Hindistan cevizi: 9 fayda ve nasıl kullanılır

İçerik

• 1. Ateroskleroz riskini azaltır
• 2. Tip II diyabeti kontrol eder
• 3. Cilt sağlığını korur
• 4. Selülitle mücadeleye yardımcı olur
• 5. Yara iyileşmesini kolaylaştırır
• 6.Olası enfeksiyonları önler
• 7. Mide ülseri tedavisine yardımcı olur
• 8. Kabızlık ile mücadele
• 9. Göz yanıklarının tedavisini destekler
• Guinea nut gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu?
• Hindistan cevizi nasıl kullanılır
• At fıstığının olası yan etkileri

Gine fıstığı, ağacın meyvesinin tohumudur Molukkan Aleuritleri Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral veya Nogueira da India olarak bilinen, idrar söktürücü, müshil, antioksidan, antiinflamatuar, anti-bakteriyel ve analjezik özelliklere sahip, cilt sağlığında birçok faydası olan, kontrolde kandaki şeker veya kolesterol. Popüler olarak kilo vermek için kullanılmasına rağmen, etkinliği ve güvenliğinin bilimsel kanıtı olmadığı için Anvisa tarafından tavsiye edilmiyor.

At kestanesi genellikle at kestanesi ile karıştırılır, ancak çok farklıdır çünkü at kestanesi kilo vermeye yardımcı olabilecek bir meyvenin tohumu iken at kestanesi hemoroid tedavisinde kullanılabilen bir yağdır. At kestanesinin ne olduğunu ve faydalarını daha iyi anlayın.

Hindistan cevizi çeşitli özelliklere sahiptir ve bu nedenle aşağıdaki gibi çeşitli faydalara sahiptir:

1. Ateroskleroz riskini azaltır

Hint cevizi, hipokolesterolemik ve antioksidan etkisi nedeniyle omega 6 ve omega 3 gibi yağ asitleri içerdiği için kötü kolesterol, toplam kolesterol ve trigliserit değerlerinin düşürülmesine yardımcı olarak damar tıkanıklığı riskini azaltır.

Ayrıca gine cevizi, damarların içinde bilimsel olarak ateroskleroz için bilinen yağlı plakların oluşumunu önlemeye yardımcı olur, kan dolaşımını kolaylaştırır ve akut miyokardiyal enfarktüs veya felç gibi olası komplikasyon riskini azaltır.

2. Tip II diyabeti kontrol eder

Hindistan cevizi, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye ve düşürmeye, tip II diyabetin başlamasını önlemeye veya kişiye daha önceden teşhis konulmuşsa hastalığı kontrol etmeye yardımcı olan lifler içerir. Tip II diyabetin ne olduğunu, semptomlarını, nedenlerini ve tedavisini kontrol edin.

3. Cilt sağlığını korur

Hindistan cevizi, cildin yenilenmesini ve korunmasını destekleyen omega 6 içerir ve antioksidan etkiye sahip tohumda bulunan tokoferol ve diğer fenolik bileşikler sayesinde cildin erken yaşlanmasını geciktirmek ve cilt kanseri gibi hastalıkları önlemek mümkündür. sağlıklı tutmak.

Ancak cilt sağlığının korunmaya devam etmesi için cildi nemlendirmek ve güneşten korumak, fındık, yaban mersini veya havuç gibi cilt sağlığınızı geliştiren yiyecekler yemek gibi diğer önlemlerin alınması önemlidir. Mükemmel cilt için diğer yiyeceklere bakın.

4. Selülitle mücadeleye yardımcı olur

Hindistan cevizi, sıvıları ve lokalize yağları ortadan kaldırmaya yardımcı olan idrar söktürücü özelliği ve bölgedeki iltihaplanmayı azaltan anti-enflamatuar özelliği nedeniyle selülitle savaşmaya yardımcı olabilir, çünkü selülit iltihaplı dokularla ve özellikle yağ ve sıvı birikimi ile karakterizedir. bacaklar ve popo. Ayrıca Hindistan cevizi bir antioksidandır, cildin kendini yenilemesine ve sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.

Bununla birlikte, selülitle mücadeleye yardımcı olmak için, kişinin günlük diyetlerinde de özen göstermesi, yağ ve tuz oranı yüksek yiyecekleri azaltması ve sardalya, chia tohumu veya fındık gibi omega 3 içeren yiyecekleri tüketmesi önemlidir. antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Ayrıca metabolizmayı harekete geçirmeye ve vücut yağını yakmaya yardımcı olduğu için kişinin fiziksel egzersiz yapması esastır.

5. Yara iyileşmesini kolaylaştırır

Guinea fındığı, antienflamatuvar özellikleri sayesinde yara iyileşmesine yardımcı olabilir, yara bölgesindeki iltihabı azaltabilir, antibakteriyel maddeler yaranın enfekte olmamasını sağlar ve ayrıca şişlik ve yenilenmeyi azaltmaya yardımcı olur, iyileşme sürecini hızlandırır. .

Doğru bir yara iyileşmesi için vitamin yönünden zengin besinler yemek gibi günlük bakımın da olması ve yaranın yıkanması, yüksek olduğu yerin korunması gibi yaranın tedavisinde özen gösterilmesi esastır.

6.Olası enfeksiyonları önler

Guinea fındığı antibakteriyel özelliklere sahiptir, bakteriyel bademcik iltihabı ve antiviraller gibi bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur ve örneğin uçuk gibi virüslerin enfeksiyon riskini azaltır.

Bununla birlikte, kişi zaten enfeksiyona sahipse, Hint cevizi, ağrıya neden olan uyaranların algılanmasını ve iletilmesini azaltan analjezik özelliklere sahip olduğu için enfeksiyonun neden olduğu ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir.

7. Mide ülseri tedavisine yardımcı olur

Hint cevizi, antienflamatuvar özelliği sayesinde midede ülserlerin iyileşmesi gibi sindirim sorunlarının tedavisinde ve bu lezyonları onarmaya yardımcı olan antioksidan özelliği ile yardımcı olur. Ek olarak, Hint fıstığı, mide ülserlerinin neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya izin veren analjezik özelliklere sahiptir.

Bununla birlikte, mide ülserlerinin tedavisi gastroenterolog tarafından reçete edilmelidir ve diyette ilaç kullanımı ve bakım yoluyla olabilir.

8. Kabızlık ile mücadele

Hindistan cevizi, ıspanak, mango, erik veya keten tohumu gibi gıdalarda bulunan lifler içerdiğinden bağırsağın düzenlenmesine, yani sıkışan bağırsakla mücadeleye yardımcı olur, bağırsakları gevşetmeye yardımcı olur, biriken dışkıları giderir ve kişinin rahatsızlığını azaltır. hissediyor.

Ayrıca sıkışmış bağırsağın serbest kalması için diyetin kontrol edilmesi gerekir çünkü şeker ve yağ yönünden zengin gıdalardan kaçınılması, sebzeler, kabuklu meyveler veya tahıllar gibi besinler tercih edilir. Papaya ve keten tohumu vitamini gibi ev ilaçları, kabızlık ile mücadelede harika olabilir. Bağırsakları gevşetmek için 4 ev ilaçlarıyla tanışın.

9. Göz yanıklarının tedavisini destekler

Hindistan cevizi, gözü koruyan ve görüntü oluşumuna yardımcı olan şeffaf bir tabaka olan kornea epitelini yenilediği ve antiinflamatuar etkisi sayesinde iltihaplı hücre sayısını azalttığı için göz yanıklarının tedavisinde kullanılır, yanığın daha hızlı tedavi edilmesini sağlar.

Öte yandan Hint cevizi de analjeziktir, antinosiseptif etkiye bağlı olarak kişinin hissettiği ağrıyı azaltarak bu ağrıya neden olan uyaranların algısını azaltır.

Guinea nut gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu?

Gine fıstığı, popüler olarak kilo vermeye yardımcı olmasıyla bilinir ve bunun nedeni, vücudun biriken sıvıları ve yağları atmasına yardımcı olan idrar söktürücü ve müshil özellikleri ve iştahı azaltmaya yardımcı olan yüksek miktarda lifidir. Kilo kaybını kolaylaştırır.

Bununla birlikte, kilo vermek için Hint cevizine ek olarak, sağlıklı ve dengeli beslenme ve fiziksel egzersiz gibi başka önlemlerin de alınması esastır. Hızlı ve sağlıklı bir kilo verme diyetini keşfedin (menü ile).

Hindistan cevizi nasıl kullanılır

Hindistan cevizi çok az tüketilmeli ve bu nedenle tohumun 8 parçaya bölünmesi, günde bir parça tüketilmesi ve ilk tohum bittiğinde ikinci tohumun günde bir parça alınarak dörde bölünmesi, istenilen kiloyu kaybetmek veya selülit miktarını azaltmak gibi hedefe ulaşılana kadar süreci tekrarlamak. Tohum hapmış gibi yutulmalı, Hint cevizi ile birlikte bol su içilmelidir.

At fıstığının olası yan etkileri

Hindistan cevizi zehirlidir çünkü toksalbumin gibi saponinler ve tüketime uygun olmayan maddeler olan forbol içerir. Ayrıca gine fıstığı da güçlü bir müshil etkisine sahiptir ve bu nedenle kolit veya irritabl bağırsak sendromu gibi bağırsak sorunları olan kişilerde kullanılmamalıdır. Diğer yan etkiler şunları içerir:

• Mide bulantısı ve kusma;
• Güçlü abdominal kolik;
• İshal;
• Derin gözler;
• Kuru ağız;
• Çok susuzluk;
• Meyvenin çiğnenmesinden dolayı dudaklarda ve ağızda oluşan tahriş ve kızarıklık;
• İrileşmiş gözbebekleri;
• Basınç düşmesi;
• Bayılma;
• Hızlı kalp atış hızı;
• Nefes almada güçlük;
• Ateş;
• Yavaş hareket;
• Bacak ağrısı;
• Karıncalanma hissi ve değişen hassasiyet;
• Baş ağrısı ve genel halsizlik;
• Zaman ve mekandaki yönelim bozukluğu, kim olduğunu, haftanın hangi günü ya da nerede olduğunu bilmemek.

Bu belirtiler gine yemişinin tüketilmesinden yaklaşık 20 dakika sonra ortaya çıkabilir ve sadece 1 tohum tüketildiğinde bile ortaya çıkabilir ve bu nedenle tüketimi sadece bir sağlık uzmanının rehberliğinde yapılmalıdır.