Popeye Deformitesi: Neden Olur ve Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• genel bakış
• Temel Reis deformitesinin belirtileri
• Temel Reis deformitesinin nedenleri
• Temel Reis deformitesi için risk faktörleri
• Temel Reis deformitesinin teşhisi
• Temel Reis deformitesinin tedavisi
• Ameliyat
• Konservatif tedavi
• buz
• NSAID
• Dinlenme
• Fizik Tedavi
• Görünüm nedir?
• Önleme ipuçları
• Temel Reis deformitesini önlemek için ipuçları

genel bakış

Pazı kasınızdaki bir tendon yırtıldığında, kas toplanabilir ve üst kolunuzda büyük, ağrılı bir top oluşturabilir. Bu çıkıntıya Popeye deformitesi veya Popeye işareti denir. Adı, 1930'ların popüler çizgi film karakterinin top şeklindeki pazılarından almıştır.

Pazılarınız, kollarınızı bükmenize veya bükmenize izin veren çalışkan üst vücut kaslarıdır. Tendonlar pazıları omuz eklemine (proksimal uç) ve dirseğinize ve alt kolunuza (distal uç) bağlar.

Tendonlar genellikle yırtılmadan önce yıpranırlar. Ancak gözyaşı genellikle aniden ve hiçbir uyarı olmadan gerçekleşir.

Popeye deformitesi çoğunlukla 50 yaşın üzerindeki kişilerde bulunur, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Vakaların yüzde 96'sında, gözyaşı omuz eklemine bağlanan tendondadır.

Popeye deformitesi genellikle konservatif olarak tedavi edilir, ancak bazen tendonu onarmak için cerrahi kullanılabilir.

Temel Reis deformitesinin belirtileri

Popeye deformitesinin belirtileri yırtığın derecesine bağlıdır.

Belirtiler şunları içerebilir:

• tendon kemikten koptuğunda bir işitme veya duyma
• kolunuzda ani ve keskin bir ağrı
• üst kolunuzda morarma, ağrı veya hassasiyet
• omuz ve dirseğinizdeki zayıflık
• yorucu bir şey yaparken pazı kasına kramp
• avucunuzun yukarı veya aşağı bakması için kolunuzu döndürmede zorluk
• tekrarlayan hareketler yaparken yorgunluk
• omzunuzdaki veya kolunuzdaki kas spazmları

Kolunuzu hala kullanabilirsiniz, çünkü bisepsleri omzuna bağlayan iki tendon vardır.

Genellikle sadece uzun biseps tendonu yırtılır. Buna pazı kasının uzun başı denir. Pazı kasının kısa başı olarak adlandırılan ikinci, daha kısa tendon bağlı kalır.

Temel Reis deformitesinin nedenleri

Temel Reis deformitesinin olası nedenleri şunlardır:

• pazı kasının aşırı kullanımı
• pazılarınızın tekrarlayan hareketi
• Spor yaralanması
• düşme sonucu yaralanma

Temel Reis deformitesi için risk faktörleri

Yaşlandıkça, biseps tendonlarınız aşınabilir ve kullanımdan yıpranabilir. Bu doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır ve tendon yırtılması olasılığını artırabilir.

Popeye deformitesi riskinizi artırabilecek diğer faktörler şunlardır:

• sigara içmek
• kortikosteroid kullanımı
• anabolik steroid kullanımı
• tendinopathy
• romatizmal eklem iltihabı
• florokinoion antibiyotikler
• statin tedavisi

Temel Reis deformitesinin teşhisi

Popeye deformitesini teşhis etmeden önce doktorunuz tıbbi bir öykü alacak, belirtilerinizi tartışacak ve sizi fiziksel olarak muayene edecektir.

Pazı tendonunda tam bir yırtılma varsa kolunuzdaki şişlik görülebilir. Kısmi bir gözyaşı belirgin bir şişkinlik yaratmayabilir, ancak yine de ağrıya ve diğer semptomlara neden olabilir.

Doktorunuz muhtemelen yaralanmanın derecesini belirlemek için görüntüleme testleri isteyecektir. Bir MRG genellikle yumuşak doku yaralanmalarının derecesini gösterebilir.

Doktorunuz omzunuzda veya dirseğinizde başka yaralanmalar olabileceğinden şüphelenirse, X-ışınları isteyebilir.

Temel Reis deformitesinin tedavisi

Popeye deformitesinin tedavisi genellikle konservatiftir, çünkü tendon zaman içinde kendi kendine iyileşir. Çıkıntı zamanla küçülebilir.

Ameliyat

Aşağıdaki durumlarda doktorunuz ameliyat önerebilir:

• omuzda rotator manşet yaralanması gibi başka yaralanmalar var
• sen genç bir atletsin
• mesleğiniz tekrarlayan hareketler için kolunuzun tam olarak kullanılmasını gerektirir (örneğin marangozluk)
• Popeye deformitesinin görünüşünden memnun değilsiniz
• konservatif tedavi ağrınızı hafifletmez

Seçeneklerinizi doktorunuzla tartışın. Tendonu onarmak için minimal insizyonlar gerektiren yeni cerrahi prosedürler vardır.

Kol fonksiyonunuzu düzeltmeye yardımcı olmak için ameliyattan sonra fizik tedaviniz olacaktır.

Konservatif tedavi

Konservatif tedavi aşağıdakileri içerir:

buz

Başlangıçta günde birkaç kez, bir seferde 20 dakika buz uygulamalısınız. Bu şişliği en aza indirmeye yardımcı olacaktır. Buz veya buz paketini doğrudan cildinize koymak yerine bir havluya sarın.

NSAID

Ağrı ve şişmeyi azaltmak için ibuprofen, aspirin veya naproksen gibi reçetesiz steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanın.

Dinlenme

Kollarınızla halter veya diğer havai hareketler gibi yorucu aktivitelerden kaçınmak için etkinliklerinizi değiştirin. Etkilenen kolla 10 kilodan fazla kaldırma.

Doktorunuz bir süre bir askı kullanmayı önerebilir.

Fizik Tedavi

Doktorunuz fizik tedavi veya mesleki terapi haftada iki ila üç kez önerebilir. Profesyonel bir terapist sizinle birlikte çalışabilir:

• kol ve omuz için güçlendirme ve germe egzersizleri
• kolunuz ve omuzunuz için hareket açıklığı ve esneklik egzersizleri
• günlük iş aktivitelerinize yardımcı olmak için mesleki terapi

Terapist size evde egzersiz rutini verecektir.

Görünüm nedir?

Popeye deformitesinin görünümü iyidir. Konservatif tedavi ile ağrınız azalmalıdır. Zamanla, şişkinlik de azalabilir. İyileşme süresi dört ila sekiz haftadır.

Fizik tedavi, kolunuzdaki esnekliği ve gücü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Kaldırma gücünüzün yüzde 20'sini kaybedebilirsiniz, ancak kavrama veya uzantınızı kaybedemezsiniz.

Ameliyat varsa, görünüm de iyidir, ancak tam iyileşme konservatif tedavi ile iyileşmeden daha uzun sürebilir. Ameliyattan toplam iyileşme bir yıl sürebilir.

Önleme ipuçları

Temel Reis deformitesinin önlenmesi, faaliyetlerinizde sağduyulu bir yaklaşım gerektirir. Herhangi bir egzersiz, spor veya tekrarlayan aktivitede uygun formu kullandığınızdan emin olmak için profesyonel bir fizyoterapist veya eğitmenle görüşmek yararlı olabilir.

Temel Reis deformitesini önlemek için ipuçları

• Herhangi bir yeni fitness rutini yavaşça başlatın ve aşırıya kaçmayın.
• Belinizden ziyade dizlerinizi bükerek düzgün bir şekilde nasıl kaldıracağınızı öğrenin.
• Çalışmanız tekrarlayan kol hareketleri içeriyorsa, mola verin.
• Çok ağır bir şey kaldırmak zorunda kalırsanız yardım alın.
• Kolunuz tamamen uzatılmış haldeyken üstten kaldırma ve kaldırma işlemlerinden kaçının.
• Egzersiz yaparken ağrı hissederseniz, durun. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmak için buz ve NSAID'ler kullanın.
• Sigarayı bırakın ve eğlence amaçlı steroid kullanımını durdurun. (Reçeteli ilacı durdurmadan önce daima bir doktora danışın.)
• Ağrınız devam ederse bir doktora görünün.