Gece Sabah Rahatsız Edebilir misiniz?

İçerik

• Nedenleri
• Geceleri sabah bulantısı bir kız ya da erkek çocuğunuz olduğu anlamına mı geliyor?
• Tedavi ve korunma
• Ne zaman yardım aranmalı
• Sağlıklı kalmak için ipuçları
• Paket servisi

Genel Bakış

Hamilelik sırasında bulantı genellikle sabah bulantısı olarak adlandırılır. "Sabah bulantısı" terimi, neler yaşayabileceğinizi tam olarak tanımlamaz. Bazı kadınlarda sadece sabah saatlerinde bulantı ve kusma görülür, ancak hamilelikle birlikte hastalık günün veya gecenin herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.

Hastalığın şiddeti kadından kadına değişir. Midenizi dolu tutmadığınız sürece hafif mide bulantısı hissedebilirsiniz veya sadece su içtikten sonra bile ciddi şekilde hasta ve kusabilirsiniz.

Geceleri sabah bulantısı, bu durumu nasıl yöneteceğiniz ve ne zaman yardım almanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Nedenleri

Doktorlar hamilelik hastalığının neden ortaya çıktığını tam olarak anlamıyor. Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler ve bunlara nasıl tepki verdiğiniz muhtemelen bir rol oynar. Nadir durumlarda, tiroid veya karaciğer hastalığı gibi ilgisiz durumlar özellikle şiddetli bulantı veya kusmaya neden olabilir. İkiz veya çoğunu taşıyan kadınların da daha belirgin hastalığı olabilir.

Hamilelikte bulantı genellikle dokuz haftalık işaretten önce başlar. Bazı kadınlarda, gebe kaldıktan iki hafta sonra bile başlayabilir. Bazı kadınlar hastalığı erken ya da geç yaşar ya da hiç yaşamaz. Sabah bulantısı birkaç hafta veya ay sürebilir, ancak genellikle ilk üç aylık dönemin sonuna doğru hafifler.

Bazı kadınlar tüm hamilelikleri boyunca mide bulantısı ve kusma yaşayabilir. Sabah bulantısının bu daha şiddetli biçimine hiperemezis gravidarum denir. Kadınların sadece yaklaşık yüzde üçü bu durumu geliştirir. Bir kadın hamilelik öncesi kilosunun yüzde beşini kaybettikten ve dehidrasyonu yönetmek için genellikle tıbbi tedavi gerektirdikten sonra teşhis edilir.

Geceleri sabah bulantısı bir kız ya da erkek çocuğunuz olduğu anlamına mı geliyor?

Bebeğinizin cinsiyeti ile mide bulantısının zamanlaması arasında çok fazla bağlantı yok gibi görünüyor. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, hiperemezis gravidarum yaşayan kadınların kız taşıma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Tedavi ve korunma

Sabah bulantısını tamamen önlemenin kanıtlanmış bir yolu yoktur, ancak ne zaman ortaya çıkarsa çıksın mide bulantınıza yardımcı olabilecek, yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri vardır. Rahatlama görmek için birkaç değişiklik denemeniz gerekebilir. Ve bir gün işe yarayan şey ertesi gün işe yaramayabilir.

• Aç karnına girmemek için her sabah yataktan kalkmadan önce yemek yiyin. Kuru kızarmış ekmek veya tuzlu kraker gibi hafif yiyecekler iyi seçimlerdir.
• Güçlü kokular gibi mide bulandırıcı tetikleyicilerden kaçının.
• Mümkün olduğunca temiz hava alın. Blok etrafında yürümek kadar kısa bir şey mide bulantısını önleyebilir.
• Gününüze zencefil katmayı deneyin. Örneğin, 2 inç soyulmuş bir parça zencefili 1 ila 2 bardak sıcak suda 10 ila 20 dakika demleyerek taze zencefilli zencefil çayı yapabilirsiniz. Ayrıca birçok markette zencefil kapsülleri ve zencefilli şekerlemeler de bulabilirsiniz.
• Doktorunuza alternatif tıp hakkında danışın. Akupresür, akupunktur, aromaterapi ve hatta hipnoz yardımcı olabilir.
• Her gün doğum öncesi multivitamin alın. Reçetesiz birçok marka bulabilirsiniz veya doktorunuz size bir tane reçete edebilir.

Mide bulantınızın çoğunun gece olduğunu fark ederseniz, tetikleyicileri aramak için bir günlük tutmayı deneyin. Mideniz boş mu? Sizi rahatsız eden sindirimi zor veya yağlı yiyecekler mi yiyorsunuz? Herhangi bir yiyecek veya başka önlemler sizi daha iyi hissettiriyor mu? Kurtulmak için biraz dedektiflik çalışması gerekebilir.

Günlük multivitamininiz bile hastalığınıza katkıda bulunabilir. Bunun yardımcı olup olmadığını görmek için günün farklı bir saatinde almayı deneyin. Ya da belki küçük bir atıştırmalıkla almayı deneyin. Hiçbir şey işe yaramıyorsa, doktorunuzdan sizi hasta hissettirmeyecek farklı bir multivitamin türü önermesini isteyin. Bazen multivitamininizdeki demir midenizi bulandırabilir. Demir içermeyen çeşitler mevcuttur ve doktorunuz bu beslenme ihtiyacını karşılamanız için başka yollar önerebilir.

Ne zaman yardım aranmalı

Hafif ila orta dereceli sabah bulantıları genellikle bebeğinizin sağlığını etkilemez. Yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olmuyorsa, başka tedaviler mevcuttur:

• Vitamin B-6 ve doksilamin. Bu tezgah üstü (OTC) seçenekleri mide bulantısına karşı iyi bir ilk savunma hattıdır. Bu iki bileşeni birleştiren reçeteli ilaçlar da var. Tek başına veya birlikte alındığında bu ilaçlar hamilelik sırasında güvenli kabul edilir.
• Antiemetik ilaçlar. B-6 ve doksilamin işe yaramazsa, antiemetik ilaçlar kusmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bazı antiemetik ilaçlar hamilelik için güvenli kabul edilirken diğerleri güvenli olmayabilir. Doktorunuz, bireysel vakanızdaki risklere karşı faydaları belirlemek için en iyi kaynağınızdır.

Hiperemezis gravidarumunuz varsa, acil tıbbi yardım almanız gerekebilir. Yiyecekleri veya sıvıları aşağıda tutamamak sağlığınız ve büyüyen bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Ayrıca tiroid, karaciğer ve sıvı dengenizle ilgili sorunlar da geliştirebilirsiniz.

Aşağıdaki gibi belirtileri izleyin:

• şiddetli bulantı veya kusma
• Sadece koyu renkli olabilecek az miktarda idrar yapmak, dehidrasyon belirtisi olabilir.
• sıvıları tutamamak
• ayakta dururken bayılma veya baş dönmesi hissi
• kalp atışını hissetmek
• kan kusma

Aşırı bulantı ve kusma nöbetleri, intravenöz (IV) bir hat yoluyla sıvıları ve vitaminleri yenilemek için hastanede kalmayı gerektirebilir. Hastanedeyken ek ilaçlar da alabilirsiniz. Bazı durumlarda, sizin ve bebeğinizin yeterli besin aldığından emin olmak için doktorunuz tüple beslemeyi bile önerebilir.

Sağlıklı kalmak için ipuçları

Normal diyetinizi yiyemiyorsanız çok fazla endişelenmeyin. Çoğu durumda, ilk üç aylık döneminizden sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlamalısınız.

Bu arada şu ipuçlarını deneyin:

• Her bir veya iki saatte bir sık ​​sık küçük öğünler yiyerek midenizi dolu tutun, ancak çok dolu olmasın.
• Muz, pirinç, elma püresi, kızarmış ekmek ve çay gibi hafif yiyeceklerle "BRAT" diyeti yemeyi düşünün. Bu yiyecekler yağ bakımından düşüktür ve sindirimi kolaydır.
• Kuruyemiş, tohum, fasulye, süt ürünleri ve fındık ezmesi gibi tüm öğünlerinize ve atıştırmalıklarınıza protein eklemeyi deneyin.
• Sık sık sade su gibi sıvıları içerek susuz kalmayın. Elektrolit içeren içecekler içmek de su kaybını önlemeye yardımcı olabilir.

"Sabah" hastalığınız uykunuzu etkiliyorsa, yemek yedikten sonra çok erken yatmadığınızdan emin olun. Yataktan kalkmanız gerektiğinde, yavaşça kalktığınızdan emin olun. Ve mümkün olduğunca gün boyunca dinlenmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Aksi takdirde, doktorunuza B-6 vitamini ve doksilamin almayı sorun. Doxylamine, bir OTC uyku yardımı olan Unisom SleepTabs'ın aktif bileşenidir. Bu ilacın bir yan etkisi uyuşukluktur, bu nedenle gece almak hem uykuya hem de mide bulantısına yardımcı olabilir.

Paket servisi

Sabah bulantısı, hamileliğinizde aşılması zor bir engel olabilir. Kendinizi hasta hissederken arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım istemekten çekinmeyin. Kendinize uygun bir karışım bulana kadar tetikleyicilerinizi belirlemek ve çeşitli yaşam tarzı önlemlerini denemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Tedavi seçenekleri ve diğer tavsiyeler için doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.