Saçınızı Ter Hasarından Koruyun

İçerik

• Antrenmandan Önce
• Antrenmanınız Sırasında
• Antrenmandan Sonra
• Şunun için inceleyin:

"Zor bir antrenmandan sonra sırılsıklam olmanın" en gurur verici saç modeli olmadığını biliyorsun. (Olabilir, ancak Spor Salonu için bu üç Sevimli ve Kolay Saç Modelinden birini denerseniz.) Ama ortaya çıktı ki, terleme aslında saç tellerinize zarar verebilir.

Araştırma ve Araştırmadan Sorumlu Kıdemli Başkan Yardımcısı Eric Spengler, "Ter, su ve tuzların yanı sıra bir miktar proteinin birleşimidir. Saç ıslandığında kolayca esner ve hasar görür. İçindeki tuzlar saçın daha hızlı rengini kaybetmesine neden olabilir" diye açıklıyor. Living Proof'ta geliştirme. Bir güzellik uzmanı ve kilo verme ek şirketi BikiniBOD'un kurucu ortağı Christie Cash, "Ter kafa derinizi kurutabilir ve yeni saç büyümesini önleyebilir" diye ekliyor. Saçınızın dokusunda kırılma, hızlı renk kaybı veya değişiklik fark ederseniz, antrenmanlarınızın paspasınızı etkilediğini bileceksiniz.

Antrenmandan Önce

Saçınızı korumak için, durulanmayan bir saç kremi ile başlayın. Bu, ter ve iplikleriniz arasında bir bariyer oluşturacaktır. Veya Cash, derin bir saç kremi içinde uyuyabileceğinizi ve ardından sabahları sadece soğuk suyla durulayabileceğinizi söylüyor.

Antrenmanınız Sırasında

Egzersiz yapmaya hazır olduğunuzda, kırılmayı hızlandırabilecek atkuyruğunuzu çok sıkı çekmekten kaçının. (Psst... Saç Sağlığı İçin En Kötü Saç Modellerine bir göz atın.) Ayrıca akıllıca: teri saçınızdan uzaklaştırmak için temiz bir pamuklu saç bandı takmak, Cash'in tavsiyesi. (Veya bunun yerine Gerçekten İşe yarayan bu 10 Egzersiz Saç Aksesuarından birini deneyin.)

Antrenmandan Sonra

Ancak Cash, saçınızı terden korumanın en etkili yolunun antrenman sonrası rutininize ince ayar yapmak olduğunu söylüyor. İdeal olarak, duşa girebilir, hatta her antrenmandan hemen sonra köklerinizi soğuk suyla durulayabilirsiniz. Bu bir seçenek değilse, Living Proof'un Mükemmel Saç Günü Kuru Şampuanını deneyin (22 $, liveproof.com). Özellikle teri ve yağı hedef alan hızlı emilen tozlardan yapılmıştır. Böylece siz ve saçınız spor salonu alışkanlığınızı sevmeye devam edebilirsiniz. (Ve bir Egzersizden Hemen Sonra Yapmanız Gereken Bu 3 Şeyi Yapıyor musunuz?)

Şunun için inceleyin: