Rosacea Eylem Planım: Ne Çalıştı ve Ne Yapmadı

İçerik

• Rosacea tedavisi aranıyor
• Rosacea'yı yemek ve yaşam tarzı ipuçlarıyla yönetme
• Doğru cilt bakımını ve makyajını bulma
• Lazer tedavilerini keşfetme
• Götürmek

Çocukken hep pembe yanaklarım vardı. Bebekken bile, yanaklarımın pembe bir sifonu vardı - annem son zamanlarda bana bebek fotoğrafları gönderdiğinde fark ettiğim bir şey.

Küçük yaşlara kadar çok tatlıydı, gerçekten kolayca kızardığımı fark ettiğimde. Sadece utandığım zaman değildi. Her türlü duyguya bir tepkiydi: mutlu, korkmuş, gergin veya utanmış. Sınıfta bir şey söylemek için elimi kaldırsam bile yüzümün akmasına neden oldu.

İnsanlar bana “Neden bu kadar kırmızısınız?” Diye sorardı. Ama bu sadece daha da kötüleşti. Herhangi bir fiziksel aktivite yapmak doğal pembe yanaklarımı tam yüz domates kırmızısına çevirdi. Bu kızarıklığın tamamen düzelmesi bir saat kadar sürebilir. Ortaokulda ne kadar rahatsız edici ve rahatsız edici olabileceğini hayal edebilirsiniz!

Lise tarafından cilt semptomlarımı araştırmaya başladım ve korkutucu bir kelime olan rosacea ile karşılaştım.

Ve rahatsızlığım için bir isimim olduğunda, bir tedavi aramaya takıntılı hale geldim.

Rosacea tedavisi aranıyor

Rosacea için bir tedavi aramaya başladığımda, bir tane olmadığını çok çabuk fark ettim. Bu kronik durumun tek bir çözümü yok.

Tabii, belirtileri yönetmek için bir şeyler yapabilirsiniz, ancak bir şey netleşti: Bundan kolayca kurtulamayacaktım.

Çeşitli nedenlerden dolayı, bölgemde bir dermatolog görmek zor olabilir.Bekleme listesine girdim ama rosacea'nın “küçük” bir durum olarak sınıflandırıldığı söylendi ve bir uzman görmeden yıllar alabilir.

Doğal olarak, sorunları kendi ellerime almaya karar verdim.

Rosacea'yı yemek ve yaşam tarzı ipuçlarıyla yönetme

“Rosacea semptomlarını yönetme” konusuna bakarsanız, rosacea ile yaşayan insanlar için yiyecek ve yaşam tarzı ipuçlarını tartışan çok sayıda kaynak bulacaksınız. Örneğin, ipuçları belirli iklimlerden kaçınmak, baharatlı yiyecek ve alkolden kaçınmak, güneşe maruz kalmayı sınırlamak gibi şeyleri içerir ve liste uzar.

İyi haber şu ki rosacea tetikleyicileri herkes için farklı. Bu, bazı insanlarda alevlenmeye neden olan şeyin sizin için tamamen iyi olabileceği anlamına gelir.

Deneme yanılma yoluyla bir kadeh şarabın genellikle iyi olduğunu keşfettim. Ayrıca güneş ışığımla çalışmam gerekse de plaja gitmemde fayda var. Ancak, ısıdaki her türlü fiziksel efor cildimin yıkanmasına neden olur.

Ne yazık ki, bu yiyecek ve yaşam tarzı ipuçlarıyla bile, cildimi cilt bakım ürünleri ve makyaj gibi diğer şeylere karşı çok hassas buldum. Bir yaz, rosacea'yı daha da kötüleştirmek yerine sakinleştirecek bir cilt bakımı rutini bulabileceğimi görmek için cilt bakım ürünleri dünyasına dalmaya karar verdim.

Doğru cilt bakımını ve makyajını bulma

Benim için rosacea ile yaşamak, cilt bakımı söz konusu olduğunda, daha azının her zaman daha fazla olduğu anlamına gelir. Yüzüme ne kadar az dokunursam o kadar iyi.

Daha az içerik, daha az adım ve daha az ürün - cilt bakımı rutinimi basit ve yumuşak tutmak büyük bir fark yaratıyor.

Hafif bir jel temizleyici ve ultra yumuşak yüz bezinin cildimi tahriş etmeden makyajı çıkarmak için en iyisi olduğunu gördüm. Sonra hafif bir toner kullanıyorum, ardından nemlendirici bir nemlendirici veya serum. Doğal ve organik markaları daha yumuşak malzemelerle kullanmayı hedefliyorum ve özellikle “hassas” veya “hassas cilt” markalarını arıyorum.

Haftada bir kez bir enzim eksfoliyatörü kullanıyorum. Bu, cildimi nazikçe temizler, böylece ölü cilt hücrelerini fiziksel olarak çıkarmak için ovalamaya gerek kalmaz.

Makyajla, onu minimumda tutmak zorundayım. Vakfımı uygulamak için sünger kullanıyorum ve her zaman güneş korumalı ürünler kullanıyorum.

Hayatımda iyi bir cilt bakımı rutini ile, rosaceam son derece sakinleşti. Ancak, her türlü egzersizin yanı sıra sıcak sıcaklıklar ve baharatlı yiyeceklerle cildim hala parlar, kızarır ve çok sıcak hisseder.

Lazer tedavilerini keşfetme

Rosacea için “tedaviler” konusundaki kapsamlı internet araştırmam sonunda beni lazer tedavilerine götürdü.

Bölgemde rosacea konusunda uzmanlaşmış, konsültasyon yapan bir klinik buldum ve yaklaşık 4 ay boyunca lazer tedavisi aldım. Tedaviler hakkında yeterince iyi şeyler söyleyemem.

Lazer tedavilerim yanaklarımın doğal güllüğüne çok yardımcı oldu. Ayrıca, egzersiz yaptıktan veya açık havada sıcakta kaldıktan sonra alacağım süper kırmızı görünümü ve sıcak hissi de sınırladı.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, rosacea tedavisi için lazerlerin gerçekten ne kadar etkili olduğunu bilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu bildiriyor. Hastaların çoğunda kızarıklıkta yüzde 20 ve görünür kan damarlarında yüzde 50 ila 75 azalma görülür.

Kişisel olarak benim için lazer tedavileri inanılmaz faydalı oldu. Rosacea olan herkese bir şey önerebilirsem, bir lazer kliniğinde konsültasyon almak olurdu. Pahalı, ama benim için buna değdi.

Götürmek

Hayattaki pek çok şey gibi, rosacea yönetimi ve tedavisi herkes için farklıdır. Benim için işe yarayan - ve benim için işe yaramayan - sizin için tamamen tersi olabilir.

Bir profesyonelden yardım istemek çok önemlidir. Ayrıca kendiniz için bilinçli kararlar verebilmeniz için kendi araştırmanızı da yapmanızı öneririm.

Kimsenin yüzünü görmemesi için makyaj katmanlarının altına saklanmak isteme hissini biliyorum. Unutma: Aynen olduğun gibi mükemmelsin. Rosacea'nın hayatınızı yaşamanızı engellemesine izin vermediğinizden emin olun.

Olivia Biermann (diğer adıyla Liv B) Nova Scotia, Kanada'da yaşayan 24 yaşındaki vegan yiyecek ve yaşam tarzı YouTuber. YouTube kanalına başladı, Liv B, vegan yemeklerin ne kadar kolay ve lezzetli olabileceğini insanlara göstermek. Her hafta 750.000'den fazla kişiden oluşan kitlesiyle yemek tarifleri, videolar ve yaşam tarzı ipuçlarını paylaşıyor Instagram, YouTube ve onun bgünlük. Tutkuları arasında lezzetli yiyecekler, sağlıklı yaşam, doğal güzellik ve sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı bulunmaktadır.