Koroner Arter Hastalığı (CAD) için Risk Faktörleri

İçerik

• CAD için risk faktörleri nelerdir?
• Kontrol edemeyeceğiniz risk faktörleri
• Yaş ve cinsiyet
• Etnik köken
• Aile öyküsü
• Kontrol edebileceğiniz risk faktörleri
• Sigara içmek
• Anormal kolesterol seviyeleri
• Yüksek tansiyon
• Fiziksel hareketsizlik
• Fazla kilolu veya obez olmak
• Şeker hastalığı
• Katkıda bulunan risk faktörleri
• CAD riskinizi nasıl azaltırsınız

Genel Bakış

Kalp hastalığı, hem erkekler hem de kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir. Koroner arter hastalığı (KAH), en yaygın kalp hastalığı türüdür.

Rapora göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 370.000'den fazla insan CAD'den ölüyor. KAH'nin en yaygın nedeni koroner arterlerde plak birikmesidir.

Birçok faktör, CAD geliştirme riskinizi artırabilir. Bu faktörlerden bazılarını kontrol edebilirsiniz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

CAD için risk faktörleri nelerdir?

Kontrol edemeyeceğiniz risk faktörleri

Kontrol edemeyeceğiniz risk faktörlerinin farkında olmak önemlidir çünkü bunların etkilerini izleyebilirsiniz.

Yaş ve cinsiyet

CAD riskiniz yaşlandıkça artar. Bunun nedeni plak zamanla birikmesidir. Raporuna göre 55 yaşında kadınlar için risk artıyor. 45 yaşında erkekler için risk artıyor.

CAD, Amerika Birleşik Devletleri'nde hem erkekler hem de kadınlar arasında en yaygın kalp hastalığı türüdür. 2016 genel değerlendirmesine göre, 35-44 yaşları arasındaki beyaz erkeklerin aynı yaş grubundaki beyaz kadınlara göre CAD'den ölme olasılığı yaklaşık 6 kat daha fazla. Beyaz olmayan insanlar arasındaki fark daha az.

Menopoz sonrası kadınlarda ölüm oranı artmaktadır. Bir kadının CAD'e bağlı ölüm riski, 75 yaşında bir erkek için aynı riske eşit veya daha fazladır.

Kalp kası ve koroner arter seviyesinde bir dereceye kadar kardiyovasküler hastalık genellikle insanlar yaşlandıkça ortaya çıkar. A göre, 80 yaşın üzerindeki yetişkinlerin yüzde 80'inden fazlasında durum tanımlanabilir.

Yaşlandıkça vücutta meydana gelen değişiklikler, kalp hastalığının gelişmesini kolaylaştıran koşullar yaratır. Örneğin, pürüzsüz arter damarı duvarları, plak birikintilerini çeken ve arterlerin sertleşmesine neden olan anormal kan akışına sahip pürüzlü yüzeyler geliştirebilir.

Etnik köken

Amerika Birleşik Devletleri'nde, kalp hastalığı çoğu etnik köken için önde gelen ölüm nedenidir. Rapora göre, kalp hastalığı ölüm nedeni olarak kanserden sonra ikinci sırada yer alıyor:

• Kızıl derililer
• Alaska Yerlileri
• Asya-Amerikalılar
• Pasifik Adalıları

Kalp hastalığı riski bazı etnik kökenlerde diğerlerinden daha yüksektir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Azınlık Sağlığı Bakanlığı'na (OMH) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Afrikalı-Amerikalı erkek ve kadınların, Hispanik olmayan beyaz erkek ve kadınlara göre CAD de dahil olmak üzere kalp hastalığından ölme olasılığı yüzde 30 daha fazlaydı. 2010 yılında.

OMH'ye göre, İspanyol olmayan beyaz erkekler ve kadınlar, Amerikan Kızılderilileri ve Alaska Yerlilerine göre kalp hastalığından önemli ölçüde daha yüksek ölüm oranına sahip.

Bazı etnik kökenlerde artan kalp hastalığı riski, yüksek tansiyon, obezite ve diabetes mellitus oranlarının artmasıyla ilişkilidir. Bunlar kalp hastalığı için risk faktörleridir.

Aile öyküsü

Ailede kalp hastalığı olabilir. Dünya Kalp Federasyonu'na göre, yakın bir aile üyesinde kalp hastalığı varsa, kalp hastalığı riskiniz artar. Babanıza veya erkek kardeşinize 55 yaşından önce kalp hastalığı teşhisi konulursa veya anneniz veya kız kardeşiniz 65 yaşından önce teşhis edilirse riskiniz daha da artar.

Ek olarak, her iki ebeveyninizin de 55 yaşından önce kalp hastalığı ile ilgili sorunları varsa, bu da kalp hastalığı riskinizi önemli ölçüde artıracaktır. Ayrıca, tip 1 veya 2 diabetes mellitus geliştirmeye yönelik bir üstünlük veya CAD riskinizi artıran başka bir hastalık veya özellik miras alabilirsiniz.

Kontrol edebileceğiniz risk faktörleri

CAD için birçok risk faktörü kontrol edilebilir. Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, altı ana risk faktörünü değiştirebilirsiniz:

Sigara içmek

Başka bir risk faktörünüz olmasa bile, tütün ürünlerini birinci veya ikinci elden içmek tek başına CAD riskinizi artırır. Bir arada var olan risk faktörleriniz varsa, CAD riskiniz katlanarak artar. Ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa veya belirli doğum kontrol hapları kullanıyorsanız sigara içmek özellikle tehlikelidir.

Anormal kolesterol seviyeleri

Yüksek düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol ve düşük yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol, KAH için ciddi bir riske işaret edebilen faktörlerdir. LDL'ye bazen "kötü" kolesterol denir. HDL'ye bazen "iyi" kolesterol denir.

Yüksek LDL seviyeleri ve düşük HDL seviyeleri, arterlerinizde plak oluşumu riskinizi artırır. Bunlardan herhangi birine yüksek trigliserid seviyesi eşlik ettiğinde ek risk vardır.

American College of Cardiology ve American Heart Association tarafından kabul edilebilir ve normal kolesterol seviyelerinin ne olduğuna ilişkin yetişkinler için yeni kolesterol yönergeleri vardır. Yeni kılavuzlar ayrıca kolesterol seviyeleri anormal olduğunda sonraki tedavi yaklaşımını da içerir. Tedavi, kalp hastalığınız veya kalp hastalığı için risk faktörleriniz varsa dikkate alınır.

Doktorunuz, çok yüksek veya düşük olup olmadıklarını görmek için kan dolaşımınızdaki farklı kolesterol seviyelerini kontrol edebilecektir. Herhangi bir kolesterol seviyesi anormalliğiniz varsa, doktorunuz etkili bir tedavi planı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Yüksek tansiyon

Kan basıncı, kalbin pompalama veya dinlenme hareketine bağlı olarak kan damarlarının içinden akarken kan damarları üzerindeki basıncın bir ölçüsüdür. Zamanla yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kalp kasının büyümesine ve düzgün hareket etmemesine neden olabilir.

Kan basıncınızı sürekli olarak 120/80 mmHg'nin altında tutmayı hedefleyin. Sistolik kan basıncı en üst sayıdır. Diyastolik kan basıncı en alt sayıdır.

Evre 1 hipertansiyon, 130 mmHg'nin üzerindeki sistolik kan basıncı, 80 mmHg'nin üzerindeki diyastolik kan basıncı veya her ikisi olarak tanımlanır. Yüksek tansiyonunuz varsa, AHA onu düşürmeye yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile başlamanızı önerir:

• Fazla kiloluysanız ve sağlıklı kilonuzu koruyorsanız kilo vermek.
• Düzenli egzersiz.
• Tükettiğiniz alkol miktarını sınırlayın.
• Sağlıklı diyetle beslen.
• Tütün içmeyin.
• Stresi sağlıklı bir şekilde yönetin.

Bu yaşam tarzı değişiklikleri yüksek tansiyonunuzu önerilen aralığa düşürmezse, siz ve doktorunuz tansiyonunuzu düşürmeye yardımcı olabilecek ilaçları tartışmak isteyebilirsiniz.

Fiziksel hareketsizlik

Egzersiz, aşağıdakileri yaparak CAD riskinizi azaltmanıza yardımcı olur:

• kan basıncını düşürmek
• HDL kolesterolü yükseltmek
• daha verimli çalışması için kalbini güçlendirmek

Egzersiz ayrıca sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olur ve KAH'ye yol açabilecek obezite ve diabetes mellitus gibi diğer hastalıklar için riskinizi azaltır.

Fazla kilolu veya obez olmak

Fazla kilolu veya obez olmak, CAD riskinizi önemli ölçüde artırır. Çok fazla ağırlık taşımak genellikle yüksek tansiyon veya şeker hastalığı ile ilişkilidir. Doğrudan kötü beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıklarıyla ilgilidir.

Fazla kilolu veya obez olmak genellikle vücut kitle indeksi (BMI) ile tanımlanır. Boydan kilo ölçüsü olan BMI'niz 18,5 ile 24,9 arasında kalmalıdır. 25 veya daha büyük bir BMI, özellikle orta bölümünüzün etrafında aşırı kilonuz varsa, CAD riskinizi artırır.

AHA'nın yönergelerine göre, kadınların bel çevresi 35 inç'in altında olmalıdır. Erkeklerin bel çevresi 40 inç'in altında olmalıdır.

BMI'nız her zaman mükemmel bir gösterge değildir, ancak faydalı olabilir. Bir çevrimiçi kullanabilir veya kilonuzun ve genel sağlığınızın CAD geliştirme riskinizi nasıl etkileyebileceği hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz.

Şeker hastalığı

Diabetes mellitus, vücudunuzun insülini düzgün kullanamadığı veya yeterince insülin yapamadığı bir durumdur. Bu, kan dolaşımınızda çok fazla glikoz olmasına yol açar. KAH için diğer risk faktörleri genellikle obezite ve yüksek kolesterol dahil olmak üzere tip 2 diyabete eşlik eder.

Açlık kan şekeriniz 100 mg / dL'nin altında olmalıdır. Hemoglobin A1c'niz (HbA1c) yüzde 5,7'den az olmalıdır. HbA1C, önceki iki ila üç ay boyunca ortalama kan şekeri kontrolünüzün bir ölçüsüdür. Kan şekeriniz veya HbA1c'niz bu değerlerden daha yüksekse, diabetes mellitus geliştirme riskiniz daha yüksektir veya halihazırda diabetes mellitusunuz olabilir. Bu, CAD'ye sahip olma riskinizi artırır.

Şeker hastalığınız varsa, doktorunuzla konuşun ve kan şekerinizi kontrol altında tutmak için verdikleri talimatları uygulayın.

Katkıda bulunan risk faktörleri

Belirli davranışlar, geleneksel risk faktörleri olarak sınıflandırılmasalar bile kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Örneğin, belirli yasal ve yasadışı ilaçların sık kullanımı, yüksek tansiyona ve kalp yetmezliği, kalp krizi veya felç riskinin artmasına neden olabilir. Kokain ve amfetamin kullanımı kalp hastalığına yakalanma riskinizi artırır.

Ağır alkol kullanımı ayrıca kalp hastalığı riskini artırır. Çok fazla içiyor veya uyuşturucu kullanıyorsanız, potansiyel olarak tehlikeli sağlık komplikasyonlarından kaçınmak için doktorunuzla veya bir akıl sağlığı sağlayıcısıyla tedavi veya detoks programları hakkında konuşmayı düşünün.

CAD riskinizi nasıl azaltırsınız

İlk adım, risk faktörlerinizi bilmektir. Bazıları üzerinde - yaş ve genetik faktörler gibi - kontrolünüz olmasa bile, onları bilmek yine de iyidir. Daha sonra bunları doktorunuzla tartışabilir ve etkilerini izleyebilirsiniz.

Diğer faktörleri değiştirebilirsiniz. İşte bazı ipuçları:

• Doktorunuzdan kan basıncınızı ve kolesterol seviyenizi izlemesini isteyin. Önerilen seviyelerin dışındaysa, bunları azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda doktorunuza danışın.
• Tütün ürünleri içiyorsanız, sigarayı bırakmak için bir plan yapın.
• Fazla kiloluysanız, doktorunuzla bir kilo verme programını tartışın.
• Şeker hastalığınız varsa, kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmak için bir plan oluşturmak için doktorunuzdan yardım isteyin.

CAD risk faktörlerinizi yönetmek, sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.