İlaç Dışı Ağrı Yönetimi

İçerik

• Özet
• ağrı nedir?
• Ağrı kesiciler nelerdir?
• Ağrı için bazı ilaç dışı tedaviler nelerdir?

Özet

ağrı nedir?

Ağrı, sinir sisteminizde bir şeylerin yanlış olabileceğine dair bir sinyaldir. Diken, karıncalanma, batma, yanma veya ağrı gibi hoş olmayan bir duygudur. Ağrı keskin veya donuk olabilir. Gelip gidebilir veya sürekli olabilir. Sırtınız, karnınız, göğsünüz, pelvisiniz gibi vücudunuzun bir bölgesinde ağrı hissedebilir veya her yerinde ağrı hissedebilirsiniz.

İki tür ağrı vardır:

• akut ağrı genellikle bir hastalık, yaralanma veya iltihaplanma nedeniyle aniden ortaya çıkar. Genellikle teşhis ve tedavi edilebilir. Genellikle geçer, ancak bazen kronik ağrıya dönüşebilir.
• Kronik ağrı uzun sürer ve ciddi sorunlara neden olabilir

Ağrı kesiciler nelerdir?

Ağrı kesiciler, ağrıyı azaltan veya dindiren ilaçlardır. Birçok farklı ağrı kesici ilaç vardır ve her birinin avantajları ve riskleri vardır. Bazıları reçetesiz satılan (OTC) ilaçlardır. Diğerleri, reçeteyle alınabilen daha güçlü ilaçlardır. En güçlü reçeteli ağrı kesiciler opioidlerdir. Çok etkilidirler, ancak onları alan insanlar bağımlılık ve aşırı doz riski altındadır.

Ağrı kesicilerin yan etkileri ve riskleri nedeniyle önce ilaç dışı tedavileri denemek isteyebilirsiniz. Ve eğer ilaç almanız gerekiyorsa, bazı ilaç dışı tedaviler de daha düşük doz almanıza izin verebilir.

Ağrı için bazı ilaç dışı tedaviler nelerdir?

Ağrıya yardımcı olabilecek birçok ilaç dışı tedavi vardır. Bunlardan herhangi birini denemeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir:

• Akupunktur akupunktur noktalarının uyarılmasını içerir. Bunlar vücudunuzdaki belirli noktalardır. Farklı akupunktur yöntemleri vardır. En yaygın olanı deriye ince iğneler sokmayı içerir. Diğerleri basınç, elektrik stimülasyonu ve ısı kullanmayı içerir. Akupunktur, qi'nin (hayati enerjinin) vücuttan meridyenler adı verilen yollar boyunca aktığı inancına dayanır. Uygulayıcılar, akupunktur noktalarını uyarmanın qi'yi yeniden dengeleyebileceğine inanıyor. Araştırmalar, akupunkturun belirli ağrı durumlarını yönetmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
• Biofeedback teknikleri solunum ve kalp atış hızı gibi vücut fonksiyonlarını ölçmek için elektronik cihazlar kullanın. Bu size vücut fonksiyonlarınızın daha fazla farkında olmayı öğretir, böylece onları kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Örneğin, bir biofeedback cihazı size kas gerginliğinizin ölçümlerini gösterebilir. Bu ölçümlerin nasıl değiştiğini izleyerek, kaslarınızın ne zaman gergin olduğunu daha iyi anlayabilir ve onları gevşetmeyi öğrenebilirsiniz. Biofeedback, kronik baş ağrıları ve sırt ağrısı da dahil olmak üzere ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir.
• elektriksel uyarım sinirlerinize veya kaslarınıza hafif bir elektrik akımı göndermek için bir cihaz kullanmayı içerir. Bu, ağrı sinyallerini keserek veya bloke ederek ağrının tedavisine yardımcı olabilir. Türler şunları içerir:
• Transkütanöz elektrik stimülasyonu (TENS)
• İmplante edilmiş elektrik sinir stimülasyonu
• Derin beyin veya omurilik stimülasyonu
• Masaj terapisi vücudun yumuşak dokularının yoğrulması, ovuşturulması, ovuşturulması ve okşatıldığı bir tedavidir. Diğer faydalarının yanı sıra, insanların rahatlamasına, stres ve ağrıyı hafifletmesine yardımcı olabilir.
• Meditasyon dikkatinizi bir nesne, kelime, cümle veya nefes alma gibi bir şeye odakladığınız bir zihin-beden uygulamasıdır. Bu, dikkat dağıtıcı veya stresli düşünceleri veya duyguları en aza indirmenize yardımcı olur.
• Fizik Tedavi sıcak, soğuk, egzersiz, masaj ve manipülasyon gibi teknikleri kullanır. Ağrıyı kontrol etmenin yanı sıra kasları iyileştirmeye ve gücü geri kazanmaya yardımcı olabilir.
• Psikoterapi (konuşma terapisi) zihinsel ve davranışsal bozuklukları tedavi etmek için tartışma, dinleme ve danışmanlık gibi yöntemleri kullanır. Ağrısı olan, özellikle kronik ağrısı olan kişilere de yardımcı olabilir.
• Ağrının neden olabileceği stresle daha iyi başa çıkabilmeleri için onlara baş etme becerilerini öğretmek
• Ağrıyı daha da kötüleştirebilecek olumsuz düşünce ve duyguları ele almak
• Onlara destek sağlamak
• Gevşeme terapisi kas gerginliğini ve stresini azaltmaya, kan basıncını düşürmeye ve ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Vücudun her yerindeki kasları germeyi ve gevşetmeyi içerebilir. Güdümlü imgeleme (zihni olumlu imgelere odaklama) ve meditasyonla birlikte kullanılabilir.
• Ameliyat Özellikle sırt problemleri veya ciddi kas-iskelet yaralanmalarından kaynaklandığında, bazen şiddetli ağrıyı tedavi etmek için gerekli olabilir. Ameliyat olmanın her zaman riskleri vardır ve ağrıyı tedavi etmek her zaman işe yaramaz. Bu nedenle, sağlık hizmeti sağlayıcınızla birlikte tüm riskleri ve faydaları gözden geçirmeniz önemlidir.

• Tamamlayıcı Bir Sağlık Tedavisi Size Yardımcı Olabilir mi?
• Opiodlardan Farkındalığa: Kronik Ağrıya Yeni Bir Yaklaşım
• Bütünleştirici Sağlık Araştırmaları Ağrı Yönetimi Kriziyle Nasıl Başa Çıkıyor?
• Kişisel Hikaye: Selene Suarez