Taş sendromu nedir, belirtileri ve tedavisi nasıl yapılır

İçerik

• Taş sendromu belirtileri
• Tedavi nasıl olmalı
• İyileşme süresi
• Nasıl önlenir

Stoned sendromu, baldır kasının gerilmesi ile karakterize edilen, vücudun ağırlığını topukta veya baş aşağı desteklemede güçlük ve baldırda şiddetli ve şiddetli ağrı gibi semptomların ortaya çıkmasına neden olan ve özellikle Örneğin koşmak gibi yoğun fiziksel egzersizler yapmak.

Kas gerilmesinin şiddetli ağrısını hafifletmek için, kişi derhal aktiviteyi durdurmalı ve ağrıyan bacağı koltuk veya yatak üzerindeki bir yastığın üzerine koyarak uzanmalıdır. Ağrının tam yerine yaklaşık 20 dakika etki etmesine izin veren, ancak cildi yakmamaya özen gösteren bir buz torbası yerleştirilmesi önerilir. Ancak ağrı birkaç gün sonra geçmiyorsa, en uygun tedavinin belirtilmesi için doktora veya fizyoterapiste danışmak önemlidir.

Taş sendromu belirtileri

Taşlı sendromun semptomları genellikle baldır kasının gerilmesi nedeniyle yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında ortaya çıkar, ana semptomları şunlardır:

• Buzağıda şiddetli ve ani ağrı;
• Buzağıya bir taşla vurulmuş hissi;
• Ağrı bölgesinde hematom oluşumu (mor işaret);
• Topuk veya ayak kısmı üzerinde vücut ağırlığını desteklemede güçlük;
• Etkilenen sitenin sertleşmesi;
• Ağrı ve hematom bölgesinde bir "top" veya yumru oluşabilir.

Ağrı o kadar şiddetlidir ki kişi egzersize devam edemez ve yerel rahatsızlık nedeniyle durmak zorunda kalır, bu da yürümeyi bile zorlaştırır. Hematom varlığı, yaygın bir kas suşundan daha şiddetli olan kan damarlarının yırtıldığını gösterir.

Taş sendromundan en çok etkilenen yer, bacağın patates bölgesinde, daha çok bacağın ortasında bulunan medial gastroknemius kası ile tendonu arasındaki buluşma noktasıdır.

Tedavi nasıl olmalı

Başlangıçta taş sendromunun tedavisi sadece dinlenmek ve yere yaklaşık 20 dakika buz uygulamakla mümkündür. Bununla birlikte, ağrı sabit olduğunda ve zamanla düzelmediğinde, gerginliği teyit etmek için ortopediste danışmak önemlidir.

Bu nedenle, doktor dinlenmeye ek olarak, baldır kaslarının hareketini önlemek için dizlik ve koltuk değneklerinin kullanılması ve bazı fizyoterapi seanslarının performansına ek olarak antienflamatuarlar ve kas gevşetici maddelerin kullanılmasını da belirtebilir. ağrı kesici ve gelişmiş kas işlevi. Fizyoterapötik tedavi, aşağıdaki gibi bazı önlemlerle yapılabilir:

• Yaralanmadan 48 saat sonrasına kadar buzlu su, buz paketleri veya kriyoflow kullanılarak kriyoterapi;
• Sıcak su veya kızılötesi torbalarla termoterapi kullanımı;
• Ultrason, TENS ve lazer gibi aparatlar;
• Pasif ve sonra aktif germe egzersizleri;
• Kas güçlendirme ve propriyosepsiyon çalışmaları.

Kas onarımı genellikle yaralanmadan 10 gün sonra başlar, ancak iltihabı azaltarak bu onarım daha erken başlayabilir. Germe işlemi başlangıçta nazik bir şekilde yapılmalıdır ve terapötik masaj fibrozu gidermeye yardımcı olarak 'yumru' ve ağrıyı azaltabilir. Kas güçlendirme egzersizleri ve propriyosepsiyon, iyileşmenin son aşaması için endikedir ve kasın sağlıklı, güçlü ve fiziksel aktiviteye dönebildiğinden emin olmak için yapılmalıdır.

İyileşme süresi

Taş sendromunun iyileşme süresi, gerginliğin ciddiyetine bağlı olarak 2 hafta ile 1 yıl arasında değişir:

• Derece 1- Hafif kas gerginliği: 2 hafta
• 2. Derece - Orta derecede kas gerilmesi: 8 ila 10 hafta;
• Derece 3 - kas rüptürü: 6 aydan 1 yıla kadar.

Ultrason veya manyetik rezonans muayenesi, kişinin yaşadığı gerginliğin derecesini gösterebilir.

Nasıl önlenir

Nispeten yaygın olan bu tür kas gerginliğinin tekrar oluşmasını önlemek için, ilk yaralanmaya neyin neden olduğunu araştırmak gerekir. Bazı yaygın nedenler, fizik tedavi ile belirlenip tedavi edilebilen aşırı egzersiz ve kısa mola süresi, kas telafisi, esneklik eksikliği ve adım türüdür.

İlk gerilmeden sonra, bölgedeki kas lifleri, iyileşme için önemli olan ancak bu kas liflerinin tamamen gerilmesini engelleyerek esneklikten ödün vererek yeni yaralanmaları teşvik eden lifli bir doku görünümü nedeniyle farklılaşacaktır. Fibroz, fizyoterapi seansları ile de giderilebilir.