Kadınların Erkeklerden Daha Az Aktif Olmalarının Şok Edici Nedeni
İçerik
Bazı günler, kıçınızı sınıftan uzaklaştırmak diğerlerinden daha zor geliyor. Yorgunsun, bir haftadır markete gitmedin ve mutlu saatler Bu yüzden çok daha eğlenceli - bahanelerin listesi uzun. Ancak ortaya çıktığı gibi, kadınları spor salonundan uzak tutan en büyük engel, sosyal takvimler ve yapılacaklar listelerinden çok fiziksel takılmalarla ilgili olabilir.
Dartmouth Üniversitesi araştırmacıları, kadınlar ve fiziksel aktivite arasındaki engellere bakmak için bir çalışma başlattı (kadınlar erkeklerden daha az aktif olma eğilimindedir - havalı değil) ve bu engellerin ölçekteki sayıdan (hatta daha az) büyük ölçüde etkilenebileceğini buldular. güzel).
Araştırma için, araştırmacılar bir grup kadını BMI'lerine göre farklı ağırlık sınıflarına ayırdı. Daha sonra her gruba, iki farklı anket yöntemi kullanılarak fiziksel aktiviteleri ve aktif olmalarını engelleyen şeyler hakkında bir dizi soru soruldu. İlk olarak, araştırmacılar önceden hazırlanmış soruları kullanarak geleneksel bir anket yaklaşımı kullandılar. Ardından, katılımcıların kendi yanıtlarını yazabilecekleri ikinci bir açık uçlu anket uyguladılar.
Dergide yayınlanan bulgular Halk Sağlığı, belirli bir dizi yanıtla sınırlandırıldığında, ağırlık sınıflarındaki kadınların ter seanslarını atlamalarının ana nedeni olarak öz disiplin eksikliğini gösterdiğini gösterdi. Ancak kadınların kendi engelleri içinde yazmalarına izin verildiğinde ilginç bir şey oldu: Bir kadının BMI'si ne kadar yüksekse, yaralanma gibi fiziksel endişeleri veya sadece olmak kilolu. (Biraz vücut sevgisi bilgisine mi ihtiyacınız var? #LoveMyShape Hareketinin Neden Korkunç Güçlendirici Olduğunu Gösteren Bu Kadınlara göz atın.)
Başka bir deyişle, iç karartıcı bir aşağı doğru sarmal haline gelebilir: fiziksel aktivitenizi atlamanız kilo almanıza neden olabilir ve bu da spor salonuna gitmeyi daha da zorlaştırabilir. Kendinizi kötü hissediyorsanız, iyi bir antrenmandan sonra her zaman ne kadar harika hissettiğinizi kendinize hatırlatın. İşler. Her. Zaman.
Şunun için inceleyin:
ReklamcılıkPaylaş
Tam Olarak Bir Ters Crunch Nasıl Yapılır?