Geceleri Bulantı mı hissediyorsunuz? Olası Nedenler ve Çözümler

İçerik

• Gece bulantısının olası nedenleri
• kaygı
• Mide
• İlaç yan etkileri
• Peptik ülserler
• Gebelik
• gastroparez
• Döngüsel kusma
• Ne zaman doktora görünmelisin?
• Ne tür bir tedavi bekleyebilirsiniz?
• kaygı
• Mide
• İlaç yan etkileri
• Peptik ülserler
• gastroparez
• Siklik kusma sendromu
• Evde yapılan ilaçlar
• Alt çizgi

Bulantı günün herhangi bir saatinde olabilir.Ancak bazı koşulların sizi geceleri mide bulantısı hissetme olasılığı daha yüksek olabilir.

Bazen altta yatan bir neden olmadan bulantı olabilirsiniz, ancak çoğu zaman başka bir durumun belirtisidir.

Gece bulantısına neyin neden olabileceği, ne zaman bir doktora görüneceğiniz, tedavi seçenekleri ve bulantılarınızı evde hafifletmeye nasıl yardımcı olacağınız hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Gece bulantısının olası nedenleri

Geceleri bulantıların olası nedenleri aşağıda belirtilen koşulları içerir.

kaygı

Kaygı, gerginlik ve endişe duygularını içerir. Zaman zaman bu duygulara sahip olmak yaygındır. Hemen hemen herkes bir anda endişe yaşar.

Bununla birlikte, bu duygulara sık sık sahipseniz veya endişeniz mevcut durumunuzla orantılı değilse, genel anksiyete bozukluğu adı verilen bir durumunuz olabilir.

Günlük endişeleriniz ya da anksiyete bozukluğunuz olsun, anksiyete geceleri daha da kötüleşebilir. Bunun nedeni, gece, iş, okul veya aile meseleleriyle uğraştığınız gündüze kıyasla daha az dikkatinizin dağılmış olması olabilir.

Zihniniz başka bir şeye odaklanmadığında, endişeleriniz veya sorunlarınız üzerinde durma olasılığınız daha yüksek olabilir.

Her türlü anksiyete, bulantı da dahil olmak üzere gastrointestinal sorunlara neden olabilir. Anksiyete geceleri daha kötü olabileceğinden, geceleri de bulantı olabilirsiniz.

Diğer anksiyete belirtileri şunları içerir:

• huzursuzluk
• odaklanmada zorluk
• artmış kalp atış hızı
• Panik ataklar
• terlemek
• uykuya dalmakta güçlük
• endişenize neden olan şeyler dışında herhangi bir şey düşünmekte güçlük çekiyorum

Mide

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), mide asidinin özofagusunuzdan geri aktığı bir durumdur. Asit reflü denir.

Özofagus ve mide arasındaki kas bandı düzgün kapanmadığında veya sıkılmadığında ortaya çıkar. Bu, midenizdeki sindirim sularının yemek borusuna yükselmesini sağlar.

GERD veya asit reflüsünün en yaygın semptomu mide ekşimesi - göğsünüzde rahatsız edici bir yanma hissidir. Ağzınızın arkasında acı bir tat da görebilirsiniz. Bu belirtilere de bulantı eşlik edebilir.

GERD'nin diğer semptomları şunları içerir:

• yutma zorluğu
• boğazına bir şey sıkışmış gibi hissetmek
• Kuru öksürük
• göğsünüzde veya üst karın bölgesinde ağrı
• kusma
• astım

Gece geç saatlerde yemek, bulantı da dahil olmak üzere GÖRH semptomlarını artırabilir. Bunun nedeni, özellikle büyük bir yemek yedikten sonra uzanmak, asitin yemek borusuna akmasını kolaylaştırır.

İlaç yan etkileri

Bulantı, ilaçların yaygın bir yan etkisidir, özellikle:

• antibiyotikler
• aspirin
• steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• bazı tansiyon ilaçları

İlacınızı geceleri alırsanız, geceleri daha fazla mide bulantısı fark edebilirsiniz.

Diğer semptomlar veya yan etkiler ilaca bağlıdır.

Peptik ülserler

Peptik ülserler midenizin veya ince bağırsağınızın astarında yaralardır. Bakteriler H. pylori neden olabilir.

En yaygın semptom kaburgalarınız ve göbek deliğiniz arasındaki ağrıdır. Diğer semptomlar şunları içerir:

• mide bulantısı
• geğirme
• az miktarda yemek yedikten sonra dolu hissetmek
• kusma
• siyah veya kanlı dışkı
• açıklanamayan kilo kaybı

Bu belirtiler genellikle yemeklerden sonra ve geceleri daha da kötüleşir.

Gebelik

Bulantı çok yaygın bir hamilelik belirtisidir. Hamilelik sırasında bulantı genellikle sabah bulantısı olarak adlandırılırken, günün herhangi bir saatinde olabilir.

Hormonlardaki artış hamilelik sırasında bulantıya neden olur. Genellikle 6. hafta civarında başlar ve gebeliğin 12. haftasında sona erer. Yiyecekleri tutamayacağınız sürece sizin veya bebeğiniz için tehlikeli değildir.

gastroparez

Geceleri bulantıların bir başka olası nedeni gastroparezi. Bu, midenin normalde yiyecekleri boşaltamayacağı bir hastalıktır.

En çok diyabetli kişilerde görülür. Diğer nedenler:

• enfeksiyonlar
• ameliyat
• skleroderma
• narkotik
• bazı antidepresanlar

Gastroparezi, mide kaslarınızın yiyecekleri taşımak için büzülmesine yardımcı olan vagus siniri hasarından da ortaya çıkabilir.

Semptomlar geceleri daha kötü olabilir, çünkü gün boyunca yediğiniz yiyecekler midenizde birikir.

Gastroparezi belirtileri şunları içerir:

• mide bulantısı
• göğüste ağrılı yanma hissi
• kusma
• az miktarda yemek yedikten sonra dolu hissetmek
• şişkinlik
• kilo kaybı

Döngüsel kusma

Daha az yaygın olmasına rağmen, siklik kusma sendromu geceleri hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilecek bulantıların bir başka olası nedenidir. Tekrarlayan şiddetli bulantı ve kusma ataklarına neden olan nadir bir hastalıktır.

Bu bölümler birkaç saat veya birkaç gün sürebilir. Çoğu insan her seferinde aynı uzunlukta bölümlere sahiptir. Kusma ve bulantı arasında kendinizi sağlıklı hissedersiniz.

Bulantı ve kusmanın yanı sıra semptomlar şunları içerebilir:

• soluk cilt
• letarji
• baş dönmesi
• başağrıları
• karın ağrısı
• kuru kaldırma

Tükenme ve kaygı, siklik kusma sendromu için tetikleyicidir ve her ikisi de geceleri daha yaygındır. Bu, siklik kusma sendromunun geceleri başlama olasılığını artırabilir.

Ne zaman doktora görünmelisin?

Birçok durumda, bulantı geçicidir ve kendi kendine gider. Ama aynı zamanda daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• bulantı bir haftadan daha uzun sürer
• yedikten sonra sürekli mide bulantısı hissediyorsun
• bulantı, kusma ile şiddetli baş ağrılarına yol açar
• açıklanamayan kilo kaybın var
• bulantı ve kusma en az 1 ay boyunca geri gelmeye devam ediyor
• özellikle hamileyseniz yiyecekleri tutamazsınız
• yaşıyorsanız:
  • bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • bulanık görme
  • şiddetli karın ağrısı

Ne tür bir tedavi bekleyebilirsiniz?

Geceleri bulantı tedavisi altta yatan nedene bağlı olacaktır.

kaygı

Anksiyete için en etkili tedavilerden biri psikoterapi, özellikle de CBT olarak da bilinen bilişsel davranışçı terapidir.

Bu tür terapi, olumsuz veya yıkıcı düşünce kalıplarını tanımlamanıza yardımcı olur. Bu kalıpları fark ettikten sonra, düşüncelerinizi nasıl daha olumlu bir şekilde yeniden çerçeveleyeceğinizi öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Anksiyete için diğer olası tedavi seçenekleri şunlardır:

• anksiyete karşıtı ilaç
• egzersiz, kafein ve alkol tüketimini azaltma gibi yaşam tarzı değişiklikleri

Mide

GERD için en yaygın tedavi seçenekleri şunlardır:

• antiasitler
• Asit üretimini azaltan H2 blokerleri adı verilen ilaçlar (tezgahta veya reçeteyle alınabilir)
• Proton pompa inhibitörleri olarak adlandırılan ve daha güçlü asit düşürücüler olan ilaçlar (OTC ve reçete ile)
• ilaçlar yardımcı olmazsa ameliyat
• baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, geceleri yemek yememek, daha küçük öğünler yemek ve alkol ve kafeini sınırlamak gibi yaşam tarzı değişiklikleri

İlaç yan etkileri

Reçeteli bir ilaç bulantıya neden oluyorsa, bulantı ve diğer yan etkileri hafifletmek için ilaçları değiştirmek veya günün farklı bir saatinde almak için doktorunuzla konuşun. İlaçlarınızı yiyecek veya su ile de almanız gerekebilir.

İlacınızı kendi başınıza almayı bırakmamanız önemlidir. İlacınızı değiştirmenin en iyi yolu veya alma şekliniz hakkında daima doktorunuzla konuşun.

Bir OTC ilacı sizi mide bulandırıcı yapıyorsa, naproksen yerine ibuprofen gibi farklı bir tür almayı deneyin.

Peptik ülserler

Peptik ülserler için en yaygın tedavi seçenekleri şunlardır:

• kurtulmak için antibiyotikler H. pylori bakteriler
• mide asidini azaltmak için antasitler, H2 blokerleri veya proton pompası inhibitörleri
• midenizin astarını korumak için kullanılan ilaçlar
• sigarayı bırakmak ve semptomlarınızı daha da kötüleştiren yiyeceklerden kaçınmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri

gastroparez

Gastroparezi tedavisi tipik olarak şunları içerir:

• Mide kaslarınızın normal hareket etmesine yardımcı olan ilaçlar
• ameliyat
• daha küçük öğünler yemek ve sindirimi kolay yiyecekler yemek gibi yaşam tarzı değişiklikleri

Siklik kusma sendromu

Siklik kusma sendromu tedavisi şunları içerebilir:

• antikonvulzanlar
• bulantı karşıtı ilaç
• migren önleyici tedavi
• dehidrasyon tedavisi; Şiddetli ise, hastanede IV sıvı ile tedavi edilmeniz gerekebilir.
• tetikleyicilerden kaçınma

Evde yapılan ilaçlar

Evde bulantı şiddetini azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Bulantı bir haftadan daha uzun süre devam ederse veya kötüleşirse, doktorunuzu görmeniz önemlidir.

Aşağıdaki kişisel bakım önlemleri bulantıya yardımcı olabilir:

• Kafanı yukarı doğru çek, böylece yatakta düz durmuyorsun. Sizin için rahatsa, başınızla ayaklarınızın yaklaşık 12 inç üzerinde uyumaya çalışın. Bu, asit veya yiyeceğin yemek borunuza yükselmesini önlemeye yardımcı olabilir.
• Meyve suyu gibi az miktarda hafif bir sıvı için, ancak turunçgillerden kaçının. Yavaş iç. Daha iyi hissetmeye başladığınızda miktarı artırın.
• Zencefil veya nane çayı için.
• Bir nane em.
• Sade kraker veya ekmek gibi az miktarda hafif, yumuşak yiyecekler yiyin.
• Kendinizi daha iyi hissedene kadar fiziksel aktiviteden kaçının, ancak uzanmaktan kaçının.

Alt çizgi

Geceleri bulantı genellikle altta yatan bir durumun belirtisidir. En yaygın nedenlerden bazıları asit reflü, anksiyete, ilaç yan etkileri, peptik ülser veya hamileliği içerir.

Geceleri bulantı genellikle kendi kendine bakım ilaçları veya bir doktor tarafından tedavi edilebilir.

Bulantı şiddetli veya uzun süreli ise veya gece bulantısı ile birlikte kötü baş ağrılarınız veya açıklanamayan kilo kaybınız varsa, doktorunuza danışın. Bulantı nedeninizi teşhis edebilir ve doğru tedaviyi bulmak için sizinle birlikte çalışabilirler.