Depresyon ile Relaps Olur. Öyleyse neden bunun hakkında konuşmuyoruz?

İçerik

• Marina, “Hiç kimsenin bana depresyon hakkında söylemediği şey, tedaviye gidip kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, sihirli bir şekilde iyileşmeyeceksiniz” dedi.
• Bununla birlikte, Marina, finansal ve duygusal kaynakları olmayan insanlar için ihtiyaç duydukları tedaviyi almanın daha zor olduğunu belirtiyor.
• Gerçek şu ki, depresyonu olan herkes bunu farklı deneyimler - ve dürüstçe bu gerçeği yansıtmak (ve onunla birlikte gelen her duyguyu doğrulamak!) Çok önemlidir.

Depresyon hakkında iki baskın anlatı var gibi görünüyor - dikkat çekmek için aşırı tepki veriyorsunuz ve abartıyorsunuz veya yapmanız gereken tek şey tedavi aramak ve depresyonunuz sihirli bir şekilde tedavi edilecek.

Sorun da tam olarak bu.

2014 yılında YouTuber ve avukat Marina Watanabe'ye klinik depresyon tanısı konduğunda, uyumuyordu, ağlama büyüleri ve sürekli suçluluk duygusu ile mücadele etti ve düzenli olarak sınıfları atlamaya başladı.

Antidepresanlarla tedaviye başladığında, inanılmaz hissetti - en azından ilk başta yaptı.

Beklemediği şey, duygunun sonsuza dek sürmeyeceğiydi. İnsanların depresyon hakkında söylendiğinde öğrenmedikleri, aslında tedavi görmenin nasıl bir şey olduğunu ve devam etmek zorunda olan bir tedavi olduğunu söylüyor.

Marina, “Hiç kimsenin bana depresyon hakkında söylemediği şey, tedaviye gidip kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, sihirli bir şekilde iyileşmeyeceksiniz” dedi.

Marina, depresyonu olan çoğu insan gibi, onun “iyileştiğini” düşündü çünkü akıl hastalığı için tedaviye başladı. Sadece bir kez tedavi aradığınızda daha iyi olacağınız kalıcı efsaneyi duymuştu.

Gerçek şu ki, bu yükseliş geçici idi.

“Depresyon devam eden bir mücadeledir ve birçok insan için hayatlarının birçoğu olmasa da birçoğu için mücadele edecekleri bir şeydir.”

Marina ilk nüksetmesinden geçmeye başladığında - ya da tanımladığı gibi, tekrar depresyonda hissettiği tedaviye başladıktan bir süre sonra - bu efsanelerin ne kadar yanlış olduğunu fark etti.

Diğer bir deyişle? Depresyonunuz için tedavi görseniz bile, hala yüksek ve düşük seviyelere sahip olacaksınız, bu da uzun süreli iyileşmenizi taahhüt etmenizi zorunlu kılar.

Bununla birlikte, Marina, finansal ve duygusal kaynakları olmayan insanlar için ihtiyaç duydukları tedaviyi almanın daha zor olduğunu belirtiyor.

Sağlık sigortasına erişimi olduğu için şanslıydı ve depresyonunu yönetmek için reçeteli ilaç almak için bir psikiyatrist görebilir.

Bununla birlikte, ABD halkının neredeyse yüzde 9'unda sağlık sigortası yoktur ve bir tıp uzmanı görmek, teşhis almak ve istemediğinizde reçetelerinizi doldurmak daha pahalıdır.

Ayrıca akıl hastalığını göz ardı etmeyen ebeveynleri ve arkadaşları olduğu için şanslıydı.

Bir destek sistemine sahip olmak, akıl sağlığı sorunları hakkında açılmayı ve doğru tedaviyi almayı kolaylaştırabilir, bu da size en yakın kişilerin yardıma ihtiyacınız olduğunu inkar etmesi durumunda daha zor olabilir.

“İnsanları zihinsel sağlık sorunları için paylaşmak ya da deneyimlerinin geçerli olmadığını söylemek sadece daha da kötüleştirecek” diyor.

Çünkü insanlara akıl hastalıklarının düşündükleri kadar kötü olmadığını söylemek, onları tedavi ve teşhis koyma cesaretini kırıyor.

Gerçek şu ki, depresyonu olan herkes bunu farklı deneyimler - ve dürüstçe bu gerçeği yansıtmak (ve onunla birlikte gelen her duyguyu doğrulamak!) Çok önemlidir.

İster ilaçlar, terapi, kombinasyon veya başka bir şey olsun, sizin için en uygun tedavi planını bulmak zaman alabilir.

Depresyonunuzu tedavi etmek için çalışıyorsanız ve nüksetme veya düşük bir dönemden geçiyorsanız, utanmayın veya suçlu hissetmeyin. Bu, sizin için çalışan bir tedavi planı bulma sürecinin bir parçasıdır ve zihinsel sağlığınız her zaman buna değer.

Alaina Leary Boston, Massachusettsli bir editör, sosyal medya yöneticisi ve yazardır. Şu anda Equally Wed Magazine'in editör yardımcısı ve kar amacı gütmeyen We Neede Diverse Books için bir sosyal medya editörü.