Daha Büyük Bedenlerde Sağlıklı Kadınların Anlamları Üzerine 5 Kadın

İçerik

• Zayıf insanların yüzleşmesi gerekmeyen çift bir standart var
• Sağlık polisliği temelde siber zorbalıktır
• Artı boyutlu insanlar sağlıklı, bilinçli seçimler yapar
• Daha büyük bedenlerdeki insanlar ağırlıklarının onları tutmasına izin vermez
• Sağlık, nasıl performans gösterebileceğinizle ilgilidir
• Sağlık, kronik diyete göre yaşam kalitesini seçiyor
• Boyutuna bakılmaksızın, güçlü olmak sağlıklı
• Sağlık zihinsel olarak güçlü olmak ve vücudunuzu onurlandırmak
• Sağlığın tüm faktörlerini göz önünde bulundurun. Sadece varsayımları boyuta dayandırmayın.

Olmayı seçtiğimiz dünya şekillerini nasıl görüyoruz - ve zorlayıcı deneyimleri paylaşmak, birbirlerine daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısı.

Sosyal medyada #fitspiration etiketli kadınların resimlerini kaydırmanız yeterlidir ve genellikle kültürümüzün güzellik standartlarına uyan kadınları görürsünüz. Yani incedirler.

Günlük olarak tükettiğimiz medyada, daha küçük bedenlerdeki kadınlar sağlıklı yaşam tarzları için sözcülerdir. Öte yandan, büyük ölçekli insanlar toplumdan bol damgalanma ve doktorların “sağlıksız alışkanlıkları” hakkında varsayımlarla karşı karşıya kalmaktadır.

Ağırlığın tıbbi konulara ve güzellik standartlarına göre şekillenme biçimi nedeniyle Amerikalıların “şişmanlık korkusu” vardır.

Bu kaygı, kilo alımıyla bağlantılı daha büyük sosyoekonomik sorunlardan ziyade vücut ağırlığı ve büyüklüğü ile ilgili bireysel sorumluluğa odaklanmaya katkıda bulunmuştur.

“Anaakım medya her zaman güzelliği bir mezura ölçeğindeki sayı ya da inç olarak tanımladı. Güzellik her zaman bu kadar küçük bir kutu ile sınırlıydı ”diyor Chubby Struggles'ın büyük boy blog yazarı Alexandria Sundstrom.

Obezitenin bir kişiyi kalp hastalığı, uyku apnesi, diyabet ve diğer sorunlara karşı daha duyarlı hale getirdiğini gösteren önemli çalışmalar olsa da, daha ağır olan bir kişinin ek sağlık riskleri taşıdığı anlamına gelmez.

Oyunda birçok değişken var.

Harvard Tıp Okulu tarafından yapılan yeni bir araştırma, “Bir kişinin genel kardiyovasküler hastalık riski, ağırlığın yanı sıra faktörlerin bir kombinasyonundan oluşur” diyor. “Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla tartar çünkü daha fazla kas ve kemik kütlesi var.”

Kilo ile ilgili sağlık tanımımızı yeniden düşünmenin zamanı geldi. Bu nedenle, beş büyük boy kadın blogcudan sağlık tanımlarını paylaşmalarını istedik.

Zayıf insanların yüzleşmesi gerekmeyen çift bir standart var

“Zayıf insanlar da hastalığa sahiptir veya sağlıksız alışkanlıklara girerler, ancak“ sağlıklarından endişe eden ”veya kötü bir etkiye sahip olduklarını iddia eden yabancıların acımasız yorumlarıyla karşılaşmazlar. Çifte standart, artı boyutu dansçıların 'obeziteyi teşvik etmek' için trolledildiği bir dünyada görülebilirken, Chrissy Teigen ve Jennifer Lawrence gibi ince ünlüler fast food yemek için nasıl yeryüzünde olduklarını gösterdikleri için alkışlanıyorlar. ”

- Renee Cafaro, büyük beden moda dergisi editörü erken doğurmak

Sağlık polisliği temelde siber zorbalıktır

“‘ Sağlık polisliği ”kisvesi altında siber zorbalık ve yağ yakıcılığın adil bir payı ile ilgileniyoruz.

- Renee Cafaro

Artı boyutlu insanlar sağlıklı, bilinçli seçimler yapar

“Yaptığım en büyük şey beni dinlemek ve elimden gelenin en iyisini hissetmek için beni dinlemek ve takip etmektir. Benim için bu haftada birkaç kez dans ediyor çünkü beni güldürüyor ve seksi hissettiriyor. Ya da ağırlık kaldırma yapıyorum çünkü beni güçlü ve korkutucu hissettiriyor. Yemeklerimde daha fazla organik ve taze malzeme bulunduğumda kendimi daha iyi hissettiğimi biliyorum, bu yüzden bakkal alışverişini yeni meyveler ve sebzeler denemek için eğlenceli bir macera haline getiriyorum veya tarih geceleri denemek için yerel kaynaklı malzemelerle ilginç restoranlar araıyorum. Hedeflerimi takip etmek ve onlara ihtiyacım olduğunda mola vermek için çok fazla zaman harcadığımdan eminim. ”

- İskenderiye Sundstrom

Daha büyük bedenlerdeki insanlar ağırlıklarının onları tutmasına izin vermez

“Duyduğum kadar büyüdüm,“ çok güzel bir yüzün var ”, bu da beni sadece vücudumun geri kalanından utandı. Bu dünyadaki bir insan olarak benim değerimi sorgulamama neden oldu. Sağlıklı kalmak için herkesten farklı bir şey yapmıyorum. Yapabildiğim zaman egzersiz yapıyorum ve her gün sağlığım hakkında daha iyi kararlar vermeye çalışıyorum. Kilonumun beni hiçbir şeyden alıkoymasına izin vermem ya da daha iyi bir insan olmak için bir şeyler yapmam gerektiğini düşünmeme izin vermem. ”

- Jessica Torres, moda blog yazarı ve Instagram modeli

Sağlık, nasıl performans gösterebileceğinizle ilgilidir

“Göstermek kanıtlıyor. Daha güçlü olduğunuzdan ve daha ince muadillerinizden daha fazla dayanıklılığa sahip olduğunuzda, gereken tek kanıt budur. Aktif insanlar için, performansları ve yetenekleri başkalarına benzediklerinden çok daha önemlidir. İyi hissetmek, harika bir cilde sahip olmak, yeterli uyku almaktan enerji almak ve iyi yemek yemek, bir elbise boyutunu karşılaştırmak yerine kendi ödülleridir. ”

- Marianna Leung, düzgün vücutlu blog yazarı ve tasarımcı

Sağlık, kronik diyete göre yaşam kalitesini seçiyor

2001 yılında üniversiteye döndüğümde, esasen kalp çarpıntısını artık alamadığım için ömür boyu çarpışma diyetleri, reçeteli diyet hapları ve yeme bozukluğu bıraktım. Tüm bu riskli davranışlar aile ve doktorlar tarafından onaylandı çünkü 5'1 ”de 12 beden BMI ölçeğinde obez. Ne kadar çok denesem denesem de, bu keyfi “güzellik ve sağlık” hedeflerine ulaşacak kadar zayıf olamazdım.

O zamanlar, kronik ağrı, tansiyon sorunları ve şu anda olduğundan daha meşru sağlık sorunu göstergeleri yaşadım. Her şeyden ayrıldığımda kilo aldım ve nefret ve başarısızlık duygularına yenik olmak yerine görünüşümü ilk kez kucaklamak için bir yol bulma kararı aldım. Hayatım o zamandan beri çok daha iyi. ”

- Renee Cafaro

Boyutuna bakılmaksızın, güçlü olmak sağlıklı

“Bir yıl önce 16 yaşındaydım ve şimdi neredeyse 12 yaşındaydım ancak sadece 10 kilo verdim. Değişim ağırlık kaldırma ile geldi. Hala şişman olarak görüyorum ve BMI'm beni obez olarak görecekti, ama şimdi 10 yıl önce 40 kilo daha hafif olduğumdan daha sağlıklıyım. Daha yaşlı ve fazla kilolu olmama rağmen, sağlıklı bir kolesterolüm, kan basıncım var ve diğer tüm sağlık testlerini geçiyorum. Görünüm sağlığınızı belirleyemez. ”

- Alison Gary, curvy blog yazarı Gardrop Oksijen

Sağlık zihinsel olarak güçlü olmak ve vücudunuzu onurlandırmak

“Sağlık, kan şekeri, kan basıncı ve benzerleri gibi istatistiklerin bir derlemesidir, aynı zamanda zihinsel sağlık ve güç hissi. Kilo kaybı için değil zihinsel ve fiziksel olarak güçlü hissetmek için çalışıyorum. Büyükannemin her zaman söylediği gibi, mode her şey ılımlı. ’Kendinizi aşırı egzersizden aşırı eğlenceye kadar bir şey yaparsanız, bence kötü sağlık belirtisidir. Kendinizi onurlandırmalı ve doğru olanı yapmalısınız.

Bana göre şu anda 80 kilodan daha fazla “sağlıklı göründüğümden” daha sağlıklı olduğumu biliyorum. önce, sadece kan testlerimde kırmızı bayraklar olmadığı için değil, şimdi sadece 'diyet' hile yapmak yerine vücuduma iyi yiyecekler koymayı önemsediğim için ve akıl sağlığı mücadelelerim arkamda. ”

- Renee Cafaro

Sağlığın tüm faktörlerini göz önünde bulundurun. Sadece varsayımları boyuta dayandırmayın.

“İnsanlar pek çok şişman insanın daha sağlıklı yemek ya da aktif olma seçeneğine sahip olduğunu düşünüyor. Sağlığı göz önüne alırken değerli olan birçok faktör vardır. Her zaman ruh sağlığı ve bunun ne kadar önemli olduğu ve bunun fiziksel sağlığınızı nasıl etkileyebileceği hakkında konuşmayı unutuyoruz. ”

- Jessica Torres

Meagan Drillinger bir seyahat ve sağlık yazarı. Odak noktası sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürürken deneyimsel seyahatten en iyi şekilde faydalanmaktır. Yazıları Thrillist, Erkek Sağlığı, Haftalık Seyahat ve New York Time Out'ta yayınlandı. Blogunu veya Instagramını ziyaret edin.