Bacaklarda Fibromiyalji ve Diğer Yaygın Uyuşma Nedenleri

İçerik

• Fibromiyalji nedir?
• Uyuşma ve karıncalanma
• Diğer uyuşma ve karıncalanma nedenleri
• Multipl Skleroz
• Diyabetik nöropatiler
• Tarsal tünel sendromu
• Periferik arter hastalığı
• Sinirlere baskı
• Ne zaman bir doktora görünmeli
• Ev tedavileri
• Dinlenme
• buz
• Sıcaklık
• Destek
• Muayene
• Masaj
• Ayak banyoları

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Fibromiyalji nedir?

Fibromiyalji, yaygın kas ağrısı, yorgunluk, uyku güçlüğü, hafıza sorunları ve ruh hali sorunlarına neden olan bir hastalıktır. Beyin ağrı sinyallerini güçlendirdiğinde meydana geldiğine inanılıyor.

Belirtiler, ameliyat, fiziksel travma, psikolojik travma veya stres ve enfeksiyonlar gibi olaylardan sonra ortaya çıkma eğilimindedir. Kadınların fibromiyaljiye yakalanma olasılığı erkeklerden daha fazladır.

Fibromiyalji teşhisi konan kişilerin yaklaşık yüzde 20 ila 35'i bacaklarda ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma yaşayabilir, bu da birçok kişi için rahatsız edici bir semptom olabilir.

Fibromiyalji, bacaklarda ve ayaklarda uyuşmanın yaygın bir nedeni olsa da, buna neden olabilecek başka durumlar da vardır.

Uyuşma ve karıncalanma

Fibromiyaljisi olan kişiler bacaklarında ve ayaklarında uyuşma veya karıncalanma yaşayabilir, bu da ellerinde veya kollarında mevcut olabilir. Bu uyuşma ve karıncalanma parestezi olarak adlandırılır ve fibromiyaljili yaklaşık 4 kişiden 1'i bundan etkilenecektir.

Fibromiyaljili kişilerin parestezi yaşamasına neyin sebep olduğundan kimse tam olarak emin değil. Olası iki teori, kas sertliği ve kasların sinirlere baskı yapmasına neden olan spazmları içerir.

Bu spazmlar, ayaklar ve eller gibi ekstremitelerdeki kan damarlarının kasıldığı ve kapandığı, soğuktan kaynaklanan bir vazospazm durumu olarak bilinir. Bu, kanın onlara akmasını durdurur ve uyuşmaya neden olur.

Uyuşma ve karıncalanma hiçbir açıklama olmadan azalabilir ve yeniden ortaya çıkabilir.

Diğer uyuşma ve karıncalanma nedenleri

İnsanların ayaklarda ve bacaklarda uyuşma veya karıncalanma yaşamasının çeşitli nedenleri vardır ve fibromiyalji bunlardan biridir. Diğer durumlar arasında multipl skleroz, diyabet, tarsal tünel sendromu, periferik arter hastalığı ve sinirler üzerinde çok fazla baskı vardır.

Multipl Skleroz

Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemini etkileyen bir otoimmün bozukluktur. Miyelin kılıfındaki hasardan kaynaklanır. MS, zamanla ilerleyen kronik bir durumdur. Ancak birçok insan semptomlardan remisyona girecek ve nüksedecektir.

MS'in diğer yaygın semptomları şunları içerir:

• kas spazmları
• denge kaybı
• baş dönmesi
• yorgunluk

Uyuşma ve karıncalanma, MS'in yaygın bir belirtisidir. Genellikle insanları teşhis için doktorlarına getiren ilk semptomlardan biridir. Bu hisler hafif olabilir veya ayakta durma veya yürüme sorunlarına neden olacak kadar şiddetli olabilir. MS'te uyuşma ve karıncalanma vakaları tedavi olmaksızın remisyona girme eğilimindedir.

Diyabetik nöropatiler

Diyabetik nöropatiler, diyabetten kaynaklanan sinir hasarının neden olduğu bir grup sinir hastalığıdır. Bu nöropatiler, bacaklar ve ayaklar dahil olmak üzere vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Diyabetli kişilerin yaklaşık yüzde 60 ila 70'i bir tür nöropati yaşar.

Ayaklarda uyuşma veya karıncalanma, diyabetten kaynaklanan sinir hasarı olan birçok kişi için ilk semptomdur. Buna periferik nöropati denir. Uyuşma ve eşlik eden semptomlar genellikle geceleri daha kötüdür.

Diyabetten kaynaklanan bu periferik nöropatinin diğer yaygın semptomları şunları içerir:

• etkilenen bölgelerde keskin ağrılar veya kramplar
• dokunmaya aşırı hassasiyet
• denge kaybı

Zamanla, uyuşma nedeniyle yaralanmalar fark edilmediğinde ayaklarda kabarcıklar ve yaralar gelişebilir. Bunlar enfeksiyonlara yol açabilir ve zayıf dolaşımla birleştiğinde ampütasyonlara yol açabilir. Bu ampütasyonların çoğu, enfeksiyonlar erken yakalanırsa önlenebilir.

Tarsal tünel sendromu

Tarsal tünel sendromu, topuğun iç kısmı boyunca yer alan posterior tibial sinirin sıkışmasıdır. Bu, ayağın herhangi bir yerinde karıncalanma ve uyuşma dahil olmak üzere ayak bileğinden ayağa kadar uzanan semptomlar üretebilir. Karpal tünelin ayak versiyonu.

Bu bozukluğun diğer yaygın semptomları şunları içerir:

• ani, ateşli ağrılar dahil olmak üzere ağrı
• elektrik çarpmasına benzer his
• yanan

Semptomlar tipik olarak ayak bileğinin içinde ve ayağın alt kısmında hissedilir. Bu hisler düzensiz olabilir veya aniden ortaya çıkabilir. Erken tedavi aramak çok önemlidir. Tarsal tünel, uzun süre tedavi edilmezse kalıcı sinir hasarına neden olabilir.

Periferik arter hastalığı

Periferik arter hastalığı (PAD), arterlerde plak birikmesi durumudur. Zamanla bu plak sertleşebilir, arterleri daraltabilir ve kan akışını ve oksijeni vücudunuzun bazı bölümlerine sınırlayabilir.

PAD bacakları etkileyebilir ve bu da hem bacaklarda hem de ayaklarda uyuşmaya neden olur. Ayrıca bu bölgelerde enfeksiyon riskini de artırabilir. PAD yeterince ciddiyse, kangren ve bacak amputasyonuna neden olabilir.

PAD kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskini artırdığından, aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız derhal doktorunuza danışmalısınız:

• yürürken veya merdiven çıkarken bacak ağrısı
• alt bacak veya ayağınızdaki soğukluk
• ayak parmaklarında, ayaklarda veya bacaklarda iyileşmeyen yaralar
• bacaklarının renginde değişiklik
• saç dökülmesi, bacaklarda veya ayaklarda daha yavaş saç büyümesi
• ayak tırnaklarının kaybı veya yavaş büyümesi
• bacaklarındaki parlak cilt
• bacaklarınızda nabız yok veya zayıf

Sigara içiyorsanız veya kalp hastalığınız, yüksek kolesterolünüz veya yüksek tansiyonunuz varsa, PAD riskiniz daha yüksektir.

Sinirlere baskı

Sinirlerine çok fazla baskı yapmak uyuşukluğa veya karıncalanma hissine neden olabilir. Aşağıdakiler dahil çeşitli farklı nedenler, sinirler üzerinde çok fazla baskıya neden olabilir:

• gergin veya spazmlı kaslar
• çok sıkı ayakkabılar
• ayak veya ayak bileği yaralanmaları
• ayağının üzerinde çok uzun süre oturmak
• Bir siniri hapseden ve üzerine baskı uygulayan disk kayması veya fıtıklaşması veya sırt problemleri.

Çoğu durumda, sinirler üzerindeki baskının altında yatan neden tedavi edilebilir ve çoğu durumda sinir hasarı kalıcı olmayacaktır.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bacaklarınızda ve ayaklarınızda inatçı veya tekrarlayan uyuşma veya karıncalanma yaşıyorsanız, doktorunuzu görmek için randevu almalısınız. Ara sıra uyuşma meydana gelebilse de, kalıcı uyuşma ve karıncalanma, ciddi bir tıbbi problemin göstergesi olabilir.

Ne kadar erken teşhis konulursa, tedavi o kadar erken başlayabilir. Ve erken tedavi genellikle olumlu sonuçlara yol açar.

Doktorunuz diğer belirtileriniz, durumlarınız ve ailenizin tıbbi geçmişini sorduktan sonra muhtemelen bazı testler yapacak.

Ev tedavileri

Bacaklarınızda veya ayaklarınızda uyuşma veya karıncalanma yaşıyorsanız doktorunuza danışmalısınız. Ve size en iyi tedaviniz hakkında tavsiyelerde bulunacaklar. Belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz şeyler de vardır, bunlar şunları içerebilir:

Dinlenme

Yaralanma uyuşma veya ağrıya neden olduysa, ayaklarınızdan uzak durmak vücudunuzun daha fazla hasara neden olmadan iyileşmesine yardımcı olabilir.

buz

Tarsal tünel sendromu veya yaralanmalar gibi bazı durumlar için, etkilenen bölgeye buz uygulamak hem uyuşmayı hem de ağrıyı azaltabilir. Bir seferde yirmi dakikadan fazla buz torbası bırakmayın.

Sıcaklık

Bazı insanlar için, uyuşmuş bir bölgeye ısı kompresi uygulamak kan akışını artırabilir ve aynı zamanda kasları gevşetebilir. Bu, ısıtma pedlerinden gelen kuru ısıyı veya buharlı havlulardan veya nemli ısıtma paketlerinden gelen nemli ısıyı içerebilir. Ayrıca ılık bir banyo veya duş da yapabilirsiniz.

Destek

Sinirler üzerinde çok fazla baskı yaşayan insanlar için, diş telleri bu baskıyı ve daha sonraki ağrı ve uyuşmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Destekleyici ayakkabılar da yardımcı olabilir.

Muayene

Ayaklarınızda yaralar ve kabarcıklar olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun. Bacaklarda veya ayaklarda uyuşma veya karıncalanma nedeni ne olursa olsun bu önemlidir. Uyuşukluk, vücudun diğer bölgelerine yayılabilecek enfeksiyonlara yol açabilecek yaralanmalara engel olabilir.

Masaj

Ayaklarınıza masaj yapmak kan dolaşımını artırır, sinirleri ve kasları harekete geçirmeye yardımcı olarak işlevlerini iyileştirebilir.

Ayak banyoları

Ayaklarınızı Epsom tuzuna batırmak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Kan dolaşımını artırabilen magnezyum ile doludur. Magnezyumun uyuşma ve karıncalanmanın tedavisine yardımcı olabileceği ve bu hislerin tekrarlanmasını potansiyel olarak önleyebileceği düşünülüyor. Burada çok çeşitli Epsom tuzu bulabilirsiniz.