Babymaking 101: Daha Hızlı Hamile Kalmanın Yolları

İçerik

• genel bakış
• Ne zaman seks yapmalısın?
• Biliyor musun?
  
• Hangi pozisyonlar en iyisidir?
• Ne sıklıkla seks yapmalısınız?
• Bir yağlayıcı hamile kalma olasılığını etkiler mi?
• Hamile kalmak için diğer ipuçları
• Ne zaman doktora görünmelisin?
• Götürmek

genel bakış

Hamile kalmaya çalıştığınızda, seks sadece eğlenmekten daha fazlasıdır. Gebe kalma şansınızı en üst düzeye çıkarmak için her şeyi yatakta doğru yapmak istiyorsunuz.

Hamilelik üretmek için herhangi bir yöntem kanıtlanmamıştır. Ancak sevişme zamanlamanız ve sıklığınızdaki birkaç değişiklik, başarı şansınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

Ne zaman seks yapmalısın?

Hamile kalmanız için en iyi zaman adet döneminizdeki en doğurgan noktadır. 'Verimli pencereniz' yumurtlamadan ve yumurtlama gününden beş gün önce içerir.

Yumurtlamadan iki gün önce ve yumurtlama günü en yüksek gebe kalma olasılığına sahiptir. O günlerde seks yapmak size en büyük gebe kalma olasılığını verecektir.

Yumurtlama sırasında yumurtalığınız olgun bir yumurta bırakır. O yumurta, uterusa giderken fallop tüpünden aşağı iner.

Bu yolda sperm (umarım) yumurtayla buluşacak ve dölleyecektir. Sperm yaklaşık beş gün yaşayabilir. Bu yüzden gebe kalmaya çalışıyorsanız, amacınız yumurtlarken Fallop tüplerinde canlı sperm bulundurmaktır.

Yumurtladığınızı nasıl anlarsınız? Bunun bir yolu döngü günlerinizi saymaktır.

Adet döngülerinizin bir takvimini tutun veya takip etmek için bir uygulama kullanın. Her döngü döneminizin ilk gününde başlar ve bir sonraki döneminizin başlamasından bir gün önce sona erer.

Döngünüzün orta noktasını arayın. 28 günlük bir döngünüz varsa, genellikle 14. günde yumurtlarsınız.

Biliyor musun?

1. Tüm kadınlar döngülerinin ortasında yumurtlamazlar. Gebe kalmakta sorun yaşıyorsanız ve yumurtlamanızın orta noktadan daha erken veya daha geç olabileceğinden şüpheleniyorsanız, yumurtlamayı onaylamak için başka bir yöntem kullanma hakkında doktorunuzla konuşun.

Yumurtlamayı gösteren bu gibi işaretler de arayabilirsiniz:

• Vajinal akıntıda değişiklik. Yumurtladığınızda, mukusunuz bir yumurta akının kıvamı hakkında net ve kalın olacaktır.
• Bazal vücut ısısında yükselir (BBT). Yumurtladıktan sonra vücudunuzun dinlenme sıcaklığı biraz artar. Sabah kalkmadan önce BBT'yi bazal vücut sıcaklığı termometresi ile ölçebilirsiniz. Not: Bu size yalnızca yumurtladığınızı ve yumurtlamayı tahmin edemeyeceğinizi söyleyecektir. Bununla birlikte, sıcaklığınızı birkaç döngü boyunca izlerseniz, genellikle hangi döngü gününde yumurtladığınızı görebilirsiniz.

Eczaneler ayrıca tezgah üstü yumurtlama kitleri de satmaktadır. Bu testler idrarınızdaki hormon değişikliklerini arar ve ne zaman yumurtlama olasılığınız olduğunu bildirir. Daha fazla bilgi için test kiti talimatlarına bakın.

Hangi pozisyonlar en iyisidir?

Her erkek orgazmında yüz milyonlarca sperm salındığında, yumurtlama sırasında korunmasız herhangi bir seks hamileliğe neden olabilir. Sperm vajinaya girdiği sürece gebe kalma şansınız vardır.

Cinsel ilişki sırasında hiçbir pozisyonun gebe kalma olasılığını arttırdığı kanıtlanmamıştır. Ancak bu yüzücülerin yumurtaya çıkmalarını sağlamak için belirli pozisyonlar diğerlerinden daha iyi olabilir. Misyoner (tepedeki adam) ve köpek tarzı pozisyonlar (arkadaki adam) daha derin penetrasyona izin verir - spermleri servikse daha yakın hale getirir.

Ayakta duran ve üst üste kadınlarda yerçekimi size karşı çalışır. Ancak cinsel ilişkiden hemen sonra ayakta durmak hamilelik olasılığınızı azaltmamalıdır. Sperm oldukça iyi yüzücülerdir. Vajinaya yerleştirildikten sonra, 15 dakika içinde servikse ulaşabilirler.

Seks yaptıktan sonra bacaklarınızı havada kaldırmanıza veya oraya ulaşmalarına yardımcı olmak için sırtınıza düz uzanmanıza gerek olmasa da, acıtmaz. Sırtınızın altına bir yastık yerleştirmek de spermin doğru yönde yüzmesini sağlayacaktır.

Ne sıklıkla seks yapmalısınız?

Çok sık seks yapmanın sperm kalitesini ve miktarını azalttığını okumuş olabilirsiniz. Bazı araştırmalar, 2-3 günlük bir yoksunluk döneminden sonra toplandığında spermin daha iyi kalitede olduğunu göstermiştir. Çalışmalar ayrıca 1-2 günde bir seks yapan çiftlerde daha yüksek gebelik oranlarının görüldüğünü göstermiştir.

Verimli pencerenizde günde bir veya iki günde bir sevişmek hamile kalma olasılığınızı artıracaktır.

Daha sık seks yapmaya çalışın, ancak kendinizi bir programa zorlamayın. Gereksiz strese yol açabilir. Sonuçta, seks yapmak için ideal zaman sizin için rahat hissettiren şeydir.

Bir yağlayıcı hamile kalma olasılığını etkiler mi?

Kadınların üçte ikisinden biraz azı seks sırasında yağlayıcı kullanıyor, ancak bu ürünlerin sperm kalitesini etkileyip etkilemeyeceği konusunda sorular var. Laboratuar çalışmalarında, Astroglide ve K-Y Brand Jelly gibi su bazlı kayganlaştırıcılar sperm hareketini yüzde 60 ila 100 oranında azalttı.

Panik yapmadan ve yağlama tüpünü atmadan önce, gebe kalmaya çalışan gerçek çiftlerin çalışmaları doğurganlık üzerinde olumsuz bir etki bulamadı. Aslında, yağlayıcı, cinsel ilişkiyi daha sık yapacak şekilde rahatlatarak hamile kalma çabalarınıza yardımcı olabilir.

Yağlama maddesinin hamile kalma şansınızı azaltmasından endişe ediyorsanız, Pre-Seed gibi sperm dostu markaları deneyin.

Hamile kalmak için diğer ipuçları

Seks uygulamalarınızı değiştirmek gebe kalma olasılığınızı artırmanın tek yolu değildir. Doğurganlığınızı artırmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha:

• Orgazm. Bir erkek için, eşinin hamile kalması için boşalma şarttır. Bir kadının hamile kalmak için doruğa ulaşması gerekmese de, orgazmının hareketi spermleri hedeflerine daha yakın itmeye yardımcı olabilir.
• Kilonuzu kontrol edin. Çok ağır veya çok ince olmak doğurganlığınızı düşürebilir.
• Sigara içme. Sigara içmek kısırlık ve düşük yapma olasılığını arttırır ve sperm hareketliliğini azaltır.
• Kafeini sınırlayın. Büyük miktarlarda - günde beş fincandan fazla kahve - kafein doğurganlığı azaltabilir.

Ne zaman doktora görünmelisin?

Hamile kalmaya çalışıyorsanız, ancak şansınız yoksa, birinci basamak doktorunuza veya doğurganlık uzmanınıza başvurun.

Bir doktora görünmeden önce ne kadar beklemelisin? Bu sizin yaşınıza bağlıdır.

• 35 yaşından küçük kadınlar tıbbi yardım almadan önce en az 1 yıl denemelidir.
• 35 yaş ve üzerindeki kadınlar 6 aylık denemeden sonra bir sağlık uzmanına başvurmalıdır.

Doğurganlığı etkileyebilecek bu sorunlardan herhangi birine sahipseniz daha erken randevu alın:

• düzensiz veya dönem yok
• endometriyozis
• Pelvik inflamatuar hastalık
• düşük yapma geçmişi
• fıtık ameliyatı veya testislerle ilgili bir sorun (erkek partnerinizde)

Doktor, sağlık ve tıbbi geçmişinizi değerlendirecektir. İlaçlar, tohumlama teknikleri ve cerrahi, doğurganlık sorunları olan kişilerin gebe kalmasına yardımcı olabilir.

Götürmek

Her türlü korunmasız seks hamile kalmak için iyidir. Ancak karşılaşmalarınızı doğru zamanlamak ve daha sık sahip olmak başarı şansınızı artıracaktır.

Hamilelik sizin için hemen gerçekleşmiyorsa, kendinize veya eşinize baskı uygulamayın. Hamile kalmak birkaç ay sürebilir - özellikle de 30 yaş ve üstündeyseniz.

Ancak uzun zamandır deniyorsanız ve hala bebek yumruğunu endişeyle bekliyorsanız, tavsiye için bir doktora görünün.