeni Courtney Aronson, "Günün sonunda, herhangi bir aktivite iyi bir aktivitedir" diyor. "İnsanları daha az hareketsiz yapacak bir teknolojinin dezavantajı yok."

"Akıllı" Fitness Ekipmanlarının Artıları

Ama trende girmek için gerçekten birkaç bin dolar düşürmeniz gerekiyor mu? Bu akıllı makinelerin cüzdanınıza geçmişteki spor salonlarına göre çok daha sert bir şekilde çarpmasına rağmen, matematik yapmak için bir dakikanızı ayırırsanız, şok değeri yıpranır. Bir spor salonu üyeliğinin aylık ortalama maliyetinin, nerede yaşadığınıza bağlı olarak yaklaşık 60 dolar olduğunu düşünürsek, bu, yılda yaklaşık 720 dolardan fazla para harcadığınız anlamına gelir. Yani, bunu Mirror gibi bir ürünle değiştirirseniz, yaklaşık 32 ay sonra (aylık veri planlarını dikkate alarak) bile kırılırsınız.

Veya ClassPass konusunda dindarsanız ve aylık 79 dolarla en yüksek üyelik düzeyine sahipseniz, Mirror'da iki yıl boyunca aynı türden derslerin hepsini olmasa da çoğunu alabileceğiniz yalnızca iki yıl sürer. maliyeti haklı çıkarmak için. Yine de Peloton Sırtı gibi ürünlere girdiğinizde, başa baş noktası çok daha uzun uzar ve takas düşündüğünüzden daha yüksek bir maliyetle gelebilir.

Evdeki "Akıllı" Makinelerin Size Veremeyecekleri

Haftada sekiz ders veren Aronson, "Diğer insanlarla canlı, insan etkileşimi olan bir tesiste olmanın çok faydası var" diyor.

Aronson, hem hesap verebilirlik faktörü hem de spor salonuna katılmanın yeni bir şehre taşındıktan sonra yeni arkadaşlar edinmenin iyi bir yolu olabileceği gerçeği nedeniyle spor salonunun sosyal yönünün tadını çıkarıyor, diyor Aronson. Yeni başlayan biriyseniz, uygun formu sağlamak için bir eğitmen veya kişisel antrenörün rehberliğine sahip olmak, evinizin dışında egzersiz yapmak için bir başka kritik nedendir. Ve performans düzeyinde, sosyal egzersiz size rekabet avantajı bile sağlayabilir.

dergisinde yayınlanan bir çalışmadaSpor ve Egzersiz Psikolojisi Dergisi, bir grup katılımcı, her pozisyonu mümkün olduğu kadar uzun süre tutarak, bir dizi plank egzersizini tek başına gerçekleştirdi. İkinci bir grupta, katılımcılar aynı egzersizleri yapan, ancak daha iyi olan ve sonuç olarak, tahtaları solo egzersiz yapanlardan daha uzun süre tutan bir sanal partner görebildiler. Başka bir araştırma, daha iyi olduğunu düşündükleri bir takım arkadaşıyla egzersiz yapan kişilerin hem antrenman sürelerini hem de yoğunluğunu yüzde 200 (!) kadar artırdığını buldu.

Aronson, "Genel olarak çalışmanın zor olmasının bir nedeni, motivasyon eksikliği veya ne yapacağını bilmemektir" diyor. "Bir topluluk tarafından sorumlu tutulduğunuzda, akranlarınız, eğitmeniniz ve bir fitness stüdyosuna giriş yapın ve bir eğitmenin sizi isminizle aramasını sağlayın, bu bağlantıyı yaratırsınız."

Egzersiz Kişiliğiniz için Doğru Olan Nedir?

Yine de tüm bu nedenlere rağmen, bazı insanlar grup egzersizinden kaynaklanan motivasyona veya sosyal baskılara ihtiyaç duymazlar veya istemezler. Bailey Kirwan, Mirror'ı haftada beş ila yedi gün kullanıyor ve sadece bodrumlarında, beton zemini köpük karolarla doldurduklarını bilmek, "her gün egzersiz yapmak için zaman bulamamayı gerçekten zorlaştırıyor" diyor. .

Yine de, birçok farklı sınıf sunan Mirror, bisiklet veya kürekçi gibi yalnızca bir tür modalite sunan diğer "akıllı" ekipmanlara göre bir avantaja sahip olabilir. Böyle bir makineye harcayacak paranız olsa bile, sıkıldığınızda toz toplamasının size bir faydası olmaz.

Columbia Üniversitesi Öğretmen Koleji'nde lisanslı bir psikolog ve öğretim üyesi olan Psy.D, Sanam Hafeez, "Her gece akşam yemeğinde aynı şeyi yemek sıkıcı olabilir, aynı makinede çalışmak da sıkıcı olabilir" diyor. .

Özellikle içe dönükler için, sosyalleşmeyi teşvik etmek, benzer düşünen insanlardan oluşan bir topluluk oluşturmak ve gününüzü düzene sokmak için egzersiz yapmak için evden çıkmanın bir savunucusu. Büyük, gösterişli bir spor salonundan daha samimi, daha az göz korkutucu bir deneyim sunan çok sayıda küçük fitness stüdyosu var ve yapılacak en iyi şeyin, sizin için en iyi olacak yöntemi değerlendirmek için kişiliğinizi analiz etmek olduğunu söylüyor.

Sizi bir miktar değişikliği geri bırakacak bir hata yapmaktan kaçınmak istiyorsanız, ev ödevinizi yapın, spor salonu veya ClassPass üyeliğinizi bırakmanın getireceği ödünlerle ekipmanın maliyetini dikkatlice tartın.

Hafeez, "Binlerce insan en iyi niyetle ev jimnastiği ekipmanı satın aldı ve bu makineler bazen elbise askısına dönüşüyor" diyor.

En İyi "Akıllı" Evde Fitness Ekipmanı

Akıllı egzersiz ekipmanının sizin ve hedefleriniz için doğru olduğuna karar verdiyseniz, şimdi hangi seçeneğe yatırım yapmaya değer olduğunu düşünmenin zamanı geldi. Birçok popüler marka, grup derslerinin heyecanını, kişisel derslerin kişiselleştirilmesini getirmek için kendi yenilikçi makinelerini yarattı. eğitim ve ev rutininiz için Classpass çeşitliliği. Sizin için en iyi "akıllı" ev fitness ekipmanını keşfetmek için okumaya devam edin.

JAXJOX InteractiveStudio

Direnç eğitimini tercih edenler için JAXJOX InteractiveStudio, titreşimli bir köpük silindir ve ağırlığı otomatik olarak ayarlayan bir kettlebell ve dambıl ile donatılmıştır. Birlikte verilen dokunmatik ekranda canlı ve isteğe bağlı güç, kardiyo, fonksiyonel antrenman ve toparlanma sınıfları oynayabilirsiniz. Her antrenman boyunca, genel ilerlemenizi ölçmek için en yüksek ve ortalama gücünüzü, kalp atış hızınızı, antrenman tutarlılığınızı, adımlarınızı, vücut ağırlığınızı ve seçtiğiniz fitness seviyenizi hesaba katan bir "Fitness IQ" puanı kazanırsınız. Kettlebell 42 libreye ve dambılların her biri 50 libreye ulaşarak altı su ısıtıcısı ve 15 dambıl ihtiyacının yerini alıyor. Spor salonu üyeliğini yeniden mi düşünüyorsun?

Satın al: JAXJOX InteractiveStudio, 2199$ (artı aylık 39$ abonelik), jaxjox.com

Ayna

Lea Michele gibi ünlülerin favorisi olan The Mirror, butik stüdyo müdavimlerinin özlemini çektiği çeşitli şık 40 inç HD ekranda sunuyor. Boks ve barreden yogaya ve vücut geliştirme derslerine kadar her şeyi canlı veya isteğe bağlı olarak sertifikalı eğitmenlerden yayınlayabilirsiniz. Ancak bu, onun yalnızca yüceltilmiş bir TV ekranı olduğu anlamına gelmez: Hatta, diz yaralanması olan herkes için atlama çömelmesine alternatif hareketler göstermek gibi, vücudunuzun ihtiyaçlarına göre özel egzersiz modifikasyonları bile oluşturabilir. Sadece hedeflerinizi belirleyin ve onlara doğru çalışırken ilerlemenizi takip edin.

Satın al: Ayna, 1495 $, mirror.com

Dövüş Kampı

Fight Camp'in akıllı boks sistemiyle içinizdeki Rocky Balboa'yı kanalize edin. Her yüksek yoğunluklu antrenman, stüdyo alternatifleriyle karşılaştırılabilir yoğun bir evde antrenman için yumrukları, savunma hareketlerini, vücut ağırlığı egzersizlerini ve plyometrik sprintleri birleştirir. Antrenmanın "akıllı" kısmı, eldivenlerdeki gizli izleyicilerdir: Antrenmanınızla ilgili gerçek zamanlı istatistikler sağlamak için toplam yumruk sayısını ve hızını (dakikadaki yumruk sayısı) izlerler. İzleyiciler ayrıca yoğunluk, hız ve teknik algoritmasıyla belirlenen her antrenman için bir "çıktı" numarası hesaplar. Rutininizin yoğunluğunu takip etmek için çıktı numaranızı kullanın veya rekabete karşı nasıl takip ettiğinizi görmek için skor tablosuna girin.

Akıllı izleme eldivenleri için fiyatlandırma sadece 439 dolardan başlıyor. Antrenman matı ve ayaklı çanta dahil tüm kitler 1249 dolardan başlıyor.

Satın al: Fight Camp Connect, 439 $ (artı 39 $ aylık abonelik), joinfightcamp.com

hidrolik

Bu akıllı kürekçiyle Miami'de bir tekne yarışına götürüldüğünüzü farz edin. Kürekçi, geleneksel bir kürek makinesi, 8 kişilik tekne veya tek bir kürek gibi hissetmek için ayarlanabilen süper yumuşak bir kayma için ultra manyetik bir sürtünme ile üretilmiştir. Bir antrenmanı (canlı stüdyo veya önceden kaydedilmiş nehir antrenmanı) seçtiğinizde, bilgisayar hızınızı, mesafenizi ve yakılan kalorileri gerçek zamanlı olarak takip ederken sürüklemeyi kontrol eder. Hepsinden iyisi, süper sessiz sürükleme, nehir gezintileri sırasında eğitmenlerinizi, müziği veya doğa seslerini gerçekten duymanızı sağlar.

Satın al: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, 2.199$ (artı aylık 38$ abonelik), bestbuy.com

NordicTrack S22i Stüdyo Döngüsü

Bu şık bisiklet, yumuşak ve neredeyse sessiz bir sürüş vaat eden gelişmiş bir volan ile bir bisiklet stüdyosunun gücünü evinize getiriyor. Önceden yüklenmiş 24 antrenmana anında katılmanıza veya iFit'in geniş sürüş koleksiyonundan akış yapmanıza olanak tanıyan 22 inçlik bir akıllı dokunmatik ekrana bağlıdır (bisiklet satın alımına ücretsiz bir yıllık iFit üyeliği dahildir). Her bisiklet, yastıklı bir koltuk, bir dizi ikili hoparlör, bir su şişesi tutucusu ve bisikleti odadan odaya taşımayı kolaylaştıran bir çift monte edilmiş taşıma tekerleği ile donatılmıştır. Ayrıca, şimdiye kadarki en zorlu sürüşünüz için %110 düşüş ve %20 eğim özelliklerine sahiptir.

Satın Alın: NordicTrack S22i Stüdyo Döngüsü, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 Ticari Koşu Bandı

Bir koşu bandında asla motive olamıyorsanız, bunun yerine bu akıllı seçimi denemenin zamanı geldi. Dayanıklılığınıza ve hızınıza meydan okuyan programlanmış ayarlarla geleneksel koşuları renklendirir. 50 önceden yüklenmiş antrenman arasından seçim yapın veya bir yıllık iFit üyeliğinizi kullanarak iFit'in koşu koleksiyonuna erişerek ikonik parklarda koşun veya dünyanın dört bir yanındaki kullanıcılara meydan okumalarda katılın. Akıllı teknoloji özelliklerinin ötesinde, tek kelimeyle olağanüstü bir koşu bandıdır: Güçlü bir ticari motor, ekstra geniş bir koşu parkuru, yastıklı bir güverte ve otomatik esinti fanları ile üretilmiştir. Ayrıca, saatte 12 mile kadar koşma hızları ve %15'e varan eğim veya %3'e varan düşüş ile gurur duyar.

Satın al: NordicTrack 2450 Ticari Koşu Bandı, 2.300 Dolar, $2,800, yaraksportinggoods.com

Şunun için inceleyin: