Doğum Sonrası Gaz: Nedenleri ve Çözümleri

İçerik

• giriş
• Doğum sonrası gaz normal mi?
• Olası nedenler
• Pelvik taban hasarı
• Kabızlık
• Diyet ve yaşam tarzı
• Normal olmayan ne?
• tedavi
• Evde yapılan ilaçlar
• Kabızlık ilaçları
• Diyet değişiklikleri
• Anal inkontinans egzersizleri
• Sonraki adımlar

giriş

Vücudunuz hamilelik ve doğum sırasında birçok değişiklik geçirir. Bebeğiniz doğduktan sonra bu değişikliklerin mutlaka durması gerekmez. Vajinal kanama, göğüs büyütme ve gece terlemeleri ile birlikte ağrılı veya kontrol edilemeyen gazınız olabilir.

Doğum sonrası gazın bazı nedenleri, evde bu konuda neler yapabileceğiniz ve doktorunuzu ne zaman arayacağınız.

Doğum sonrası gaz normal mi?

Hamilelikten sonra gaz yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Tıbbi kitaplarda bu durumu okumamış olsanız da, birçok kadın doğum yaptıktan sonra normalden daha gazlı olduklarını bildirmektedir.

Olası nedenler

Postpartum dönemde gaza neden olabilecek birkaç farklı şey vardır.

Pelvik taban hasarı

Pelvik tabanınızın hamileliğiniz sırasında çok fazla gerginliği vardı. Teslimatta, anal sfinkter kaslarını gerebilir ve hatta yırtabilirsiniz. Bu hasar anal inkontinansa neden olabilir. Doğum sırasında bu kaslara zarar veren kadınların yaklaşık yarısı bağırsak alışkanlıklarında bazı değişiklikler yaşayacaktır.

Bu değişiklikler şunları içerebilir:

• bağırsak aciliyeti (dürtü aldıktan sonra birkaç dakika içinde bir tabureyi geçmesi gerekir)
• anal sızıntı
• gaz üzerinde kontrol kaybı
• sıvı dışkı, mukus veya katı dışkı üzerinde kontrol kaybı

Bu semptomlar, özellikle şişkinlik, en çok vajinal doğumlardan sonraki ilk birkaç ay içinde görülür.

İsveçli araştırmacılar, birden fazla çocuğu olan kadınların zaman geçtikçe kötüleşen anal inkontinans yaşayabileceklerini keşfettiler. Doğum sonrası dokuz aylıkken hala belirtileriniz varsa, bu sorunların müdahale olmadan devam etmesi muhtemeldir.

Kabızlık

Gazınız sıkışmış ve ağrılı mı? Kabızlığın bir yan etkisi olabilir. Vajinal veya sezaryen doğum geçirmiş olsanız da, doğumdan sonraki ilk birkaç gün bağırsak hareketlerinizin yavaş olması normaldir. Kabızlık çok daha uzun sürebilir.

Belirtiler şunları içerir:

• seyrek dışkı
• sert, topaklı tabureler
• şişkinlik
• karın rahatsızlığı
• bağırsak hareketleri sırasında gerilme
• bağırsaklarınızı tamamen boşaltmamış gibi hissetmek

Sezaryen ile doğum yaptıysanız doktorunuz demir takviyeleri reçete edebilir. Demir ayrıca kabızlığa da katkıda bulunabilir. Kabızlık üç veya dört günden fazla devam ederse doktorunuza başvurun. Bazı ağrı kesici ilaçlar da kabız olma şansınızı artırabilir.

Diyet ve yaşam tarzı

Bebeğiniz daha büyükse, kalan doğum sonrası gazınızın diyetinizle her şeyden daha fazla ilgisi olabilir. Lif oranı yüksek gıdalar gaz miktarını artırabilir. Aşağıdaki yaygın suçlulardan herhangi birini tüketip tüketmediğinizi görmek için yediğiniz yiyecekleri inceleyin:

• Fasulyeler
• Süt Ürünleri
• kepekli tahıllar (pirinç hariç)
• Brüksel lahanası, kuşkonmaz, karnabahar, brokoli ve lahana gibi sebzeler
• elma, şeftali, armut ve kuru erik gibi meyveler
• soda, maden suyu ve bira gibi gazlı içecekler
• sert şeker, özellikle sorbitol içerenler
• soğanlar
• sakız
• işlenmiş gıdalar, özellikle fruktoz ve laktoz içerenler

Bu yiyecekleri yemekten kaynaklanan gazınız, doktorunuzu aramaya değer başka koşullarınız olduğu anlamına gelebilir. Örneğin süt ürünleri sizi gazlı yaparsa laktoza duyarlı olabilirsiniz.

Gaza neden olan birçok yiyecek sağlıklı bir diyetin parçasıdır, bu nedenle belirli yiyecekleri ortadan kaldırmadan önce doktorunuzla konuşun.

Normal olmayan ne?

Aşırı gaz zaman zaman utanç verici veya rahatsız edici olabilir. Yakın zamanda doğum yaptıysanız, şiddetli karın ağrınız olup olmadığını daima doktorunuza bildirin. Nadir durumlarda, uterus enfeksiyonundan gelen ağrıyı gaz ağrısı olduğunu düşündüğünüzle karıştırabilirsiniz.

Enfeksiyon belirtileri şunları içerir:

• kanıyor ağırlaşıyor
• anormal vajinal akıntı
• 38 ° C'den (100.4 ° F) yüksek ateş
• şiddetli alt karın ağrısı
• midenize hasta hissetmek veya kusmak

Aksi takdirde, kabızlığınız bebeğinizi doğurduktan üç veya dört gün sonra devam ederse doktorunuzu arayın. Anal inkontinans belirtileriniz varsa, check-out yapmak ve teslimat sonrası onarımları incelemek iyi bir fikirdir. Dışlamak için doktorunuzu da ziyaret etmek isteyebilirsiniz:

• yiyecek alerjisi
• laktoz intoleransı
• Çölyak hastalığı
• gaza katkıda bulunan diğer diyet sorunları

Endişeleriniz baskı altında değilse, gazınız doğum sonrası takip randevunuza gelmek için harika bir konudur.

tedavi

İlk birkaç aydan sonra gaz gitmezse veya kötüleşirse, doktorunuza hangi tedavilerin mevcut olduğunu sormak isteyebilirsiniz. Tedaviniz belirtilerinize ve gazınıza neyin neden olduğuna bağlı olacaktır.

Doktorunuz kabızlığı hafifletmek için farklı yiyecekler yemeyi veya dışkı yumuşatıcıları almayı önerebilir. Gerektiğinde günde iki ila üç kez 100 miligram Colace alabilirsiniz. Bu ilaç tezgahta mevcuttur.

Anal inkontinans için, doktorunuzun rehberliğinde bazı pelvik taban egzersizlerini denemek isteyebilirsiniz. Kaslarınızı güçlendirecek ve kontrolünüzü geliştirecek reçeteli egzersizler almak için bir fizyoterapiste yönlendirilebilirsiniz.

Evde yapılan ilaçlar

Kabızlık ilaçları

Kabızlıktan gelen gaz hoş değildir, ancak işleri hareket ettirmek için evde yapabileceğiniz birçok şey vardır:

• Su gibi bol miktarda sıvı tüketin - günde en az sekiz ila 10 bardak.
• Her sabah bitkisel çay veya ılık limon suyu gibi ılık sıvılar için.
• Mümkün olduğunca dinlenin. Zor olsa da, bebeğiniz uyurken uyumaya çalışın.
• Lif bakımından zengin sağlıklı bir diyet yiyin. Kepek, meyve, yeşil sebzeler ve tam tahılları ekleyin.
• Doğal ve hafif müshil etkisi olan kuru erik yemeyi düşünün.
• Diğer yaşam tarzı önlemleri yardımcı olmazsa, Colace gibi hafif müshil veya dışkı yumuşatıcıları almayı deneyin.

Sezaryen doğumundan sonra kabızlık için:

• Doğumdan sonra bir veya daha fazla bağırsak hareketi olana kadar demir takviyelerine başlamak için bekleyin.
• Her gün birkaç kez kalkıp evinizde 10 dakika boyunca dolaşmaya çalışın.
• Ağrı için ibuprofen almanın kabızlık yapan narkotiklere karşı yardımcı olup olmadığını görün.
• Karnınızda sıcak bir ısı paketi kullanın.

Diyet değişiklikleri

Gazınızın yediğiniz yiyeceklerle ilgisi olduğundan şüpheleniyor musunuz? Deney. Hangi yiyeceklerin gazınızı daha iyi veya daha kötü hale getirdiğini görmek için bir yiyecek günlüğü tutmaya çalışın. Bir kalıp fark etmeye başlarsanız, bu yiyeceklerden kaçınmayı veya sahip olabileceğiniz alerjiler veya intoleranslar hakkında doktorunuzla konuşmayı deneyin.

Anal inkontinans egzersizleri

Ayrıca pelvik taban kaslarınızı evde güçlendirmek için önlemler alabilirsiniz:

• Bir Kegel'in nasıl yapılacağını öğrenmenize yardımcı olması için doktorunuzdan veya hemşirenizden yardım isteyin. Bazen doğru kasları bulmak zor olabilir.
• Rahat bir oturma veya ayakta durma pozisyonuna geçin.
• Bir bağırsak hareketi tuttuğunuzu veya idrar akışını durdurmaya çalıştığınızı varsayın. Bunlar pelvik taban kaslarınız. Kaslar uyluklarınızda veya karnınızda değildir.
• Egzersizleri günde en az 3 kez yapın. Her seferinde kasları 8-12 kez kasılmalı, her birini 6-8 saniye veya daha uzun süre tutmalısınız.
• Bu setleri haftada 3-4 kez yapmaya çalışın.
• Hızlı sonuçlar görmüyorsunuz. Bir fark fark etmeniz aylar alabilir.

Bu egzersizleri nerede olursanız olun, kimseyi bilmeden yapabilirsiniz. Bazı insanlar Kegels'i trafik ışıklarında her durduklarında veya bir reklam TV'ye geldiğinde yaparlar. Bu egzersizler başlangıçta zorsa, daha az tekrarlama yapmayı ve yolunuza devam etmeyi deneyin.

Sonraki adımlar

Doğum yaptıktan sonra daha gazlı olmanızın birçok nedeni vardır. Birçok kadın doğum sonrası gaz yaşar, bu yüzden utanmaya gerek yoktur. Çoğu durumda, bu yan etki vücudunuz iyileştikçe geçer. Değilse, doktorunuzla konuşun. Nedeni belirlemeye yardımcı olabilir ve yardımcı olacak yöntemler veya ilaçlar önerebilirler.